Sokoterapiya - o nouă direcție care ajută la întărirea sănătății umane și ajută la reducerea excesului de greutate. Un loc special în această direcție este sucul de sfeclă, deoarece în compoziția sa sunt conservate toate vitaminele și mineralele utile depozitate în legume proaspete.
Beneficiile sfeclei sunt cunoscute de mult timp în lume. Aceasta leguma contine un set de vitamine, cum ar fi B1 și B2, PP și P, și S. Mai mult, există sfeclă și acid folic, fier si sunt benefice pentru sistemul circulator și compoziția sângelui uman în sine, ceea ce conduce pentru a îmbunătăți nutriția celulelor cu oxigen. În sucul de sfeclă roșie, există iod, care are un efect pozitiv asupra funcționării glandei tiroide și activează memoria umană. Sucul este, de asemenea, bun ca agent de curățare datorită conținutului de săruri de magneziu, potasiu și sodiu și suficient în cantități mari. Aceste componente curăță perfect sângele, împiedică formarea de cheaguri de sânge și plăci de colesterol, reglează tractul digestiv, îmbunătățesc metabolismul lipidic.
Sfeclă conține cel mai bun raport optim de sodiu și calciu, care este necesar pentru persoanele cu varice, tromboflebită, hipertensiune arterială și alte boli ale sistemului circulator. Acest efect se datorează faptului că, în timp ce interacționează, sodiul și calciul purifică pereții vaselor din excesul de calciu și îl îndepărtează din organism. Printre altele, sucul de sfecla rosie perfect curata intestinele si ficatul, vezica biliara si rinichii. Un clor conținut în această rădăcină activează și stimulează sistemul limfatic.
Utilizarea regulată a sucului de sfeclă ajută la creșterea rezistenței organismului uman la diverse răceli și boli infecțioase. Datorită unui astfel de suc, activitatea motrică a unei persoane crește, iar sarcina fizică asupra organismului său scade considerabil. De aceea, sucul de sfeclă a devenit o băutură preferată pentru atleții și persoanele care se angajează în forță fizică grea.
Dar nu se întâmplă că produsul este sigur pentru toată lumea. Deci, dacă utilizați suc de sfeclă în forma sa pură, puteți câștiga un sistem digestiv suparat și balonare. În plus, sucul de sfeclă pură adaugă greutate la pietre în rinichi, iar apoi persoanele cu urolitiază sunt sfătuite să utilizeze această băutură în cantități minime și numai în formă diluată. Printre alte contraindicații la utilizarea sucului de sfeclă sunt bolile ulcerative ale intestinului, stomacului și alte zone gastroduodenale ale corpului. În aceste cazuri, bauturile din sfeclă nu sunt recomandate deloc. Este interzis chiar sucul ușor diluat al unei sfeclă, deoarece cantitatea minimă a acestuia poate provoca vătămări iremediabile organismului uman.
Sucul de sfeclă în forma sa pură nu este recomandat nici pentru persoanele absolut sănătoase. Trebuie să fie diluat cu alte sucuri într-un raport minim de 1: 2. După prepararea sucului, nu îl puteți bea imediat, ar trebui să-l luați puțin.
Pentru cei care doresc să piardă în greutate pe suc, inclusiv sucul de sfeclă, trebuie să știi că dietele folosesc rădăcini de sfeclă roșie, nu vârfurile sau alte „veri“. Ce este atât de util pentru această legumă de a pierde în greutate?
În plus față de conținutul tuturor vitaminelor și mineralelor de mai sus, sfecla conține o băutură foarte valoroasă, datorită căreia proteina din alte produse este complet absorbită de corpul uman. Beatin este o substanță biologic activă, dar datorită proprietăților sale acționează într-un mod uimitor: dacă mâncați o bucată mică de carne după sucul de sfeclă, atunci va fi suficient pentru a satisface complet foamea. Aceasta se datorează asimilării depline a proteinelor datorate beatinei. De aceea, o dietă care folosește suc de sfeclă roșie este foarte eficientă și utilă.
În primul rând, trebuie să respectați reguli simple pentru utilizarea sa: începeți să utilizați o linguriță prin creșterea treptată a cantității băuturii.
În al doilea rând, nu utilizați sucuri nedezurate și nepermanente de sfeclă. Trebuie să fie diluat anterior cu suc de mere, morcov, castraveți, dovleac sau varză. Pentru a pregăti sucul de sfeclă pentru scăderea în greutate (rețete care pot fi găsite cu ușurință pe Internet sau în orice carte și reviste despre diete). unele abilități culinare speciale nu vor fi necesare. Tot ce ai nevoie este un sfecla, un storcator, fructe sau legume, sucul de care va fi diluat cu suc de sfeclă.
Cea mai simplă rețetă pentru această băutură pentru pierderea în greutate este sucul de sfeclă și portocaliu. În plus față de faptul că această băutură dieta este delicioasă, este, de asemenea, incredibil de utilă, deoarece conține o cantitate uriașă de vitamine, necesare pentru organismul uman. Deci, pentru suc trebuie să luați sfecla proaspătă, curățați-o și stoarceți-o în storcător. Cu portocaliu, procedura trebuie repetată. Sucul gata va fi ușor apărat (minute 5) și se va bea 20 minute înainte de masa. Nu uitați că trebuie să începeți să beți suc dintr-o cantitate mică (pentru prima dată 1 lingurita va fi de ajuns). ajungând treptat cantitatea la 100 ml.
Este interesant faptul că sucul de sfeclă este atât de util încât este capabil să lupte cu bolile oncologice, curățând corpul de toxine. Și după toate acestea, știu câteva, deși acest fapt a fost dovedit de mult timp de specialiști din aproape întreaga lume.
Pierderea în greutate cu suc de sfeclă este destul de eficientă. La urma urmei, dacă beți această băutură regulat timp de 10 zile, puteți scăpa de 3-4 kg. În plus față de această slăbire va fi un corp sănătos, starea de spirit excelentă și ușurință în tot corpul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: