Înainte de a ieși din greșeală
Există două cauze principale ale problemelor după post. Prima este o procedură incorectă pentru postul însuși. Al doilea - nerespectarea principalelor recomandări pentru ieșirea cu succes.
Consecințele cele mai frecvente ale retragerii necorespunzătoare a postului includ următoarele.
- Constipație. Un fenomen foarte frecvent, de obicei după o înfometare îndelungată, în special în practicienii începători. Cel mai adesea această problemă indică efectuarea neregulată a procedurilor de curățare în timpul postului. Vă reamintesc că clismele și lavajul gastric vor facilita procesul de purificare și vor evita alte probleme. Dacă o astfel de complicație încă vă depășește, ar trebui să curățați intestinele. În orice caz, clisma în a 2-4 zi de eliberare va fi superfluă.
- Mâncare nereglementată. Nu este o complicație, ci o condiție a unei persoane care tocmai a terminat un post. Dacă simțiți că stomacul în primele zile după post este "plin" până la limită, clătiți-l imediat, provocând vărsături. În caz contrar, cursul postat nu va da rezultate, iar stomacul gol nu poate rezista încărcăturii, care este plină de spitalizare.
- Umflarea. Simptome asemănătoare apar în timpul unei abstinări directe de la alimente, dar se întorc repede dacă:
- ieșirea de la foamete se face prin consumul de alimente grele;
- porțiunile din prima masă nu sunt normalizate și recepția lor nu este distribuită în timp;
- nu sa efectuat curățarea sau purificarea intestinului.
- Complicarea după balonare va deveni constipație, în cazul în care timpul nu efectuează proceduri de curățare. Mai întâi de toate, o clismă. Și, bineînțeles, este necesar să se schimbe dieta, să meargă la alimente vegetale, dieta vegetală, eliminând complet carnea și legumele amidonice. Beți mai mult suc neconcentrat.
- Urinare întârziată. Pentru a evita această problemă, nu introduceți sare în dietă. Admiterea la aceasta în prima zi după terminarea postului contribuie la acumularea de celule de sodiu și, prin urmare, la apă, care pur și simplu nu are timp să iasă. Ca rezultat, pacientul câștigă rapid greutate, există umflături și sete. Prin urmare, este necesar să excludem alimentele sărate și condimentate din meniul primelor 2-3 săptămâni de restaurare. Dacă această complicație se manifestă, este necesar să faceți o clismă, să faceți o baie caldă sau să mergeți la saună pentru a elimina excesul de lichid prin transpirație. De asemenea, preparatele care conțin magneziu și potasiu, care promovează excreția de sodiu din organism, sunt de mare ajutor.
- Dureri minore la nivelul articulațiilor. În mod obișnuit, aceste simptome se manifestă în oameni slabi și sunt exprimați prin crunching în membre. Cauza unei astfel de complicații poate fi lipsa de alimente care conțin calciu. Prin urmare, este necesar să se extindă treptat dieta, legumele și cerealele pot fi umplute cu uleiuri vegetale. Fulgi de ovăz insistă asupra laptelui topit. Masajul excelent vă ajută cu astfel de complicații sau cu auto-masaj.
- stare generală de rău, amețeli. De obicei apar datorită unei creșteri accentuate a activității fizice pe corp. În timpul postului, activitatea fizică scade, în special în fazele târzii ale cursului. Când ieșiți, odată cu începutul mâncării, fluxul de energie devine o senzație de înșelăciune. Prin urmare, nu începeți să faceți o muncă grea, așteptați câteva săptămâni până la recuperarea completă. Dacă ați simțit deja o boală și ați rămas într-o stare inconștientă, reduceți activitatea fizică, odihniți-vă mai mult și încercați să restaurați cât mai repede un regim alimentar cu drepturi depline.
- Exacerbarea bolilor existente. De regulă, vârful exacerbării bolilor apare în timpul crizei acidotice. Acesta este un fenomen normal și natural. După aceea, corpul încearcă să scape de boală pentru totdeauna. Se întâmplă ca simptomele bolii să persiste până la ieșirea din foame sau manifestă în timpul recuperării organismului. Cel mai adesea este asociat cu alimente grave, luate în stadiul de a scăpa de foame. Pentru a elimina această complicație, se recomandă să consultați un medic care va sfătui probabil medicamentele necesare.
Amintiți-vă: postul nu este o procedură igienică simplă pentru spălarea corpului. Fiecare etapă a cursului ar trebui să respecte recomandările date și planul întocmit în prealabil. Pentru a evita complicațiile, atât în timpul postului în sine, cât și în timpul retragerii din acesta, stați la tehnica potrivită și ascultați corpul.
Distribuiți această pagină
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: