În plus, dietele pot duce la sănătate și boli proaste. Care este motivul pentru acest efect și cum puteți pierde în greutate?
Mai intai trebuie sa intelegeti ce procese apar in corpul unei persoane care este dieta. Restrânându-se la hrană, femeile primesc mai puțină energie, sperând că greutatea va scădea treptat. Într-adevăr, pentru a pierde în greutate, trebuie să consumați mai puține calorii decât să cheltuiți. Cu toate acestea, nu uitați că, alături de alimente, minerale și vitamine intră în organism. atât de necesar pentru viața normală a corpului. Iar lipsa lor va afecta imediat sănătatea și bunăstarea. Lipsă, pasivitate, refuzul de a face orice - primele semne de lipsă de vitamine. Acest proces nu are legătură cu pierderea în greutate.
În plus, primind mai puțină energie, corpul pur și simplu începe să consume mai puțină energie, iar excesul rezultat este stocat sub formă de grăsime. Aceasta se manifestă atât în absența veseliei și a activității, cât și în procesele interne ale corpului - reacțiile la stimulii externi și interni sunt încetinite. Starea de sănătate se deteriorează.
Dar acest lucru nu înseamnă că este atât de greu să piardă în greutate. Este suficient să te uiți la întrebarea din partea cealaltă și să începi să cheltuiți mai multă energie decât să consumi. Pentru a face acest lucru, este suficient să faceți exerciții moderate de cel puțin 20-30 de minute zilnic. Astfel, este posibil să se respecte și să se facă dietă. Este important să rețineți că organismul trebuie să primească în mod necesar toate vitaminele și substanțele. Este suficient să includeți în dieta dvs. mai multe produse naturale - ierburi, fructe. Vitaminele pot fi obținute din pastile speciale, dar aici merită să ne amintim că stomacul nu absoarbe aceste vitamine decât dacă le bei fără să mănânce. Acest proces de scădere în greutate va fi însoțit de o creștere a viabilității organismului și vă va afecta pozitiv sănătatea.
Înainte de utilizare, consultați un specialist.
Ce cauți aici în articol? Sunt 36, de două ori în viața de a obține în greutate - și de fiecare dată pentru o telina saptamana mananca in diferite feluri de mâncare - ca urmare a unui ciorchine de energie, am fost ca o minge de foc (și nu este necesar aici Tere despre oboseala si lipsa de putere.), Când stai săptămână supe de țelină (cei care au experimentat, veți înțelege!) - pierdeți până la 7 kg pe săptămână (tocmai nu aveam 30 de ani, nu 50 și undeva 6-7 kg.
Timp de 36 de ani, de două ori pentru a colecta 7-8 kg extra - cu înălțimea 158 și greutatea lui 53 - este normal.
Nu eram epuizat - sunt în viață și bine. Nefig oameni sperie - ruina sănătatea ta, etc
Prostiile sunt totul.
Pericolul dietelor este că proștii mănâncă hrișcă timp de o lună în loc de două săptămâni, sau chiar mor de foame, deshidratează corpul! Datorită unor astfel de diete atârnă un stigmat.
Ar fi unde - aș pune o fotografie, ce păpușă în păpușa ei 36. Miniatură! Și, dacă nu pentru fitness si dieta telina - am de două ori în viața mea, care are nevoie, nu subțire, să fie la fel de recuperare și acum ar fi un butoi de 65-70 kg cu bucăți de grăsime de pe fund!
După primele rezultate după ani din nou scuipat în sport - din nou, a trebuit să recurgă la dieta la supe de țelină - acum, după al doilea - deja păstrați-vă în mâinile lor - fără chifle, grăsime, nu chestii de patiserie, nici carne de porc și carne de govniny Nu mănânc - sunt vegetarian.
Dimko îmi pare rău - mi-aș atașa o fotografie. Da, nu există nicăieri (
Puteți pierde în greutate prin renunțarea la dulce și făină. Dăunătoare grave pentru organism nu va fi, și kg va pleca. Pâinea poate fi făcută numai din grâu dur și în cantități limitate. În loc de buticuri pentru masa de prânz luați terci de ovăz - de asemenea, nu va fi nici un rău. Și după ora 18, lipiți o gură cu tencuială adezivă!
Desigur, carnitonul cu sport combină, este foarte eficient. Cu toate acestea, există suficientă energie pentru muncă, atât pentru casă, cât și pentru sală. Prin urmare, sunt sigur de ea 100%, este 100% eficient, chiar și lucruri care odată nu erau de dimensiuni, acum le zboresc cu fluierul)) Totul a devenit grozav))
După o dietă, veți începe să "mâncați" pierdut, sporturi mai bune (cel puțin în cursul dimineților \ seara) + o dietă echilibrată și chiar și carnitonul, astfel încât grăsimea însăși să fie arsă. În principiu, am o astfel de schemă, nici măcar nu mă gândesc la recuperare, nu mai există falduri inutile))
Desigur, dacă mergeți la o dietă strictă, corpul este supus unui stres extraordinar, iar din cauza lipsei de carnitină în organism, grăsimile nu se împart. Am încercat, de asemenea, carnitonul, cu încărcături minime, chiar și o plimbare de la locul de muncă la domiciliu, și cu o alimentație normală, stratul meu de grăsime a fost mult redus. Și aceste pastile sunt absolut sigure, pentru că conține numai substanța care există în corpul nostru, dar nu în cantitatea potrivită.
Iată un astfel de adevăr, se dovedește. care stau pe diete, ne distrugem corpul, pentru că nu există forțe fără hrană pe nimic, iar corpul nu vrea să împartă grăsime. Prin modul în care grăsimea este împărțită în organism, ar trebui să fie l-carniton (este natural, dar în cantități insuficiente datorită modului de viață). Vobschem un astfel de cerc vicios, dar poate fi, de asemenea, rupt. M-am decis să beau carnitonul cu ajutorul fitnessului, este doar o l-carnitină care este îngrădită.
Din păcate, pierderea în greutate pe diete este un mit foarte comun. De fapt, este cel mai bine o epuizare a corpului, nu recuperarea acestuia. Eu am mers singur la spital o dată, după o dietă foarte dură, deși am aruncat 20 kilograme la un moment dat, dar apoi greutatea a revenit repede și chiar și 5 kg de extra au sosit. A doua oară când eram deja mai inteligent, un prieten a sfătuit xenicalul - pur și simplu nu dă grăsimii asimilate. Deci, puteți mânca, dar excesul de grăsime este îndepărtat din corp în mod natural. În general, câteva luni am mers să scap de greutate, în paralel, un pic mai mult în sala de gimnastică a mers. Principalul lucru este că a fost posibilă consolidarea rezultatului. Acum m-am intors la familia mea de 50 kg.
Dieta și sănătatea sunt două concepte care nu sunt interconectate în nici un fel. Pentru a menține sănătatea, după o dietă, nu este atât de dificilă, este aproape imposibilă. Aceste cuvinte pe care le-am auzit deja, în camera spitalului. Și am ajuns la spital doar din cauza dietei. Dieta era foarte strictă. Primele două zile nu mâncam deloc, după care dieta mea zilnică include numai fructe și legume. Organismul, care este obișnuit să primească în mod constant tot ce are nevoie, nu a putut să reziste.
Cred că nu este nimic mai bun decât sportul. Nici o dietă nu îmi poate înlocui exercițiile fizice. Mă duc la sala de sport de trei ori pe săptămână. Toți prietenii mei spun că simulatoarele sunt pentru bărbați, nu sunt de acord cu ei. Cred că pe simulatoare femeile pot fi de asemenea angajate, cel mai important lucru fiind să facă toate exercițiile corect. În principiu, am început deja să observ rezultatul necesar pentru mine. Mă voi deplasa în aceeași direcție și mai departe. Sper că voi reuși.
Este foarte important ca fiecare femeie, înainte de a lua o dietă, să se familiarizeze cu toate consecințele posibile ale acesteia. Am făcut-o. Am citit despre cinci cărți și abia apoi am decis să fac acest pas destul de serios pentru mine. Dacă n-aș avea probleme de sănătate, poate că nu aș fi tratat-o așa scrupulos. Cu toate acestea, au fost la mine, și a fost necesar pentru mine să devină subțire, dar, de asemenea, să rămână sănătos. Am făcut-o. Cu siguranta o vei primi.
Nu este aproape nici o femeie din lume care să poată spune cu certitudine că o dietă pe care ea a respectat sau o observa nu a lăsat nici o urmă pe corpul ei. Dacă cineva spune așa, este o minciună. Nu cred în toate aceste povești. Dietele dăunează sănătății. Am observat asta de foarte mult timp. În căutarea frumuseții și a unei burtă plată, oamenii de sex echitabil uită totul. Mă bucur foarte mult că soțul meu nu-i plac femeile subțiri. Altfel trebuia să-l divorțez.
Nu cred că dietele sunt singura metodă de a scădea în greutate. Puteți să pierdeți în greutate făcând sport și chiar și o yoga mai bună. Înainte de yoga nu am ajuns încă la maturitate, dar încă reușesc să realizez complexul zilnic de exerciții de gimnastică și foarte reușit. Mi-a plăcut gimnastica de la școală. De aceea, când, după al doilea copil, am început să fac pliuri suplimentare în abdomen și coapse, am primit o carte cu exerciții în gimnastică, și nu cu rețetele dietelor. Pentru ziua de azi sunt mulțumit de alegerea tuturor sută la sută.
Pericolul dietelor este că, în timpul aderării lor la organismul nostru, nu primesc suficiente vitamine și alte componente utile. Ca urmare, imunitatea noastră slăbește și începem să dezvoltăm diverse boli. Mi-am pierdut dinții din cauza dietelor. Da, da, au fost ei. Lipsa vitaminelor a condus la boala parodontală și nu numai. Pielea mea a început să se coajă foarte puternic, ceea ce, de asemenea, nu mă decorează deloc. Din cauza dietelor, calitatea părului meu sa deteriorat de asemenea.
Am fost convins că este imposibil să stai pe diete și, în același timp, să mențină sănătatea, pe experiența personală. Am încercat de fapt să consum o cantitate suficientă de substanțe utile, inclusiv vitamine, zilnic. Cu toate acestea, după doar cinci zile, am început să mă simt slab în întregul corp. M-am simțit foarte amețit și am început să sufăr puțin. Două zile mai târziu, am căzut complet pe stradă. De atunci nu am mai fost pe diete.
Când stau pe o dietă, aflu despre produsele care compun compoziția sa, totul. De fapt, acest lucru este foarte important, deoarece corpul uman în fiecare zi ar trebui să primească un număr suficient de toate componentele. După cum mi se pare, multe diete sunt aranjate astfel încât între ele să existe o suprapunere a unui element și lipsa altui element. Nu trebuie să stai pe astfel de diete. Eu personal stau doar pe diete utile care nu sunt capabile să-mi dăuneze corpul. Deci, puteți să pierdeți în greutate și să nu vă răniți încă.
De când încerc să găsesc cel puțin o dietă sigură, nu pot să o fac până acum. De fapt, găsirea unei diete care nu dăunează sănătății generale este foarte dificilă. Am fost pe o dieta destul de mult timp. Fără îndoială, am reușit să pierd pierderile suplimentare. Cu toate acestea, aceste diete mi-au determinat să dezvolte astfel de boli cum ar fi: gastrită, ulcer gastric și alte probleme de sănătate. Adesea mă amețesc, ceea ce semnalează și încălcările.
Eugene, și ai auzit opinia câtorva doctori? Iar acum acești oameni vicleniști urmăresc complet alte obiective, este mai bine să nu se bazeze pe o înregistrare pe hartă, cu atât mai mult o persoană atât de aproape, mamă. Mama mea mi-a dat o sora recent, ea a avut, de asemenea, probleme, ea nu a putut face față. Deci, doctorul ia dat o reducere, doar că atunci ar putea să piardă în greutate. Deci du-te în altă parte. Nu dispera.
Mama mea suferă din cauza excesului de greutate pentru mai mult de cincisprezece ani. Totul a început după ce m-am născut. De îndată ce mi-a născut, greutatea ei nu este ceea ce nu sa diminuat, el a început să câștige forța cu o forță nebună. La doi ani după naștere, ea a cântărit o sută zece kilograme. Medicii spun că pe fondul hormonilor, metabolismul a fost întrerupt. Mama obișnuia să meargă pe o dietă, dar nimic bun nu sa terminat acolo. Ea nu numai că nu a pierdut un kilogram suplimentar, dar a câștigat și mai multe boli.
Asta e sigur, acum, din toate motivele, au început să se deranjeze cu diete, beau numai kefir, cei răi, ochii să iasă, nici măcar nu se gândesc la copii. Deci nu poți trăi. De asemenea, pierd prea mult în greutate, să mănânc, desigur, am devenit puțin mai corect, dar în nici un caz nu mă limitez la kefir și mere! Beau ceai, plin de putere, mă ajută foarte mult. Și aceste truse de supă le lasă să-și mănânce chefirul fără grăsimi.
Lăsați un răspuns
Înapoi la începutul paginii
Informațiile afișate pe site-ul nostru sunt informative sau populare și sunt oferite unei game largi de cititori pentru discuții. Numirea medicamentelor trebuie efectuată numai de către un specialist calificat, pe baza istoricului medical și a rezultatelor diagnosticului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: