FaqGuruPro.com Sfaturi utile pentru fiecare zi Site complet
Eficiența școlarizatorului pentru copii depinde de mulți factori. Părinții ar trebui să ia în considerare faptul că nu numai adulții sunt împărțiți în "bufnițe" și "lacrimi". Destul de ciudat, această diviziune apare chiar și în copilărie. Și dacă copilul - o pronunțată "bufniță", a cărei vârf de activitate vine doar mai aproape de prânz, atunci este destul de natural pentru el să se ridice dimineața devreme, mergând la școală. Prin urmare, mama și tata nu ar trebui să se răzbune din cauza supraviețuitorului leneș, care trebuie literalmente obligat să părăsească patul și să-l ajute, ținând cont de particularitățile bioritmelor sale.
instrucție
Mai întâi de toate, construiește modul zilei studenților, astfel încât el să meargă cel puțin nouă până la zece ore pe zi în timp ce studiază în clasele junior. Cu vârsta, durata somnului poate scădea, dar este de dorit ca și la un elev de liceu să aibă cel puțin opt ore.
Încercați să aveți copilul să se culce ori de câte ori este posibil în același timp. Loc de dormit ar trebui să fie, în primul rând, confortabil, de preferat cu o saltea tare. Camera în care copilul doarme trebuie ventilată în mod regulat, chiar și în sezonul rece. Deoarece aerul proaspăt este absolut necesar pentru un somn complet, precum și pentru sănătate în general.
Rularea din somn de dimineață este bine ajutată de încărcare. La doar câteva minute de exercițiu, efectuate chiar și într-un calm, ritm măsurat, capabil de a da un impuls de energie bun, asa ca cere copilul să facă un exercițiu cu tine.
Micul dejun trebuie să fie suficient de satisfăcător, dar nu prea dens, "greu". Este foarte util să includeți în el alimente ușor digerabile, bogate în vitamine și oligoelemente, de exemplu, legume, fructe, sucuri.
Chiar și cu un curriculum foarte ocupat, ia-ți timp să te plimbi în aer proaspăt, în mișcare de jocuri. Acest lucru este absolut necesar pentru sănătatea normală și capacitatea de lucru.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: