Prin capacitatea de lucru se înțelege capacitatea unei persoane de a dezvolta un maxim de energie și de a-și petrece economic, pentru a atinge obiectivul stabilit cu performanța calitativă a muncii fizice sau mintale. Performanțele fizice și psihice sunt strâns legate de vârstă: toți indicatorii performanței mentale cresc odată cu creșterea și dezvoltarea copiilor.
Rata creșterii vitezei și acurateței muncii mentale crește neuniform și heterocronic cu creșterea vârstei, precum schimbările în alte caracteristici cantitative și calitative care reflectă creșterea și dezvoltarea organismului.
La toate vârstele, elevii cu dizabilități în starea de sănătate au un nivel mai scăzut de performanță mentală în comparație cu copiii sănătoși și cu clasa în ansamblu.
La copii sănătoși 6 - 7 ani de vin la școală cu o pregătire insuficientă a organismului la formarea sistematică a unui număr de indicatori morfologice și funcționale, de performanță este, de asemenea, cu condiția de mai jos și prezintă o rezistență mai mică în comparație cu copiii care sunt gata să învețe, rapid să-l adapteze și să facă față provocărilor emergente . Cu toate acestea, stabilitatea capacității de muncă la acești copii, spre deosebire de copiii slabi, crește, de obicei, până la sfârșitul primei jumătăți a anului 1.
După o perioadă lungă, excesivă și, de asemenea, în timpul unei lucrări monotone sau dure, apare oboseală. O manifestare caracteristică a oboselii este o scădere a capacității de lucru. Dezvoltarea oboselii este asociată, în primul rând, cu schimbările apărute în sistemul nervos central, o încălcare a conducerii impulsurilor nervoase în sinapse.
Rata de apariție a oboselii depinde de starea sistemului nervos, de frecvența ritmului în care se desfășoară activitatea și de mărimea încărcăturii. Munca neinteresanta provoaca rapid oboseala. Copiii se obosesc cu imobilitate prelungită și cu activitate motrică limitată.
După odihnă, capacitatea de lucru nu este numai restabilită, dar depășește adesea nivelul inițial. IM Sechenov a arătat pentru prima dată că restabilirea eficienței la apariția oboselii este mult mai rapidă, nu cu odihna completă și odihnă, dar cu odihnă activă, atunci când există o trecere la alt tip de activitate.
Oboseala este precedată de un sentiment subiectiv de oboseală, de nevoia de odihnă. În caz de repaus insuficient, oboseala, acumulând treptat, duce la oboseala corpului 1.
Oboseala superficială a corpului se manifestă prin tulburări de somn, pierderea poftei de mâncare, dureri de cap, indiferență față de evenimentele curente, pierderea memoriei și a atenției. Reducerea bruscă a capacității mentale de lucru a unui organism se reflectă în progresul copiilor. Oboseala pe termen lung slăbește rezistența organismului la diferite efecte adverse, inclusiv bolile.
Oboseala la copii și adolescenți poate apărea ca urmare a muncii educaționale excesive sau necorespunzătoare, a activităților de lucru, a scurgerii somnului, a recreerii în aer liber și a nutriției necorespunzătoare.
Semnificația biologică a oboselii, care se dezvoltă la copii și adolescenți în procesul de formare și de muncă, în două moduri: este un câine de pază, o reacție de apărare a organismului de epuizare excesivă a capacității funcționale și în același timp stimulent performanța de creștere ulterioară.
Ratele anuale de creștere a indicatorilor performanței mintale de la 6 la 15 ani variază de la 2 la 53%.
Viteza și productivitatea muncii pentru primii trei ani de formare cresc cu 37-42% în comparație cu nivelul acestor indicatori atunci când copiii intră în școală. În perioada de la 10-11 până la 12-13 ani, productivitatea muncii crește cu 63%, iar calitatea - acuratețea acesteia este de numai 9%. În 11-12 ani (gradele V-VI) nu se observă doar rata minimă de creștere a indicelui calitativ (2%), ci deteriorarea acestuia într-un număr semnificativ de cazuri în comparație cu vârstele anterioare. La 13-14 (fete) și 14-15 ani (băieți), rata de creștere a vitezei și a productivității scade și nu depășește 6%, în timp ce creșterea calității muncii crește la 12%. La 15-16 și 16-17 ani (clasele IX-X), productivitatea și precizia muncii cresc cu 14-26%.
Dezvoltarea oboselii este o reacție naturală a corpului la o sarcină mai mult sau mai puțin prelungită și intensivă. Încărcarea care provoacă oboseală este necesară. Fără aceasta, dezvoltarea copiilor și adolescenților, pregătirea lor, adaptarea la stresul mental și fizic este de neconceput. Dar planificarea și distribuția acestor încărcături trebuie să fie realizată profesional, ținând cont de trăsăturile sexuale, morfofuncționale ale elevilor.
În perioada de odihnă activă organizată, procesele de restaurare nu numai că asigură întoarcerea capacității de muncă la nivelul inițial - nivelul pre-operațional, dar poate să o ridice deasupra acestui nivel. Totuși, antrenamentul are loc atunci când următoarea sarcină urmează restaurarea și întărirea indicatorilor după lucrarea anterioară, epuizarea cronică - când următoarea încărcare urmează înainte ca restaurarea capacității de lucru să atingă nivelul inițial.
Alternarea muncii mentale cu fizice, trecerea de la o activitate la alta, încetarea activității mentale a copiilor și adolescenților la începutul unui declin puternic de performanță (cu mult stadiu mai avansat de epuizare), precum și organizarea ulterioară a activităților în aer liber contribuie la restaurarea unei stări funcționale a sistemului nervos central.
Performanța sistematică a muncii (sesiuni de instruire, activitate de lucru) în limitele limitelor de vârstă normative ale duratei se realizează prin îmbunătățirea capacității mentale.
La cei mai mulți copii și adolescenți Activitatea fiziologică sisteme crește de la timpul trezirii și realizează optim între 11 și 13 ore, urmată de o scădere a activității, urmată de creșterea relativ mai lungă și pronunțată în intervalul de la 16 la 18 h. Astfel de modificări legitime ciclice în activitatea sistemelor fiziologice sunt reflectată în ziua și dinamica de zi cu zi a capacității mentale, temperatura corpului, ritmul cardiac și respirație, precum și în alte exponenți fiziologice și psihofiziologice s.
Periodicitățile zilnice ale funcțiilor fiziologice, capacitatea de muncă mentală și musculară sunt de natură permanentă. Cu toate acestea, sub influența regimului activității educaționale și a forței de muncă, schimbările în starea funcțională a organismului, în primul rând sistemul nervos central, pot determina o creștere sau scădere a nivelului la care se manifestă dinamica zilnică a capacității de lucru și a indicilor vegetativi.
Performanțele umane sunt determinate de impactul unei varietăți de factori externi și interni, care pot fi împărțiți condițional în trei grupe principale:
1-a - caracter fiziologic - starea sistemului cardiovascular, respirator, etc;
2 - nd - caracter fizic - gradul și natura iluminării camerei, temperatura aerului, nivelul zgomotului etc .;
A treia - natura mentală - bunăstarea, starea de spirit, motivația etc.
Capacitatea de lucru a persoanei nu poate fi constantă, prin urmare este necesar să cunoaștem schimbările sale în timpul zilei, săptămânii, semestrului, anului universitar și în timpul sesiunii, pentru a-și limita posibilele consecințe negative.
Articole similare
-
Exerciții pe forță pentru copii, adolescenți, pătuțurile mamei
-
De ce adolescenții se răzvrătesc gri - copiii din ficțiunea din cer
-
Bifiform manual de utilizare pentru copii - popular despre sănătate
Trimiteți-le prietenilor: