Nu este un secret că capacitatea de lucru a copilului depinde de mulți factori. Cu toate acestea, până la aproximativ 6-7 ani (adică înainte de a merge la școală), copilul nu simte nevoia deosebită de a suprasolicita, deoarece nu are încă obligații. Anii școlari sunt o chestiune complet diferită. Dacă părinții nu au considerat necesar să dezvolte eficiența copilului, atunci mergerea la prima clasă devine un adevărat stres pentru copil. Se poate evita acest lucru?
Construiți modul zilei astfel încât să se potrivească cu bioritmii copilului. Se știe că vârful de activitate al "larkilor" cade dimineața, în timp ce "bufnițele" devin cele mai eficiente în întuneric. Desigur, aceștia din urmă trebuie să se reconstruiască atunci când merg la școală, unde începe orele dimineața, dar începe să elaboreze eficiența generală a copilului, nu pe baza programului, ci a bioritmelor sale. Planificați pregătirea și alte activități active pentru dimineața sau seara, în funcție de tipul de care aparține copilul dumneavoastră.
Pentru a rămâne activ și activ, un copil trebuie să doarmă cel puțin 8 ore pe zi. De-a lungul anilor, durata de somn poate fi redusă, dar pentru viitorul elev 8 ore - minimul necesar. Pentru ca restul să fie calm și somnoros, aerisiți camera înainte de a merge la culcare, încercați să nu planificați jocuri active cu 2 ore înainte de a fi gata să puneți bebelușul pe pat.
Nu știu cum să dezvolți activitatea copilului după trezire? Un exercițiu de dimineață ușor va ajuta. Foarte bine, dacă lucrezi cu copilul. 10-15 minute este suficient pentru a "trezi" corpul și pentru a vă da o sarcină de vivacitate pentru întreaga zi.
Este important să mâncați bine pentru a salva activitatea. Dimineața, hrăniți copilul cu carbohidrați complexi (fulgi de ovăz, terci de orez etc.) sau produse proteice (brânză de vaci, pește, carne). Includeți alimentele din dietă. Bogat în vitamine și minerale.
Lăsați copilul să se miște cât mai mult posibil, deoarece jocurile mobile dezvoltă rezistență, forță musculară, îmbunătățesc starea de spirit și chiar abilitățile de antrenament, cum ar fi viteza, inventivitatea, gândirea logică etc.
Dacă puteți dezvolta performanța unui copil, atunci în viitor va avea mult mai puține probleme - copilul va putea să învețe fără să știe oboseala și cu plăcere să învețe lucruri noi. Mult noroc!
Alte articole pe această temă:
Articole similare
-
Dimensiunea piciorului copilului în funcție de vârstă (tabelul de dimensiuni)
-
Dezvoltarea sănătății și întărirea imunității copilului la vârsta preșcolară
Trimiteți-le prietenilor: