Articole asemănătoare
- Cum se prepară ovazul în termos: sfaturi de specialiști
- Cum de a prepara vodichku mărar?
- Utilizarea scorțișoară pentru pierderea în greutate cu utilizarea corectă
- Un meniu aproximativ la o rată de 1500 kcal pe zi
- Avantajele viburnumului rosu: proprietăți și aplicații medicamentoase
- Cum se prepară ceaiul potrivit: principalele ...
- Care este planta cea mai eficientă pentru scăderea în greutate: ...
- Curățarea intestinelor la domiciliu fără clisme: ...
- Pot bea ceai dintr-o cățelărie în timpul sarcinii?
- Sindromul Gilbert: tratamentul cu medicina tradițională
- Aranjăm lucrurile împreună, ca la domiciliu ...
Sănătate> Fii frumoasă> Nutriție și dietă> Apă cu lămâie pentru pierderea în greutate: beneficii și rău, moduri de gătit, dietă
Beneficii și rău de apă cu lămâie
Când se consumă apă și lămâie, capacitatea organismului de a absorbi substanțele nutritive este sporită. Cu lipsa lor, un sentiment de foame este experimentat, chiar dacă tocmai ați terminat să mâncați. O astfel de substanță este pectina, conținută în suc de lămâie. Fără ea, stomacul continuă să funcționeze, cerând alimente noi. Lemon este un depozit real de diferite vitamine. Apele de lămâie reduc riscul de cataractă și curăță delicat corpul de toxine. În plus, este capabil să elimine toxinele din sistemul limfatic.
Dacă aveți o aciditate scăzută, atunci apa cu lămâie va fi extrem de utilă pentru stomac. Este indicat pentru metabolismul lent al mineralelor, anginei și reumatismului. Când o utilizați, puteți să pierdeți greutatea, dar și să efectuați o profilaxie completă a corpului.
Apa cu lamaie este contraindicată persoanelor cu tot felul de probleme ale tractului gastro-intestinal. Cu aciditate crescută, merită să uitați de asemenea. Băutura acru poate fi dăunătoare pentru dinți cu smalț sensibil.
Apa cu lamaie poate cauza deshidratare. Ea provoacă o cantitate mare de acid ascorbic, care are efecte diuretice. Din acest motiv, producția de urină în rinichi este accelerată, spălând excesul de lichid și sodiu din organism.
Utilizați această băutură cu înțelepciune, nu abuzați-o. Înainte de utilizare, se recomandă, dar nu consultația medicală obligatorie.
Cum sa faci apa cu lamaie?
Nu utilizați apă fiartă când amestecați apă și miere
O reteta universala pentru apa de gatit cu lamaie nu este. Cu toate acestea, există multe opțiuni care diferă aditivi și gust. Prin eficacitatea lor în domeniul pierderii în greutate, acestea sunt la fel.
Tipuri de băuturi de lamaie:
- Apă de lămâie simplă
- Ape de lămâie cu miere
- Suc de lămâie cu ceai verde
Toate acestea necesită o abordare diferită a gătitului.
Pentru apa curată cu lămâie este suficient să încălziți un pahar de apă caldă și să-l amestecați cu sucul de jumătate de lămâie. Puteți mătura o lămâie întregă cu o coajă într-un blender și adăugați această masă acră în apă. Nu folosiți apă de gheață pentru a bea ceva. Poți lua apă de lamaie cu tine să lucrezi.
Puteți adăuga miere la băutura de lamaie. Pentru a face acest lucru, o lingurita de miere se adauga la un amestec cald de apa si suc de lamaie. Produsul de albine contribuie la o anumită neutralizare a acidului, este bogat în vitamine și este util pentru imunitate. Nu utilizați apă fiartă atunci când amestecați apă și miere, pentru a nu pierde toate proprietățile sale medicinale.
O infuzie de ceai verde împreună cu o linguriță de suc de lamaie este o băutură foarte utilă. Puteți bea-o seara după cină, preparând ceai în mod obișnuit. Nu este potrivit pentru utilizarea de zi cu zi.
Cu un stil de viață sănătos, această băutură va fi un plus excelent pentru sport
Pregătiți apă de lamaie nu este deloc dificilă, suficientă apă și suc de lămâie.
Dieta specială pentru pierderea în greutate
În prima zi trebuie să beți dimineața un pahar de apă cu suc de jumătate de lămâie pe stomacul gol. Puteți adăuga mierea la gust. După aceasta, puteți clăti gura cu o soluție de sodă pentru a vă proteja dinții. În a doua zi, va trebui să beți două pahare, respectiv a treia, respectiv trei. Recepția crește în fiecare zi.
Dacă nu puteți bea totul dintr-o dată, atunci apa cu lămâie se poate întinde toată ziua. Trebuie să beți înainte de a mânca. În a șaptea zi, trebuie să beți trei litri de apă pe zi cu suc de trei lămâi și o lingură de miere. A doua săptămână începe numărătoarea inversă.
De la 8 la 14 zile cantitatea de apă scade cu un pahar. La sfârșitul săptămânii, trebuie să beți din nou trei litri de apă cu trei lămâi, adăugând o lingură de miere. Acesta va fi sfârșitul dietei. Dacă respectați regimul de băut, această dietă trebuie să fie suficient de eficientă.
Pentru a obține rezultate excelente, trebuie să exersați. Prin ea însăși, apa cu lămâie nu poate scăpa de kilogramele în plus. Trebuie să-ți faci propriile eforturi. Cu un stil de viață sănătos, această băutură va fi un plus excelent pentru sport. Puteți folosi coaja rasă ca un condiment la supe și salate. Nutriționiștii spun că lamaia, care este prezentă constant pe masă, contribuie la o pierdere mai intensă a greutății. În orice caz, lamă de zmeură adaugă noi nuanțe de aromă la feluri de mâncare obișnuite.
Apa cu lamaie este un remediu bun pentru pierderea in greutate. Cu toate acestea, fără exerciții fizice, rezultatul va fi minim.
Ați găsit o eroare? Selectați-l și apăsați pe Ctrl + Enter. să ne informeze.
Articole similare
-
Ceapa supa pentru pierderea in greutate pentru 10 kg de reteta si dieta
-
Dieta pepene verde pentru pierderea în greutate - bună și rea
Trimiteți-le prietenilor: