Vrei să simți ușurință spirituală, confort și să ai întotdeauna o stare bună? Cel mai probabil, da. Toată lumea se străduiește pentru asta. Este foarte dificil să trăiești în stres constant, cu o sarcină în inimă și sub presiune emoțională. Luminozitatea în duș nu este doar un sentiment plăcut. Un astfel de stat ne permite să ne dezvăluim, să ne realizăm pe noi înșine, să fim cât mai productivi în viețile și activitățile noastre. Și invers, o piatră pe suflet fură energie, nu vă permite să o puneți la maxim și să vă bucurați de viață. Cum puteți găsi această ușurință spirituală? Luați în considerare 5 pași simpli care vor duce la el.
1. Eliberați insultele.
Dacă nu i-ai iertat de ani de zile nemulțumirile pe care le-ai purtat în inima ta, poți visa doar despre ușurința ta spirituală. Permite-te să scapi de această încărcătură și să începi să trăiești o viață întreagă. Crede-mă, din faptul că ești ofensat, nimeni altcineva nu suferă, cu excepția ta. Prin urmare, numai tu ești responsabil pentru bunăstarea emoțională, și numai tu poți scăpa de această încărcătură. Dacă este posibil, discutați cu agresorii și reconciliați-vă. Dacă nu există o astfel de posibilitate și nu puteți lua legătura cu aceștia, scrieți-le o scrisoare în care spuneți tot ceea ce simțiți și gândiți și apoi eliberați această persoană de gândurile și inima voastră. Nu aveți nevoie să trimiteți o scrisoare - puteți să o ardeți ca un semn al eliberării de pe poveste emoțională.
2. Scapa de robia promisiunilor.
Adesea promitem că nu pentru că vrem să facem acest lucru, ci doar pentru că suntem scosi din această promisiune. Oamenii toxici folosesc adesea tehnici psihologice necinstite pentru a prinde alti oameni pe "cârligul" promisiunilor. Toate acestea deprimă și duc la o agravare a dispoziției. O promisiune pe care nu vrei sa o indeplinesti, dar ai nevoie, pastreaza o persoana pe web, opreste si preseaza. Prin urmare, al doilea pas către ușurința spirituală este eliberarea de astfel de promisiuni. Doar aruncați acest cuvânt din lexiconul dvs. - nu promiteți nimănui nimic. Poți să spui orice - o să încerc, o să încerc, poate o să fac, dar nu-ți promit! Nu lăsa manipulatorii vicleniști să te prindă. De fiecare dată înainte de a spune o altă "promisiune", promiteți-vă că vă veți gândi bine.
3. Scapa de asteptari.
Asteptarile grele, frica de incertitudine si de maine nu pot fi sinonime cu fericirea. Scapă de orice așteptări despre mâine, alte persoane și pe tine însuți. Deci nu numai că vei câștiga ușurință spirituală, dar și vei face viața mai interesantă și mai bogată. Care este scopul de a aștepta ceva, în cazul în care probabilitatea este că, doar 50%. Sau se va întâmpla sau nu se va întâmpla. Bucurați-vă de acest moment și realitate imprevizibil, dar nu se așteaptă nimic, nu vopsea prognozele în mintea ta, si te vei simti lejeritate mentale, precum și să poată evita o dezamăgire.
4. Fă ce-ți place.
Nu urmăriți moda - nimeni nu poate prinde asta. Nu vă grăbiți pentru bani mari - oricum, după fiecare nouă etapă de creștere financiară, veți simți că acest lucru nu este suficient. Căutați pacea și încercați să o atingeți mai întâi de toate, cu voi înșivă - acesta este secretul ușurinței spirituale. Când trăiți în armonie cu voi înșivă, cu dorințele și nevoile voastre, nu veți trăi povara care este inerentă tuturor celor care alungă impunerea, nu și a obiectivelor lor.
5. Gândiți-vă pozitiv.
Indiferent de pietrele pe care le aruncați în soarta, tot ceea ce se întâmplă în viața noastră este mult mai ușor de purtat cu gândire pozitivă. Gândirea este în mod inerent "panoul nostru de control". Ceea ce va spune, noi o facem. Și atunci când gândirea pozitivă va fi parte integrantă a ta, atunci când gândurile irizate vor începe să se nădălească automat în capul tău, nu numai că vei scăpa de sarcina emoțională, dar, de asemenea, observi cum se îmbunătățește viața!
Vom fi recunoscători dacă împărtășim acest articol:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: