Mintea subconstienta - nu o gaură neagră de impulsuri inacceptabile, care se straduie să te confunde, dar poate fi o sursă de credințe și temeri care împiedică viața de zi cu zi ascunse. Cele mai multe forme de psihoterapie care vizează asigurarea conștientizării acestor obstacole ascunse, astfel încât să le poată vedea și alege modul în care să se ocupe de ei.
Conștient și inconștient
În filmele de lung metraj despre oameni creativi, creativitatea este deseori prezentată ca un proces care include momente de înțelegere. Caracterul se luptă cu ideea, logica cu iluminare. Instalarea fețelor dureroase și a foilor de hârtie îndoite. Apoi brusc - lumină. O altă idee creativă sa născut.
Dacă vedeți o scenă asemănătoare în film sau auziți despre momentul creativității, apare o întrebare curioasă - de unde, de fapt, de la nimic, a venit această nouă idee? În cele din urmă, este destul de ușor de înțeles că multe meditații lungi ar trebui să iasă înaintea apariției sale. Cu toate acestea, dintr-o dată, o nouă idee apare din nicăieri.
Cercetările recente s-au concentrat asupra diferenței dintre conștient și inconștientul omului. Cercetătorii observă că este destul de posibil să se gândească la această problemă, chiar și în momentul în care sunteți distras. În acest caz, se pare că se întâmplă următoarele: problema pe care o rezolvi, există o șansă de a găsi alte cunoștințe care se leagă de ea și de a aduce această cunoaștere într-o percepție conștientă.
Cercetătorii care studiază creativitatea disting deseori două faze ale formării unei idei creative - divergență și convergență. În faza divergentă, puteți crea mai multe soluții posibile pentru această problemă. În faza convergentă, evaluați aceste idei și concentrați-vă pe cele care par foarte promițătoare. Lucrul cu gândurile inconștiente poate fi cel mai eficient pentru faza divergentă a gândirii creative.
Psihologii spun că conștiința determină acțiunile, inconștientul într-o persoană determină reacții, iar reacțiile sunt la fel de importante ca și acțiunile.
Adevărul este că oricare dintre aceste teorii este dificil de dovedit. Așa cum știm că universul este uriaș, știm și că subconștientul este puternic. Ca și studiile noastre în spațiu, astfel încât cunoștințele noastre despre inconștientul omului să se limiteze la echipamentul științific pe care îl avem la dispoziție pentru a observa aceste procese.
În culturile occidentale, subconștientul este privit ca un dușman, o putere murdară care sabotează dorințele noastre conștiente. Inconștientul la om a devenit un țap ispășitor pentru fiecare eșec, eroare sau reacție nedorită. Mai recent, oamenii au ajuns la ideea de a percepe subconștientul ca pe un instrument pe care îl pot utiliza în mod conștient pentru atingerea scopului. Ei încarcă mintea cu declarațiile necesare din punctul lor de vedere (de exemplu, afirmații), apoi se întreabă de ce nu funcționează.
Dar psihoterapeuții aparțin subconștientului cu un respect mult mai mare. Ei cred că inconștientul unei persoane are anumite roluri importante. Ei cred că subconștientul are înțelepciunea proprie, care trebuie respectată. Ei subliniaza importanta de a lucra cu inconștientul, nu ar trebui să încercați să suprime sau să ignorați subconștient.
Iată câteva aspecte ale inconștientului într-o persoană pe care trebuie să o luați în considerare.
Ajutor subconștientului
Păstrează corpul. Una dintre sarcinile sale principale este supraviețuirea corpului fizic. Mintea subconștientă se va lupta cu tot ceea ce este perceput ca o amenințare la supraviețuire. Deci, dacă doriți să schimbați comportamentul într-o manieră mai ușoară, arătați-i inconștientului cum acest comportament vă rănește corpul.
Inconștientul procesează toate funcțiile noastre fizice de bază (respirație, puls, sistem imunitar etc.). Inconștientul evaluează starea corpului tău în prezent și are și un plan pentru sănătatea ta ideală. În loc să spui inconștientului cum arată sănătatea perfectă, încercați să-l întrebați ce știe despre el și ce aveți nevoie pentru a vă îmbunătăți sănătatea.
Este ca și cum ai comunica cu un copil de 7 ani: ca un copil mic, inconștientul iubește să asculte, sunt necesare instrucțiuni foarte clare, mintea subconștientă ia instrucțiunile dvs. foarte literal. Deci, dacă spuneți: "Acest loc de muncă provoacă durere în secțiunea de col uterin", subconștientul dvs. va căuta o modalitate de a vă asigura că gâtul vă doare la locul de muncă! Inconștientul în om este, de asemenea, foarte "moral". Deci, dacă ați fost învățat că "sexul este dezgustător", mintea voastră subconștientă va răspunde în continuare acestei învățături, chiar și după ce mintea voastră conștientă a respins-o.
Subconștientul comunică prin emoții și simboluri: pentru a vă atrage atenția, inconștientul folosește emoții. De exemplu, dacă vă simțiți brusc frica, inconștientul dvs. a descoperit (în mod corect sau în mod eronat) că supraviețuirea dvs. este în pericol.
Subconștientul stochează și organizează amintiri: inconștientul decide unde și cum sunt stocate amintirile. Acest lucru poate ascunde anumite amintiri (de ex. Traume) care au emoții negative puternice până când veți deveni suficient de maturi pentru a le trata în mod conștient. Când subconștientul simte că sunteți gata să faceți față acestei situații (deși credeți conștient că nu sunteți gata pentru asta!), Vă va aduce aceste amintiri. Deci poți să te descurci cu ei.
Nu percepe negarea: inconștientul unei persoane operează cu imagini, nu cu cuvinte. Deci, dacă spui: "Nu vreau să amâne nici o acțiune", inconștientul dă naștere la imagine, pe măsură ce îl scoateți. Este necesar să comutați această imagine de la negativ la pozitiv. Este mai bine să-i spui inconștientului: "Să mergem!"
Există multe alte momente pentru a comunica corect cu inconștientul într-o persoană. Dar chiar și înțelegerea fundațiilor de mai sus vă va ajuta să vă folosiți puterea.
Articole similare
- Este cu adevărat posibil să ierți și să uitați?
- Limbajul și gândirea omului
- Tipuri de atașamente
- Omul Narcissus și portretul său psihologic
- Experimentele hawaiiene Mayo
Articole similare
-
Subiectivitatea ca bază a auto-mișcării individului - filosofia și politica - psihologia umană
-
Cum să nu vă fie frică de a pierde oameni, bani și orice altceva
-
Soarta unei persoane în mâinile sale sau totul este programat de sus
Trimiteți-le prietenilor: