Toți ne temem de două lucruri - pierdem bani și pierdem oameni din mediul nostru. Ambele temeri sunt legate și nu ne permit să mergem mai departe.
Fragmentul prelegerii lui Mikhail Labkovsky "Cum să nu mai îngrijorați și să începeți să vă bucurați de viață"
Dacă generalizăm, atunci toți ne temem de două lucruri - pierdem bani și pierdem oameni din mediul nostru. Ambele se tem înăbușe și ne împiedică să mergem mai departe: pentru a merge la performanța slabă, să spună adevărul și superiorii săraci să se despartă de oameni care șterge picioarele lor pe noi.
Aceste temeri, de asemenea, din copilărie, precum și toate problemele noastre, dar aici nu este necesar să aibă unele teribil, un eveniment extraordinar, părinți abuzivi sau un orfelinat. Ar putea fi bine că ai fost un copil în spital de boli infecțioase, în cazul în care părinții nu au fost permise, iar acum întreaga viață ai în frică mintea oamenilor de pierdere. Vă agățați de oricine.
Sau chiar mai ușor e povestea - ai crescut într-o familie frumoasă, totul a fost bine, ai fost iubit și prețuit, dar părinții înșiși erau oameni tulburați. Constant îngrijorat. Și acum trăiți cu acest sentiment. Anxietatea este cauza principală a otrăvirii vieții, atât în mod literal cât și figurativ. Aceasta duce la oncologie și boli cardiologice, împiedică să se bucure de viață. Aceste temeri și neliniști paralizează, nu putem trăi în forță, ne putem da seama, pentru că există frică de toate părțile.
Cum funcționează? O persoană se ridică dimineața, are o stare atât de neplăcută și neplăcută și nu înțelege de ce. Ce face creierul? Găseste imediat, decât să înlocuiască alarma. Război, copiii adolescenți se plimbă noaptea, o viață personală neliniștită, probleme la locul de muncă. Și toate mijloacele media din acest joc. Deoarece anxietatea ar trebui să fie în ceva. Și tu crezi că starea ta depinde de faptul că totul se întâmplă, deși de fapt totul se întâmplă în capul tău.
Sunteți păstrați la serviciu doar pentru un singur motiv - de la 100 de grivne luați 5
O altă teamă obișnuită este teama de a pierde bani, teama de sărăcie. Vă spun sincer, dacă ați făcut vreodată bani în viața voastră, atunci veți găsi o modalitate de ao face din nou. Dar noi nu credem în ea și ne menținem pentru birourile noastre stupide, stabilitate imaginară și șefi răi. Dar să fim cinstiți cu noi înșine: dacă sunteți un angajat, atunci sunteți ținut la lucru pentru un singur motiv. Din cele 100 de grivne pe care le aduceți șefului, veți lua doar 5. De îndată ce doriți 20 - veți fi concediați.
Ce face, de obicei, o persoană care este nemulțumită de salariul său, dar are o teamă de sărăcie? Este un dans întreg. El îi întreabă pe secretar: "Ei bine, cum e starea lui de azi?" Nu, astăzi e rău, mai bine să vină săptămâna viitoare. Săptămâna viitoare vine și de la o distanță cu o voce tremurătoare începe: "Am lucrat timp de 18 ani, am multe lucruri". Nu aș da un copek după asta. O persoană sigură vine calm, fără un secretar, și cheamă prețul. Nu justifică, ci doar spune. Dacă nu, atunci nu. Schema este simplă, dar trebuie să nu mai fie frică.
Există și frică fizică - frica de acțiunile agresive ale altor oameni. Acest lucru este un pic mai ușor, deși trebuie de asemenea să fie combătut, și pentru aceasta multe oportunități. Puteți merge la sport, pregătiți-vă. Și în cap este important să pierzi cel mai rău scenariu până la capăt. Complet gândiți prin toate opțiunile - ce se va întâmpla dacă, de exemplu, sunteți atacați. Acest lucru va ajuta treptat. Dacă vă imaginați situația din interior, ca și cum din momentul în care sa întâmplat teribilul, veți accepta situația și, treptat, frica va dispărea.
Ce să faci cu temerile este mai gravă? Am vorbit o dată cu o persoană care vindecă de aerofobie. Eu spun: "Ei bine, probabil că sunt niște experiențe din copilărie, aripile au aprins focul, de exemplu, toată lumea a strigat". Și el: "Nu mă interesează deloc ce era acolo înainte. Își ușurează teama de acest lucru: de exemplu, o persoană se teme de câini. El este condus într-un coridor lung, există un instructor cu un câine. Un câine într-un bot, guler și lesa. Și se întâlnesc, asta e tot anul. Cât de mult îi poate face la o întâlnire de pași - atât de mult. Apoi, un an mai târziu, ei pot petrece încă un an pentru a atinge câinele, scoateți gulerul. Nu trebuie să vă grăbiți în copilărie, trebuie să faceți ceva acum, pentru a scăpa de problema care vă împiedică. "
Copilul meu a avut o fobie teribilă ca un copil - îi era frică de molii și fluturii. Și eu, ca un idiot complet, chiar dacă sunt psiholog, am încercat să-i dau o mână în mână și să arăt că nu e teribil. Fiica mea a început isteric. Nu trebuie să faci asta.
Pentru a nu vă agățați de oameni - spuneți-vă că nu este ultima dragoste din viață, că aceasta nu este singura persoană de pe pământ. A pleca cu o slujbă proastă - fii de acord cu tine, pentru că totul e în mâinile tale.
Veți găsi un alt loc de muncă, mai devreme sau mai târziu, este o chestiune de timp, dar trebuie să fii gata pentru asta. Trebuie să fii pregătit pentru faptul că va trebui să împrumute de la prietenii tăi pentru o vreme. Dar pentru a tolera în mod constant comportamentul neplăcut al celorlalți, nu puteți fi gata. Acest lucru crește și mai mult temerile în tine. Cu cât sunteți mai de acord cu situația care vă ucide, cu atât vă cultivați mai mult anxietatea. Este mai bine să păstreze în minte o frică - care ar putea să-și petreacă ceva timp singur sau rămâne fără nici un ban, o mie de griji mărunte care au adus aici, premiul nu a fost dat, iar el sa imbatat din nou, și apoi izbucni țeavă .... Ești chinuită de o astfel de viață.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: