Dieta franceză

În lumea de astăzi, în care predomină ecologia săracă, adăugarea de diverși aditivi nocivi și de OMG-uri este foarte comună, mulți oameni, în special femeile, doresc să piardă în greutate și să nu facă rău organismului. De aceea, dieta franceză este ideală pentru astfel de scopuri, fondată de un grup de nutriționiști francezi cu mai mult de 500 de ani în urmă. Dieta franceză are o durată de 14 zile, timp în care puteți scăpa de 6 până la 8 kilograme. Dieta franceză este o dietă foarte strictă, deoarece nu va trebui să muriți sau să mâncați alimente de un fel. Această dietă se bazează pe o reducere a conținutului de calorii al meselor consumate în timpul meselor. Este necesar să se reducă conținutul de calorii al vaselor la 1500 de kilocalorii, iar apoi, pentru a absorbi energie pentru a digera alimentele, corpul nostru va folosi deja depozitele de grăsimi acumulate. Doar la momentul consumului de alimente, trebuie să mestecați bine și încet, astfel încât veți mânca rapid. Și, de preferință, înainte de a mânca un pahar de apă cu câteva picături de suc de lamaie.






În timpul regimului francez, trebuie să excludeți cu siguranță din dieta dvs. următoarele alimente:

Pentru a obține un rezultat bun, trebuie să mâncați următoarele produse alimentare:


1. Soiuri scăzute de grăsimi de pește și carne (iepure, carne de porc, curcan și pui).
2. Diferite legume și fructe.
3. Ouă.
4. Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
5. Pune pâine sau pâine.

Dieta franceză are un anumit meniu, pentru a se abate de la care sau a schimba locurile pe care felurile de mâncare nu le pot face.


Mic dejun: ceai fără zahăr și un sandwich de pâine neagră și o felie subțire de brânză tare.
Pranz: carne de pui fiartă (de preferință, fileu, deoarece este cea mai grasă) și o tomată, portocalie.
Cină: carne de porc fiartă și salată de frunze îmbrăcată cu ulei de măsline sau suc de lamaie.








Mic dejun: cafea fără zahăr și roșii din făină de secară.
Prânz: supă de alimentație și pâine de secară.
Cina: legume aburite.


Mic dejun: 150 de grame de iaurt degresat și un sandwich făcut din paine de secară și felii de tomate.
Pranz: coapte în cuptorul de pește turnat cu suc de lamaie și o salată de frunze.
Cina: piept de pui fiert si salata de varza alba imbracata cu suc de lamaie.


Mic dejun: ceai fără zahăr și roșii din făină de secară.
Pranz: Pește fiert cu o tomată.
Cina: legume aburite.


Mic dejun: lapte degresat și un sandwich fabricat din paine de secară și o felie subțire de brânză tare.
Prânz: supă de alimentație cu pâine de secară.
Cina: carne de vită și salată de frunze.


Mic dejun: 100 de grame de brânză de vaci fără grăsime și ceai fără zahăr.
Prânz: carne de porc fiartă și varză.
Cina: cârnați săraci sau șuncă fără grăsime și un castravete.


Mic dejun: ceai sau cafea fără zahăr.
Prânz: ou fiert și o salată de morcovi proaspeți rase, condimentată cu suc de lămâie.
Cina: carne de pui fiartă și salată verde.


Mic dejun: Kefirul de joasă grăsime și 100 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de calorii.
Prânz: Supă dietetică și pâine de secară.
Cina: legume aburite.


Mic dejun: ceai sau cafea fără zahăr și biscuiți.
Prânz: șuncă slabă și castraveți și salată de roșii, condimentată cu suc de lămâie.
Cina: două ouă fierte și carne de vită fiartă.


Mic dejun: ceai sau cafea cu rujuri.
Prânz: iepure fiert și salată de frunze, mandarine.
Cina: carnati slabi si rosii.


Mic dejun: lapte degresat și 100 de grame de brânză de vaci.
Pranz: două ouă fierte și castraveți, un măr.
Cină: carne de porc fiartă și salată proaspătă de morcovi îmbrăcată cu suc de lămâie.


Mic dejun: chefir și crotoni.
Prânz: supă de alimentație și pâine de secară, banană.
Cina: șuncă slabă și un ou fiert.


Mic dejun: ceai sau cafea fără zahăr și un sandwich făcut cu pâine de secară și o felie subțire de brânză tare.
Prânz: pește copt și sfeclă fiartă, portocaliu.
Cina: iepure fiert si salata de castraveti si rosii, condimentata cu suc de lamaie.


Mic dejun: lapte degresat 100 de grame de brânză de vaci.
Prânz: fasole verde fiert și carne de porc fiartă, măr.
Cina: două ouă fierte și pui fiert.

Aderă la acest meniu, nu numai că puteți să pierdeți greutatea, ci și să curățați corpul acumulat de ani de toxine și zguri.
Pentru rezultate mai bune, trebuie să vă faceți exerciții fizice acasă sau să mergeți la săli de sport. Și apoi nu numai că veți dobândi figura ideală, dar pielea va deveni întinsă și elastică.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: