Modul de introspecție este modul în care se poate controla viața în propriile mâini

Cât de des vă spuneți că este timpul să faceți o schimbare în viața voastră, încât să nu puteți trăi așa și aveți nevoie de schimbări radicale? Veți pierde în greutate sau veți renunța la fumat, se referă la tot ceea ce se întâmplă cu noi. Dacă nu ne ridicăm de pe scaunele din sală și "nu mergem pe scenă", nimic nu se va schimba. Cum să găsiți modalități de a depăși dificultățile psihologice și căile de auto-motivație? Există mai multe recomandări. Dacă aderați la aceste principii de bază ale introspecii, puteți deschide noi oportunități și puteți învăța să vă gestionați viața.

Înțelegând că nu sunteți o victimă

Se pare că tot ce se întâmplă în jurul nostru nu depinde de noi. Cea mai ușoară modalitate de a spune că ești cronic fără succes și că te lași pe mâini. În mod conștient sau nu, adesea refuzăm să ne asumăm responsabilitatea pentru viața noastră, notetele estet-portal.com. Aceasta privește toate aspectele sale. Se pare că cheia pentru a ne gestiona viața este de la altcineva. Cu toate acestea, ceea ce aveți este rezultatul numai a acțiunilor dvs. Și aceasta trebuie acceptată, așa cum sa întâmplat.

De aceea, controlați ceea ce faceți și cum - aceasta este deja o parte a rezolvării problemelor. Scapa de expresii: "Acest lucru este imposibil" și "Eu sunt ceea ce sunt", înlocuindu-le cu "Să gândim cum să acționăm" și "Cum mă pot face mai bine?".

Modificați-vă gândirea

Să determinăm ce ne afectează gândirea:

Educația noastră (acele fraze pe care părinții le-au repetat adesea);
Experienta ta proprie;
Oamenii din jurul tău;
Mass-media.

Dacă repetați aceeași expresie tot timpul, la urma urmei, creierul îl va percepe ca pe un semnal de acțiune. Tu vei crede în ceea ce crezi în fiecare zi. Prin urmare, pentru a permite gestionarea vieții:

Nu te critica, ce sa făcut, a făcut-o. Luați notă de experiența voastră proastă și continuați;
Eliberați trecutul, nu se poate schimba nimic. Nu te mai gândi tot timpul la același gând neplăcut, cu excepția unei dispoziții proaste, nu vei obține nimic;
Încetați să vă gândiți tot timpul, despre ceva ce nu vă este demn de încredere, sau problemele cuiva sunt mai importante decât ale voastre. Nu te sacrifica pentru binele intereselor cuiva;
Dacă te concentrezi tot timpul asupra problemelor minore, ele ajung în inima gândirii tale și în afară de ele nu vezi nimic în fața ta.

Încercați să gândiți pozitiv și să nu "atârnați" de lucrurile mici.

Du-te la partea de jos, doar pentru a împinge

Uneori, evenimentele se întâmplă cu noi, ceea ce ne-a scos complet din rutină. Aceasta nu este o splină, ci ceva asemănător unui sindrom post-traumatic. În astfel de cazuri, este mai bine să dați aerisire emotiilor tale: tristețe, furie, resentimente etc. Emoțiile negative trebuie să ne lase, atunci, într-o stare de devastare emoțională, să înțelegem cum să ieșim din această situație.

În aceste circumstanțe, va fi util să discutați cu un prieten sau cu orice altă persoană în care aveți încredere. Vorbiți - este foarte important să descoperiți noi oportunități pentru dvs.

Nu vă împovărați problemele cu toată lumea, chiar dacă vă simțiți rău, nu toată lumea este pregătită să asculte ceea ce simțiți și experimentați.

Cu toate acestea, cu cât această condiție durează mai mult, cu atât devine mai periculoasă și poate duce la o depresie severă. Prin urmare, după regândirea totul într-un mediu calm, începe să treacă fără emoții emoționale turbulente.

Lumea nu este deloc ceea ce îl percepeți

Chiar dacă luăm în considerare același subiect, doi oameni o vor descrie în moduri diferite. Și culoarea, textura și mărimea, fiecare persoană vede în felul său, din cauza credințelor sale interne.

Deci, nu nega opinia altcuiva, dă-i un loc de a fi. Adesea, în general, ne uităm la aceeași situație din diferite unghiuri. Unul îl percepe ca o barieră, celălalt ca o rampă de lansare.

Putem înțelege de ce interlocutorul dvs. gândește într-un fel sau altul, dar nu trebuie să fie de acord cu punctul său de vedere

Trecerea de la reflecție la acțiune

Cu noi se întâmplă adesea să decidem să facem o diferență în viața noastră, dar când vine vorba de afaceri, nu se decide mai multe despre primul pas. De ce se întâmplă cu visele, când, la prima vedere, suntem plini de hotărâre să schimbăm drastic:

Frica de a ieși din zona confortului propriu, așa cum ne obișnuim să urmăm calea cea mai mică rezistență;
Nu ne motivează suficient pe noi înșine, propriile noastre emoții interferează cu noi,
Suntem adesea bântuiți de frica de eșec;
Căutăm motive care să justifice inacțiunea noastră (lipsă de timp, moment greșit etc.);
Creăm iluzia ocupării forței de muncă, suntem implicați în orice afacere, cu excepția a ceea ce este de fapt necesar pentru a atinge obiectivul.

Amintiți-vă, viața îi acordă doar pe cei care nu confundă acțiunile și intențiile. Luați controlul vieții în propriile mâini și începeți să acționați.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare