Influența televiziunii asupra somnului

Influența televizorului asupra somnului este impactul unui joc popular asupra calității somnului.

actualitate

Nu este un secret că un somn sănătos și plin de viață depinde de mulți factori. Unul dintre ele este gânduri de odihnă și de pozitiv înainte de a merge la culcare. În general, nu este recomandat televizorului să vizioneze mai mult de două ore pe zi. Și dacă o persoană se uită la ea mai mult timp, problemele de sănătate sunt inevitabile.







1. Oboseală foarte rapidă. O persoană poate să nu observe pierderea puterii dintr-o dată, dar mai târziu acest lucru îi poate împiedica să facă față sarcinilor și dificultăților.

2. stare generală de rău și sensibilitate la boli, scăderea imunității.

Iritabilitate, ajungând la o stare agresivă.

4. Memorie slăbită.

5. Perturbarea somnului.

Cu o muncă prelungită în spatele ecranului monitorului, apare și oboseală vizuală. Simptomele sale sunt:







1. Apariția unui văl înaintea ochilor tăi.

3. Dureri de cap, etc.

Televiziune și copii

Este necesar să opriți nu numai televizorul înainte de a merge la culcare, ci și toate aparatele electrice (dacă este posibil). Când televizorul este pornit, temperatura camerei crește, calitatea aerului se deteriorează, ceea ce afectează negativ sănătatea umană.

Nu uitați că televizorul este un agent cauzator puternic pentru psihicul neformat. Prin urmare, este necesar să se limiteze timpul petrecut în fața ecranului pentru a păstra sănătatea copilului. În plus, informațiile obținute înainte de culcare nu au timp să digere, ceea ce duce la o supraexcitație a sistemului nervos și, de regulă, acești copii suferă adesea de tulburări de odihnă de noapte și coșmaruri.

Deci, pentru a evita toate efectele negative ale ecranului TV și ale monitorului computerului, trebuie doar să urmați câteva reguli simple:

1. Televizorul trebuie să stea în camera de zi.

3. Ar trebui să fie evitat, precum și interzice copiilor dvs. să se uite la televizor târziu, mai ales dacă a doua zi să te trezești devreme.

Urmând aceste reguli, puteți uita de coșmaruri și, de asemenea, vă păstrați sănătatea de mai mulți ani!







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: