Un somn puternic, cu drepturi depline, este o componentă importantă care este necesară pentru sănătatea dumneavoastră. Știind care somn este cel mai util vă va permite să vă odihniți în mod corespunzător și, trezindu-vă, fiți veseli, plini de putere și vitalitate.
- pregătiți pentru pat la ora 21:30 pentru a "captura" intervalul cel mai util de somn de la 22:00 la 24:00;
- înainte de a merge la culcare, să aerul un dormitor;
- Nu mâncați chiar înainte de culcare.
1. Televizorul inclus este o sursă de lumină și depresie.
Numai un vis într-o cameră absolut întunecată vă va ajuta să vă treziți cu o atitudine pozitivă. Acest lucru se întâmplă deoarece hormonul melatonină, important pentru starea noastră psihologică, este produs exclusiv în întuneric total.
Experimentele recente au arătat că, chiar și datorită celei mai mici lumini din dormitor, producem mai puțin melatonină, ceea ce poate duce la dezvoltarea depresiei. Mai mult decât atât, dacă adormiți cu regularitate televizorul, riscați să câștigați o stare proastă de sănătate, insomnie cronică și chiar diabet. Prin urmare, înainte de a merge la culcare, asigurați-vă că opriți televizorul, computerul și alte surse de lumină posibile.
2. Creierul dvs. va fi încărcat cu informații inutile
Fiind într-o stare de somn, continuați să percepeți ce se întâmplă în lumea reală:
- simți aromele care impregnează camera;
- auzi sunetele pe care le auzi în jur;
- simți atingerea;
- observați schimbările de temperatură.
Sunetele televizorului inclus vor pătrunde în somn și vor avea un impact asupra acestuia, cel mai probabil, departe de a fi pozitive. Într-un vis, nu puteți trece difuzarea la un canal pozitiv interesant, iar creierul va trebui să absoarbă orice gunoi transmis. Dacă vă interesează întrebarea despre care somn este cel mai util, calitatea somnului este importantă pentru dvs., mergeți la culcare, opriți "zombie".
3. Televizorul produce radiații electromagnetice dăunătoare
Ca un copil, am auzit adesea de la adulți: "Ieșiți din televizor! Du-te departe. Părinții mei nu ne-au rupt de pe ecranele televiziunii, înfricoșând razele daunatoare.
Într-adevăr, radiația electromagnetică de la un televizor sau un computer de lucru are un efect negativ asupra sănătății. Când dormi, corpul este relaxat și slab protejat de efectele negative ale radiației. Și dacă aveți imunitate slabă sau probleme cu hormoni, conform oamenilor de știință suedezi, aveți de 3 ori mai multe șanse de a dezvolta leucemie.
De asemenea, oamenii de stiinta cred ca somnul cu televizorul poate duce la infertilitate, infarct miocardic sau boli psihice.
4. Radiațiile radiațiilor de la televizoarele kinescope
Radiația pentru corpul uman este chiar mai dăunătoare decât undele electromagnetice. Televizoarele din proba veche produc raze X în cantități mici.
Sfat! Dacă rudele voastre în vârstă din anumite motive nu doresc să se despartă de raritate, atunci ar trebui să vă gândiți să o înlocuiți cu echipament modern și sigur.
Proprietarii de televizoare LCD pot sări peste acest element, televizoarele LCD nu produc radiații.
5. Televizorul usucă aerul din dormitor
Se constată că televizorul inclus, ca și alte aparate de uz casnic, ridică temperatura aerului înconjurător, agravă calitatea acestuia. Și este mai bine să dormi cu aer proaspăt în cameră. Doriți să respirați ușor și să dormiți dulce - opriți televizorul.
Când ți-ai fi întrebat care este somnul cel mai util, poți să răspunzi cu fermitate - dormi cu televizorul oprit, aparatele de uz casnic și în întuneric total.
Vă doresc vise bune și sănătate bună!
Articole similare
-
Care este cel mai bun linoleum - reguli de selecție video, fotografii
-
Care este cel mai puternic semn al zodiacului tuturor elementelor în opinia astrologilor
Trimiteți-le prietenilor: