Ați avut pierderi?
Fie că ne place sau nu, pierderile reprezintă o parte integrantă a vieții noastre.
Trebuie să pierdem pe cei dragi (fie că este vorba despre moarte, divorț, grijă de un iubit).
Noi trăim trădarea ca pe o pierdere. Pierderea încrederii și a naivității.
Ne pierdem pentru totdeauna trupul nostru vechi atunci când dăm naștere copiilor.
Cu vârsta, pierdem treptat tinerețea și vitalitatea.
Toate acestea sunt procese naturale.
Există multe alte exemple de pierderi mari și mici care se întâmplă în mod inevitabil în viața noastră.
Și fiecare pierdere lasă o urmă: ridurile de pe fata, pe care le umple scumpe creme anti-age și acid hialuronic. Sau mascată atent cu o fundație.
Și o urmă mai importantă este în sufletul nostru. Cu care încercăm să ne descurcăm în același mod: ne umplem viața cu oameni noi, cu noi impresii. Cu atenție ne mască durerea cu succes ostentativ, indiferență sau cinism.
Dar, în fiecare zi, spălând seara și decolind numeroase straturi de "mascare" protectoare, vedem fața noastră în oglindă. Asta este ceea ce este. Cu toate urmele pierderilor noastre.
Acest lucru se face simțit rănile neetichetate de lungă durată. Răni de la pierderile noastre.
Aceasta este sarcina care se acumulează odată cu vârsta. Și uneori devine insuportabilă. Pătrunde omul în abisul depresiei, disperarea și lipsa de sens. Pierzand ocazia de a experimenta bucuria cresterii, dezvoltarii si victoriilor.
Într-un moment în care pierderile noastre pot deveni una dintre cele mai mari realizări ale noastre.
Ieri unul dintre clienții mei ma sunat. Aproximativ un an a trecut de la ultima noastră întâlnire.
Dacă nu s-ar fi prezentat, abia dacă o cunosc. Și-a schimbat complet vocea.
De la nerăbdător, nesigur, fără viață - vocea ei deveni calmă, adâncă și înfășurată. Sa simțit fericit și stabil. Și bucurie.
Nu euforia și entuziasmul succesului temporar sau al norocului. În spatele căreia se vede întotdeauna frica: "toate lucrurile bune se termină mai devreme sau mai târziu".
Și ceva mai profund. Bucuria și fericirea care provine din interior. Cine nu are nevoie de confirmare externă. Dar ia-i întotdeauna.
Ea a spus că sa căsătorit acum două luni și ea și soțul ei îl așteaptă pe copil. Și apoi i-am cerut permisiunea de a împărtăși povestea ei.
Olya (am schimbat numele din motive de confidențialitate) mi-a venit în urmă cu un an și jumătate. Îmi amintesc cum a intrat pentru prima oară în biroul meu.
Foarte subțire și trist. Primul epitet care îmi vine în minte cu această amintire este lipsit de viață.
Părea că nu mai rămăsese nici o viață.
În aparență, o frumoasă femeie frumoasă îngrijită. Dar în toate aparențele sale a existat atât de multă tristețe, dezamăgire. Părea că a purtat povara pierderii grele și a singurătății.
Iar această sarcină părea incomensurabil mai mare decât ea însăși.
Acesta este modul în care o persoană care suferă de pierdere este.
Olya a suferit o pierdere de dragoste.
După cinci ani de relație foarte dificilă cu un bărbat. Relațiile cu o dependență emoțională foarte puternică. Cu gelozie constantă, tensiune, frică și durere insuportabilă. Cu încercări disperate de a stabili această relație și de a păstra o persoană iubită.
După cinci ani, a părăsit-o.
Am scris mai sus că Olya a suferit o pierdere de iubire. Nu, nu este. Pentru a supraviețui pierderii, a început mai târziu. În timpul muncii noastre.
La momentul când a venit la mine. Nu era îngrijorată. Ea a încercat cu toată puterea să înnebunească durerea din această pierdere.
Încă se apăra de experiența acestei pierderi. Alegerea uneia dintre căile de apărare mentală este o raționalizare.
Incepand povestea cu cuvintele: "Inteleg cu mintea mea ca nu exista nimic de ingrijorat. Totuși, în aceste relații era mai rău decât bine. Și acest om nu este idealul meu, dacă te gândești treaz. Și are multe deficiențe. Și nu ma tratat întotdeauna bine. De asemenea, el a mințit și a înșelat și nu a diferit cu generozitatea deosebită. Și sincer manipulat, descoperind slăbiciunile mele. Da, și în viața mea, oamenii sunt mult mai interesanți. "
Apoi am rugat-o să-și amintească câteva dintre cele mai fericite momente ale trecutului lor comun. Nu-mi amintesc despre ce vorbea.
Îmi amintesc de ea în timpul povestirii. Sa reînviat. Cealaltă. Acest lucru este real.
Schimbarea a fost izbitoare.
Și apoi am înțeles. Nu a pierdut un bărbat. Odată cu plecarea sa, sa pierdut. Cum era ea în timpul fericirii lor.
Și aceasta este pierderea ei reală.
Pierzându-l pe cineva sau ceva, par să pierdem ceva din sufletul nostru.
Și că pierderea nu devine un mod de depresie și un sentiment de lipsă de sens a vieții. Și a devenit o oportunitate pentru creștere și trecerea la un nou nivel (care este sensul pierderilor și suferințelor inevitabile din viața noastră). Pentru aceasta avem nevoie, în primul rând, să recunoaștem pierderea, pierderea.
Spune-te: da, sa întâmplat deja în viața mea.
Adesea, acest pas ne cere să avem mare curaj. Dar aceasta este deja o opțiune.
În continuare - oferiți-vă un timp pentru a plânge pierderea și pentru a realiza valoarea pe care am pierdut-o.
De multe ori, valoarea - acestea sunt starea noastră internă și experimentează sentimentele în sine, pe care le-am experimentat în anumite privințe și situații, pe care le-am pierdut în acest sens.
Și ultimul pas. Trebuie să readucem această valoare la viața noastră. Găsiți noi modalități de manifestare a acestor stări interne.
. Psiholog Renumitul J. Hollis, în cartea sa „Apele Mintale“ dă următorul exemplu: un părinte, dureros de conștient de așa-numitul „sindrom cuib gol“, a suferit de îngrijire a copilului este mai mică decât pierderea identității interioare la sfârșitul executării rolului lor parental. Acum este obligat să găsească o altă aplicație de energie, pe care a cheltuit-o pentru copil.
Cum poți aduce aceste valori în viața ta acum?
Gândindu-ne și acționând astfel, transformăm pierderile în pași către o viață nouă, mai semnificativă și mai fericită.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: