Factori negativi
Pentru a rezolva problema, este necesar să se evalueze modul de viață și să se identifice sursa încălcărilor. Factori probabili:
- Impactul negativ al condițiilor de mediu;
- Efecte meteorologice;
- Stres sau oboseală;
- Consumul de droguri, în special antibiotice;
- Dieta sau dieta necorespunzătoare, prevalența în dieta alimentelor grase, condimente, produse afumate;
- fumat;
- alcoolism;
- Beriberi.
Ultimul factor este deficiența vitaminelor din alimentele consumate. Acestea sunt substanțe organice necesare ca parte a dietei. Ele sunt utile pentru o femeie frumoasă. Deficiența poate duce la o culoare nesănătoasă a hainelor, îmbătrânirea timpurie, durerea. Pentru a elimina consecințele, este necesar să se aducă nivelul normelor utile.
Revizuirea vitaminelor
Acidul ascorbic (C)
Participă la sinteza fibrelor de colagen, asigurând astfel elasticitatea, menținând structura epidermei. În caz de deficiență, integratele au un aspect dureros, pierd elasticitatea, diminuează tenul, apar pete de pigment. Mănâncă:
Acidul intareste vasele de sange. Datorită proprietăților de vindecare a rănilor se utilizează în tratamentul acneei, inflamației, pustulelor. Efectul acidului este îmbunătățit prin interacțiunea cu tocoferolul.
Retinolul (A)
Apărător al epidermei și mucoasei din acțiunea agresivă a mediului. În cazul lipsei de acoperire, ele devin aprinse, fulgi, inflamații și pot apărea pete. Produsele care conțin elementul:
Retinolul suprimă procesele inflamatorii, reglează producția de grăsime de către glandele sebacee, ajută la eliminarea luciilor grase. Se utilizează în tratamentul acneei, acneei, psoriazisului și iritației pielii. Este capabil să hidrateze în mod activ pielea subțiată, să dea energie și ton, să o facă frumoasă. Stimulează producerea de colagen și regenerarea epidermei deteriorate. De asemenea, elimină eficient problema petelor de pigment.
Riboflavina (B2)
Accelerează procesele metabolice, ajutând celulele să fie saturate cu oxigen. Nivelul insuficient de riboflavină este plin de dermatită, fisuri pe buze, apariția strănutului în colțurile gurii. Produse care conțin B2:
Cu un nivel suficient de riboflavină în organism, tenul este natural și sănătos, nu există nici o erupție.
Biotina (B7 / H)
Biotina - un element care restaurează epiderma, contribuind la creșterea părului și a unghiilor. Acționează restaurarea celulelor, contribuie la menținerea tinereții feței. În caz de deficiență, fragmentele se îngroașă, se usucă, se exfoliază, se formează rănile, părul cad. Alimente care conțin B7:
Niacin (PP)
Participant la sinteza enzimelor. În cazul deficienței, învelișul este palid și uscat, buzele dobândesc o nuanță de albastru. Elementul PP este conținut în următoarele produse:
Elementul PP în cantitate suficientă dă o culoare sănătoasă și naturală, protejează de influența externă.
Acidul folic (B9)
Activează restaurarea epidermei, protejează vasele de distrugere. Dacă B9 nu este de ajuns, atunci părul cade, devine fragil și plictisitor. Acidul folic se găsește în alimente:
Acidul are funcții de protecție, împiedicând penetrarea epidermei de radiații UV. Ajută la scăderea acneei.
Tocoferol (E)
Tocoferolul este un antioxidant care încetinește procesul de îmbătrânire, stabilizând procesele din interiorul celulelor. Cu o deficiență de tocoferol, părul devine plictisitor, iar copertele devin urâte și nepoliticoase și dobândesc o nuanță nesănătoasă. Produsele care conțin acest element:
Tocoferolul se găsește în șampoane, creme și seruri. Tocoferolul poate fi, de asemenea, achiziționat în capsule și adăugat la îngrijirea zilnică de noapte pentru față și gât. Este capabil să penetreze epiderma prin pori și să regenereze celulele. Femeile cu o problemă cu pielea uscată la tocoferol vor ajuta la umezirea acestora și la menținerea acestui nivel de umiditate. Pentru femeile care au pielea grasă, acest element va contribui la normalizarea metabolismului, îmbunătățind astfel textura și ușurarea feței.
Tocopherolul - unul dintre cele mai eficiente mijloace în lupta împotriva petelor pigmentare, cosuri, comedoane și cicatrici vechi. Tocopherolul este eficient în iluminarea fragmentelor. Și cu un masaj obișnuit al feței sau al corpului, cu utilizarea acestei vitamine, veți scăpa de ridurile și vergeturile mimetice. Tocoferolul este, de asemenea, o barieră împotriva penetrării razelor UV.
Tiamina (B1)
Tiamina este folosită de medici pentru a trata bolile dermatologice cauzate de tulburări nervoase: dermatită, mâncărime, piodermă, psoriazis și eczemă. În cosmetologie, este folosit pentru a combate semnele primare de vânătoare: ridurile, "a doua" bărbie, încălcarea ovalului.
Acid pantotenic (B5)
Acest acid este necesar pentru femeile cu un tip combinat, având proprietăți de uscare. Elimină ridurile mimice, dă elasticitate.
Piridoxina (B6)
Pyridoxina este prescrisă de dermatologi în tratamentul oricărei boli dermatologice.
Cianocobalamina (B12)
Cianocobalamina ajută la procesele de regenerare intracelulară. Reînnoirea epidermei îmbunătățește tenul, ușurează relieful, elimină edemul.
Cholecalciferol, ergocalciferol (D)
Cholecalciferolul ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire la nivel celular, menține un ton general.
Ficlochinona (K)
Phylloquinone este eficient împotriva petelor de pigment și pistrui. Ea are un efect de albire. În plus, filocinona elimină edemul și oprește inflamația.
Corpul femeii nu este capabil să producă și să acumuleze toate aceste substanțe, dar ele trebuie să acționeze zilnic. Toate elementele necesare perfecțiunii pot fi obținute cu ajutorul multivitaminelor. Tablete complexe pot fi achiziționate și luate în conformitate cu instrucțiunile atașate.
Componente multivitamine
Multivitaminele au fost utile, trebuie să beți în mod regulat complexul. Ele sunt indispensabile dacă doriți să rezistați deficitului de vitamine și să mențineți în mod regulat un corp sănătos.
Înainte de utilizare, consultați un specialist în domeniul cosmetologiei sau dermatologiei, în funcție de problemă. Nu beți complex cu vitaminele individuale, deoarece acestea sunt pline de hipervitaminoză. Complexul trebuie luat de 2-3 ori pe an, în special în perioadele dintre anotimpuri. Cele mai bune preparate sunt descrise în tabel.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: