Celulele sănătoase sunt cunoscute a fi tinerii din pielea noastră. În postul său de revizuire despre cum să alegi un complex multivitaminic. Am atins parțial subiectul "cum să menținem sănătatea celulelor". Acum vreau să vorbesc mai detaliat despre celulele pielii noastre, și anume, de ce este nevoie de vitamina E pentru față. și că, datorită lui, apare la nivel celular de "bun, bun, etern". )))
Pielea este o oglindă a stării sănătății noastre: prin ea se estimează vârsta, oboseala, tensiunea sau relaxarea. Și, poate, remarca cea mai frecventă despre piele, este o culoare sănătoasă sau dureroasă.
Pielea noastră este compusă din mai multe straturi, fiecare având funcția sa de neînlocuit. Acum vom aborda de-al doilea strat al pielii, derma, care este de 90% din grosimea pielii, și în care sunt formate si colagen si elastina remarcabil, care oferă aspectul doar inteligent, elasticitatea și tinerețea feței noastre.
Colagenul și elastina sunt proteine care răspund, de asemenea, ridurilor (un semn vizibil al îmbătrânirii noastre).
Și unde este vitamina E și fața noastră?
Pentru a înțelege acest lucru, să luăm în considerare factorii mediului extern. cu care ne confruntăm în fiecare zi, ducând pielea noastră la îmbătrânirea prematură.
Teoria îmbătrânirii radicalilor liberi.
• Cauza procesului obișnuit de îmbătrânire este radicalii liberi care afectează în principal ADN-ul acelor celule care sunt responsabile pentru vârstă și, în plus, radicalii liberi fac cel mai mult rănirea membranei celulare. Și aici devine imediat clar ce vitamină protejează cel mai bine membranele celulare de efectele dăunătoare ale oxizilor.
Procesul distructiv de glicare.
Glicația este procesul de fixare a moleculelor de zaharuri conținute în sângele nostru în fibre de colagen și elastină. Colagenul este o „lungă durată“ proteină (fibre de colagen trăiesc literalmente ani), și este deosebit de susceptibil la deteriorări procesului de glicare și radicalilor liberi celulelor. Datorită acestor două procese, moleculele de colagen "se adună" și se deformează și, de asemenea, își pierd elasticitatea. Pielea, așa cum era, "dubes", se formează depresiuni adânci și ridurile se "întăresc".
Mai mult decât atât, procesul de glicare se acumuleaza proteine colagenice deformate la nivelul pielii, care este apa așteptare rău, și, prin urmare, începe să se deshidrateze rapid pielea devine plictisitoare, își pierde transparența și strălucirea, ridurile incep sa se formeze.
Mai presus de toate, procesul de glicare și oxidare și, prin urmare, formarea prematură a ridurilor pe față, este contracarată de o "troică magnifică" constând din:
• Acid alfa-lipoic + Coenzima Q10 de vitamina E +
Pigmentarea timpurie a feței.
• Fiecare dintre noi s-a ciocnit sau a văzut pete fine de pe fața, ceea ce numim adesea pigmentarea vârstei. Aceste pete conțin pigmentul asociat vârstei lipofuscin, care se găsește de obicei în creier și inimă. Lipofuscinul este, pur și simplu, grăsime rancidă, care este rezultatul oxidării proteinelor (sau grăsimilor) de radicalii liberi. Cantitatea excesivă de lipofuscin perturbează celulele și conduce la formarea de pete întunecate non-estetice pe piele, indicând vârsta ...
Procesul de oxidare a grăsimilor și formarea de lipofuscin previne exact vitamina E!
Un ten gri, plictisitor.
• Este însoțită de doi factori: intoxicația celulelor pielii și aprovizionarea insuficientă cu oxigen, care determină foametea oxigenată a celulelor. Să luăm în considerare ambii factori în detaliu.
Diverse factori de mediu nefavorabili: radiațiile ultraviolete excesive, substanțele nocive, poluanții atmosferici, fumatul și celulele de piele alcoolice duce la stresul acut sau cronic. Ele induc în celulele care formează o cascadă de radicali agresivi oxidanti activ molecule proteine (colagen si elastina), precum membranele celulare lipidice (pereți). Din acest motiv, celulele acumulează un număr imens de molecule nefuncționale și toxice care duc la moartea celulelor.
manifestare vizuală a intoxicației cu celule de proces - ten gri și plictisitoare, pigmentare neuniformă, o rețea de riduri mici premature, de obicei, toate împreună am denumit-o „fata obosit“.
În viitor, semnele de vărsare a pielii sunt agravate: pielea își pierde elasticitatea și elasticitatea, apar riduri în adânc, iar ovalul este rupt.
Pentru a preveni acest lucru nu poate fi decât un mecanism permanent și eficient de detoxifiere. Este capabil să elibereze celula de zgurii acumulați.
Vitamina E este o sursă naturală dovedită de protecție a celulelor antioxidante. desfășurând un proces regulat de detoxificare a acestora.
Celule de înfometare cu oxigen.
Se știe că oxigenul și substanțele nutritive ajung la celule cu sânge. Sângele "hrănește" celulele și le furnizează oxigen. Dar, cu malnutriție de zi cu zi, mai ales nostru nativ „bucătăria rusă“, creșterea nivelului de grăsimi „periculoase“ în sânge, care contractă vasele de sânge și pentru a permite sângelui să circule liber și ușor, și să pătrundă în fiecare organism.
Ce face vitamina E în acest caz?
• În primul rând, curăță sângele de grăsimi dăunătoare, ceea ce îmbunătățește circulația sângelui
• În plus, vitamina E lichefiază sânge în mod natural, în timp ce este complet netoxic, spre deosebire de medicamentele pentru subțierea sângelui
• și mai mult, vitamina E previne oxidarea „colesterol bun“ (sau Omega nostru), ci pentru că nu se transforma intr-o substanta lipicioasa care depune pe peretii vaselor de sange si afecteaza fluxul de sange.
Si cel mai important: vitamina E este implicata in sinteza proteinelor, imbunatateste respiratia interstitiala si metabolismul intracelular (absorbtia de nutrienti si auto-purificarea din zgura formata).
Te-am convins că vitamina E pentru pielea feței nu este o frază goală? ))) Apoi dau legături către complexul meu, pe care îl beau, și pe cele similare, pe care le poți cumpăra în siguranță.
O mică observație privind formele și dozele optime de vitamină E.
• Porțiunea zilnică a vitaminei E este complet sigură și foarte utilă în următoarele intervale: 100 - 600 UI. Doza zilnică optimă pentru adulți este de 200-400 UI, copiii de la 5 ani la 100 UI pe zi.
• Cel mai bine este să cumpărați forme NATURALE de vitamina E, deoarece acestea sunt mai bine absorbite și stimulează în mod activ sistemul imunitar. Forme naturale: d-alfa-tocoferol și succinat d-alfa tocoferil. Există, de asemenea, beta, gamma și delta-tocoferoli. Vitamina E sintetică începe cu prefixul "dl".
Și alegerea mea de cea mai bună vitamină E pe iHerb.
• vitamina E alfa tocoferil succinat 400 UI + seleniu - Bluebonnet Nutrition, uscat E-400 UI, Plus seleniu, 120 Vcapsule (I beau acest complex)
• Vitamina E alfa tocoferil succinat 400 UI - Bluebonnet Nutrition, Dry E, 400 UI, 100 Vcaps
• Vitamina E alfa tocoferil succinat 200 UI - Solgar, Natural Dry E, 200 UI, 100 Caps Veggie
• Vitamina E alfa tocoferol 400 UI - Solgar, Natural Vitamina E, 400 UI, 100 Softgeli
• Vitamina E alfa tocoferol 200 UI - Solgar, vitamina E, 200 UI, 100 geluri moi
• Vitamina E alfa tocoferol + beta, gamma și delta-tocoferol 400 UI - Solgar, Vitamina E, 400 UI, 100 Softgeli
Cea de-a doua parte a acestui post de "e-vitamine" se va referi la tocotrienoli.
Tocotrienolii - ce este?
Tocotrienoli - un membru cu drepturi depline al familiei de vitamina E. Inainte de a le puțin cunoscute, dar studiile științifice recente arată că capacitatea antioxidanta a tocotrienol 40-60 de ori mai mare. decât în vitamina E.
Tocotrienolii sunt cei mai puternici antioxidanți care acționează în aceleași direcții ca și vitamina E!
Există foarte puține tocotrienoli din dieta noastră din două motive. În primul rând, tocotrienolii se găsesc în alimentele pe care ni se recomandă să le evităm. Și în al doilea rând, după căldură și prelucrarea industrială, în produse există prea puține dintre aceste substanțe cele mai utile.
Tokotrienolii sunt extrași, în principal din ulei de palmier roșu. În plus față de tocotrienoli, uleiul de palmier conține atât vitamina E naturală, cât și carotenoidele și o serie de alte substanțe utile. O rafinare ubicuoasă a uleiului de palmier transformă acest produs uimitor în grăsimi hidrogenate, dăunătoare sănătății.
Prin urmare, toți cei care își pot permite acest supliment scump, obțin efectul "pe față" și uneori mai mare decât aportul de vitamina E obișnuită.
• Aportul zilnic de tocotrienoli este de 100 până la 300 mg.
Atunci când cumpără un set trebuie să acorde o atenție la acesta conținea toate cele patru tocotrienoli (d-gamma tocotrienol, d-alfa tocotrienol, d-delta tocotrienol și d-beta tocotrienol), deoarece ele funcționează numai împreună.
Am găsit un complex excelent care conține un amestec de tocotrienoli și vitamina E naturală sub formă de d-alfa-tocoferol 200 UI. Este suficient pentru două luni de admitere și înlocuiește complet aportul de vitamina E și tocotrienoli separat.
Bluebonnet Nutrition, Complexul de vitamina E, 60 Licaps
Articole similare
-
Vitamine pentru câini, magazin online de animale de companie zoograf
-
Make-up remover clopot (Bell) - fundație pentru make-up - cumpăra produse de make-up facial, prețuri
Trimiteți-le prietenilor: