Bună ziua, dragi cititori ai blogului meu! Astăzi subiectul nostru va fi un pic neobișnuit și foarte relevant. Cu toții venim la cursuri de yoga cu un anumit bagaj. Nu numai cunoștințele, ci și toxinele, toxinele etc. Cum puteți efectua curățarea intestinului cu apă sărată în yoga, puteți învăța din conversația de astăzi.
Yoga clasează toate procesele din organism accelerează și activează. Toți cei acumulați în el de ani de zile - zgurii și toxinele încep să intre activ în sânge. Iar persoana nu știe de ce a început să se angajeze în mod activ, iar sănătatea sa sa înrăutățit. Ei bine, dacă există un instructor cu experiență de lângă tine, care vă va spune ce să începeți cu curățarea corpului și cum să procedați corect.
Multe metode sunt oferite de ayurveda și yoga. Începeți cel puțin cu curățarea zilnică a limbii. De asemenea, este ușor să efectuați spălarea ayurvedică a nasului în fiecare zi. La domiciliu, puteți face o curățare a intestinului, dovedită de vârstele metodei yoghine, cunoscută sub numele de Shank prakshalana. Acțiunea cochiliei. Nicio altă curățenie, în afară de post, în opinia yoghinilor, nu dă același efect puternic ca acesta.
Ce ar trebui să fie apa
Se recomandă pentru curățare să se utilizeze apă fiartă caldă, sărată, curată și filtrată. Aceasta este o tehnică mai ușoară, spre deosebire de clisma, destul de simplă, dar cu un nume complex. Există contraindicații, dar există foarte puține dintre ele. Acestea sunt perioade acute de boală, hipertensiune, febră mare și sarcină.
Apa trebuie să fie cu sare, astfel încât să nu fie absorbită de membranele mucoase și să nu fie excretată împreună cu urina din organism. Dar dacă apa pentru voi pare prea sărată, puteți face mai puțin sărată, concentrându-vă asupra senzațiilor de gust. Trebuie menționat faptul că apa sărată poate provoca greață și nu va fi posibil să beți. În acest caz, se recomandă adăugarea sucului de lamaie.
În practica yoga, există cazuri de vindecare a anumitor boli prin această purificare. Și înainte de aceasta, pacienții au suferit un tratament standard, care nu a adus un astfel de rezultat și o ușurare ca Shank prakshalana.
Cum se efectuează procedura.
Ei bine, dacă cel puțin trei zile înainte de curățarea intestinelor, excludeți alimentele de origine animală. Este mai bine să faci prakshalana dimineața, să te ridici devreme, pe stomacul gol. Un yoghin experimentat va face această procedură în aproximativ 40 de minute. Dar primele încercări pot fi amânate și până la 4 ore. Într-un litru de apă fiartă, se dizolvă o linguriță de sare de mare dorită. Concentrația de sare rezultată a soluției este mai mare decât în soluție salină.
Vă sfătuiesc, prieteni, să pregătiți imediat trei litri de soluție, astfel încât în timpul curățării să nu vă distrați de pregătirea ei. Bea un pahar de apă caldă sărată. Începem să facem patru exerciții și să le facem în mod continuu. Unul câte unul, fără oprire, efectuăm un set de exerciții, pe care le voi da mai jos, ar trebui să fie învățate în avans.
Deci cateva pahare de apa se beau si se fac exercitii. Procesele de purificare încep să apară și o veți simți. Vei merge într-un cerc - este o toaletă, un pahar de apă, exerciții. Apoi, de la voi va ieși deja lichid pur. Când se întâmplă acest lucru, este necesar să beți din nou două pahare de apă la temperatura camerei fără sare și să provocați vărsături.
După aceea, stomacul va fi curățat și sfincterul se va închide. Aproximativ o jumătate de oră, stomacul ar trebui să fie gol. Apoi trebuie să mănânci. Vă recomand să faceți această procedură în weekend, deoarece la început este nevoie de mult efort și va trebui să vă recuperați. Și nu aș planifica niciun eveniment în această zi, dar ar fi mai aproape de toaletă acasă.
Ce se recomandă după curățare?
Acesta este un moment foarte important pentru a începe să mănânci, decât atunci când și după Shank prakshalan. Este nevoie de o jumătate de oră, nu mai devreme. După mai mult de o oră, trebuie să începeți să mâncați. Se recomandă să mâncați orez, fiert cu apă. Semințele de orez ar trebui să se topească în gură, dar nu ar trebui să fie fierte puternic.
Condimentele și condimentele ascuțite nu pot fi consumate. Puteți umple orezul cu ghee (topit) sau cu ulei de măsline. De asemenea, în orez, puteți adăuga linte fierte sau morcovi. Puteți folosi grâu, ovăz. Apropo, în conformitate cu regulile de nutriție din Ayurveda. Uleiul de ghee cu orez este potrivit pentru toate dozele.
În timpul acestei proceduri, practic toată microflora intestinală este spălată. De aceea este foarte important în prima zi de curățare ce fel de mâncare veți lua. Va forma microflora. Vă sfătuiesc să beți un curs de probiotice pentru normalizarea microflorei intestinale.
Ziua nu este recomandat să mănânce carne, pește, produse lactate. Apoi puteți trece la mesele obișnuite. După procedura corectă și la sfârșitul procedurii, vă veți simți foarte însetat. Înainte de prima masă, nu trebuie să beți, pentru a nu continua procesul de evacuare.
După prima masă, puteți începe să beți apă curată și infuziile dvs. preferate de ierburi. Acesta poate fi menta și var, musetel și câine a crescut. Puteți bea apă minerală numai fără gaz sau ușor carbonatată. Este interzis să consumați alcool în timpul zilei după procedură!
Set de exerciții necesare
Acestea ajută apa să spele sistemul digestiv și se fac într-o anumită ordine. Prima exercițiu deschide un astfel de sfincter special - portarul stomacului. Când este înclinat, o parte din lichid intră în duoden. Cele două care urmează ajuta apa să spele intestinul subțire. Al patrulea împinge apa prin colon.
1. Înclinați spre lateral.
Vom urca direct. Trebuie să vă puneți picioarele la lățimea umerilor. Picioarele sunt paralele una cu cealaltă. Să punem mâinile împreună în încuietoare cu interblocarea degetelor. Ne întindem ușor în sus și ne ridicăm mâinile deasupra capului. Înclinați-vă spre dreapta, fără a vă îndoiți în spate. Apoi, prin poziția de plecare, faceți imediat o panta spre stânga. Fără oprire, aplecați spre dreapta, apoi spre stânga. În total, acest lucru va dura aproximativ 10 secunde.
2. Turnuri.
Ne trezim drept. Lamele latimei umărului în afară. Ridicați mâna stângă dreaptă la nivelul umărului lateral. Brațul drept ar trebui să fie îndoit la cot și, de asemenea, ridicat. Degetele sunt situate în apropierea claviculei stângi. Cotul drept ar trebui să fie la nivelul umărului. Întoarceți complet corpul spre stânga, tragând brațul înapoi. Ne uităm la vârfurile degetelor. Apoi îndreptați-vă imediat spre cealaltă parte. Este necesar să se efectueze rotiri de patru ori în fiecare direcție, schimbând poziția mâinilor.
3. Întoarce suportul întins.
Acceptați poza ca și în cazul push-up - acesta este accentul pus. Picioarele pe lățimea umerilor. Ne aplecăm în spate, ridicându-ne capul. Încercați să nu atingeți podeaua cu pelvisul. Ne întoarcem capul și ne uităm la călcâiul din stânga. Umerii nu se mișcă. Apoi, întoarceți imediat stânga Este necesar să se execute în fiecare parte de patru ori.
4. Poziționarea laterală.
Vom sta jos. Ne vom pune picioarele puțin mai largi decât umerii. Strângem mâinile și le plantăm în lateral. Faceți o întoarcere dreapta. Genunchiul stâng se apropie de podea. Șoldul drept se apasă pe abdomen. Acum, invers.
Strivează să apăsați puternic pe șoldul stâng sau drept. Facem 4-8 ori în fiecare direcție, terminând răsucirea spre stânga.
Ce trebuie să faceți dacă apa nu iese
Ce să faceți dacă ați băut întregul volum de apă, dar lichidul nu intră în intestin. Simțiți un exces, precum și greață. Aceasta indică faptul că primul sfincter nu sa deschis după cum este necesar. Nu vă faceți griji, totul poate fi repetat. Pentru a face acest lucru, nu beți mai mult, ci faceți câteva exerciții. Când simțiți că greața trece, deschiderea în stomac se deschide. Așa că procesul a dispărut și îl putem continua.
Există cazuri când se formează un așa-zis dop de gaz. Aceasta oprește întregul proces. Pentru a evita acest lucru, puteți să vă împingeți mâinile pe stomac, să faceți o poză sau o sarvangasana, care vă este cunoscută din conversațiile noastre. Apoi efectuați patru exerciții de curățare. Dacă nu ați ajutat nimic, va trebui să efectuați Vamana dhauti (cauza vărsăturilor). Pentru a ghici baza limbii cu cele trei degete ale mâinii drepte.
Două condiții, fără de care nu puteți obține o curățare adecvată:
1. Apa trebuie să aibă o temperatură de aproximativ 40 de grade. Cu apă ușor caldă sau rece, pot apărea complicații.
2. Apa trebuie să fie sărată decât sânge! În caz contrar, aceasta va provoca daune mari rinichilor și corpului în ansamblu.
Cât de des pot folosi această curățenie?
Vă recomandăm să-l cheltuiți de două ori pe an pe schimbarea anotimpurilor. Totul depinde de corp, de dietă și de stilul tău de viață. Oricine care suferă de constipație poate face această procedură în fiecare săptămână. Numai că va fi necesar să se reducă cantitatea de apă la șase pahare. În acest caz, procesul va dura mai puțin. Aceasta este o încărcare excelentă pentru intestine și din care pereții intestinului nu se întind și acest lucru este important.
Intestinul contaminat este un mediu favorabil pentru diferite tipuri de paraziți și microorganisme. Purificarea corpului de paraziți prin yoga Am descris detaliat într-un articol de pe blog. Dacă doriți să faceți un curs de eliminare a paraziților cu Intoxis. apoi în combinație cu Shankh Praxalana veți obține efectul maxim.
Încercați să începeți să faceți astfel de proceduri în mod regulat. Și un lucru vă pot promite cu siguranță că, pe lângă eliminarea toxinelor și zgurii din tractul digestiv, veți primi bonusuri sub formă de respirație proaspătă, piele curată, luminozitate în ficat și întreg corpul. Vestea bună este că noi curățăm intestinele și trecem boala plămânilor și metabolismul.
Deci, există ceva de stăpânit pentru această tehnică aparent neplăcută, dar foarte necesară, prieteni. Sper că aceste informații vă vor fi utile și doriți să le împărtășiți prietenilor și familiei. Te aștept pe paginile blogului meu și nu-mi zic rămas bun de mult timp!
P.S. Bună ziua tuturor din Crimeea! Cireșele și căpșunile sunt deja acolo, vremea nu este caldă și nu rece. Grade 24-25
Avem multă apă sărată aici, nu o bem, ne scaldă, deși temperatura este de 17-18 grade. Forța naturii înconjurătoare, a tuturor elementelor, a mirosurilor incredibile umple fiecare celulă a corpului. Ce se unește cu natura. Crimeea este pur și simplu frumoasă!
- Tehnica pentru realizarea poz.
- Proprietăți și aplicații.
- Executarea corectă.
Abonați-vă la actualizări și obțineți articole pe e-mail. Chiar și o mică parte din recomandările de pe blog va contribui la schimbările tale pozitive
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: