Dieta osteoporoza este considerată o componentă integrantă a tratamentului combinat, care de obicei este atribuit reumatolog sau traumatologie.
Osteoporoza - o boala a osului caracterizata prin creșterea fragilității osoase: chiar și sarcini mici pot provoca daune si fracturi. Dintre complicațiile posibile, medicii sunt următorii:
- Întârzierea sau oprirea creșterii unui copil în copilărie sau adolescentă;
- "Desictarea" în ceea ce privește creșterea adulților;
- Încălcarea posturii;
- Perturbări în activitatea organelor interne datorită stoarcerii oaselor deformate.
Principalele motive de apariție a osteoporozei sunt: lipsa de vitamina D, un stil de viață sedentar, modificări hormonale, ingestia de alimente greșit, consumul de cafea în cantități mari, precum diabetul zaharat, insuficiența renală și activitatea ridicată a glandei tiroide.
Cel mai important punct pentru un tratament de succes este utilizarea unei diete pentru pacienții cu osteoporoză. În meniul său ar trebui să conțină cât mai multe produse care conțin calciu și împiedică eliminarea acestuia:
- Varza, brânză de vaci, migdale;
- Ouă, smântână susan, brânză;
- Boabe de cereale;
- fasole;
- Fructe de mare;
- Carne de vită;
- țelină;
- Banane, cereale;
- Produse din lapte acru;
- Legume cu frunze;
- Sucuri de mazăre, morcov, sfeclă și sfeclă de mere.
Există, de asemenea, produse care trebuie excluse în timpul regimului de tratament pentru osteoporoză:
Nutriție în osteoporoză a coloanei vertebrale ar trebui să includă cât mai multe alimente care contin vitamina D, oligoelemente, dar utilizarea proteinelor trebuie să fie limitată, deoarece acestea pot interfera cu absorbția cel mai important element - calciu.
În ceea ce privește nutriția în cazul osteoporozei oaselor, aici este necesar să se respecte regulile generale:
- Scapa de obiceiurile proaste;
- Angajați în terapia fizică;
- Excludeți produsele interzise.
Există mai multe varietăți de meniu pentru osteoporoza, și toate acestea diferă în scop: la 4,3 și 2 ale formei au multe limitări, dar atunci când o formă de osteoporoză este suficient pentru a respecta toate regulile și să mănânce utile în această boală produsele alimentare.
Dieta pentru osteoporoza: meniu de tratament
Dieta pentru osteoporoza la femei
O trăsătură distinctivă a nutritia femeilor în această boală este avantajul de alimente care conțin vitamina D: pește, banane, carne de vită, fructe de mare, linte, telina, nuci, lapte și produse lactate - din cauza nevoia lor de a face dieta urmând meniul Exemplu:
- Prânzul cu ceai verde sau suc de legume, consumați 100 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
- Avem o gustare cu ouă fierte;
- Avem masa de prânz cu supă de linte, salată de fructe de mare, beți kefir;
- Mâncăm nuci pentru prânz;
- Cinați cu o bucată de pește fiert și salată cu țelină.
Dieta pentru osteoporoza 2 grade
Pentru a trata această formă de boală, trebuie să utilizați în meniul dvs. cereale cereale, supe vegetale și alte produse enumerate în recomandările de mai sus.
Un exemplu de dietă zilnică:
- Masa de prăjitură cu prăjitură de ovăz, băut suc sau ceai;
- Pentru gustări mâncăm un sandwich cu o bucată de brânză;
- Avem prânz cu supă de ceapă și salată de legume;
- Pentru gustarea după-amiaza mănâncă ouă fierte;
- Mâncăm cu o salată de fructe de mare și o felie de vițel fiert.
Dieta pentru osteoporoza de 3 grade
Verificați ce aveți% grăsimi corporale, IMC și alți parametri importanți
Cu acest formular, trebuie să consumați cât mai multe produse lactate și puteți utiliza următorul meniu exemplu:
- Dimineata luam 1 lingurita. sfărâmată într-o coajă de ouă, mănâncă caș, bem un pahar de chefir;
- La prânz se mănâncă salată de morcov;
- Avem o supa de legume, o bucata de carne de vita fiarta si suc, pre-mananca 1 lingurita. coajă de ou;
- Pentru o gustare la mijlocul diminetii consumam salata de varza;
- Mâncăm cu ficat fiert și fasole cu cartofi.
Dieta de calciu pentru osteoporoza
Această dietă este cel mai adesea folosită la osteoporoză de 4 grade, dar poate fi utilizată de toți pacienții. Se acordă preferință produselor lactate, nuci, cereale, pâine de grâu, brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi, pește și un favorit cu toate inghetata - crema, dar poti sa nu consume mai mult de 2-3 ori pe saptamana.
- Avem micul dejun cu ceai și un sandviș de pâine și brânză;
- La prânz se bea un pahar de kefir;
- Avem prânz cu supă de pește;
- Pentru o gustare la mijlocul dimineții mâncăm o mână de nuci;
- Cină 100 g de pește fiert și salată de roșii.
Dieta pentru prevenirea osteoporozei
Ca măsură preventivă, medicii recomanda consumul cât mai mult posibil, toate produsele alimentare care contin calciu: legume, produse lactate, halva de floarea-soarelui, spanac, ceapă, mărar, curmale, pește, fructe de mare și ouă.
- Pranz o pereche de ouă fierte, bea ceai verde cu pâine prăjită;
- Snacking japoneză curmal;
- Pentru cină mâncăm supă de fructe de mare și o salată cu spanac;
- Pranz o bucata de halva;
- Pentru cină mănâncă legume fierte sau fierte și 100 g de pește de mare coapte.
Potrivit medicilor, cel mai important lucru pentru prevenirea bolii este prevenirea osteoporozei. Acesta include hrana adecvată, exercițiile fizice și gimnastica terapeutică, care trebuie să fie efectuate zilnic.
Sfaturi privind evitarea osteoporozei
- În mod regulat se angajează în sport;
- Refuzați obiceiurile proaste;
- Menținerea unui stil de viață sănătos;
- Adere la o nutriție adecvată;
- Încercați să mențineți o poziție netedă.
Rezultatele unei dieta cu osteoporoza sunt foarte bune:
- Rădăcini de vindecare;
- Atenuarea simptomelor durerii;
- Consolidarea semnificativă a oaselor.
Recenzii despre o dieta pentru osteoporoza de la medici
Vladimir, 34 de ani, reumatolog:
"Aș recomanda folosirea mai multor roșii în meniu, deoarece conțin și cantități suficiente de zinc. De asemenea, în orice formă de osteoporoză, se recomandă utilizarea a trei ori pe zi ouă de trei ori pe zi: acționează favorabil asupra oaselor "
Olga, 38 de ani, traumatolog:
„Cele mai multe dintre osteoporoza este o consecinta a obiceiurilor alimentare nesănătoase și stilul de viață inactiv, deci este important să se acorde o atenție la dieta ta. Desigur, aceasta nu se ajunge întotdeauna pentru a număra utilizarea anumitor produse, dar în acest caz, cel puțin o dată pe an, trebuie sa bei un curs de calciu medicament care conține "
Marina, 39 de ani, reumatolog:
Tratamentul osteoporozei poate dura ani, asa ca dieta este o necesitate pentru toti pacientii mei. Depinde de forța oaselor, frecvența apariției durerii și, cel mai important, un rezultat favorabil al bolii "
Articole similare
-
Nutriție pentru osteoporoză în dieta femeilor și bărbaților, alimente sănătoase
-
Nutriție pentru diabet zaharat în diabet (mâncăruri laterale, salate, supe)
Trimiteți-le prietenilor: