Masajul picioarelor este cel mai frecvent tip de relaxare din est. Este popular în China, Vietnam, Malaezia, Coreea. Și, bineînțeles, cu bună știință, nu numai că relaxează picioarele, ci și sistemul nervos central.
Tehnica de masaj pentru picioare, nu este greu, ai nevoie de un pic de atentie partenerului (sau pacient) și atenție la modul în care faci masaj, cunoștințe de anatomie nu va interfera, desigur.
Condiții pentru masaj
Deci, să începem, primul lucru de care aveți nevoie este prezența picioarelor curate, vedeți, este neplacut să masați picioare netratate.
În al doilea rând, să ne întrebăm: Cum să vă masați corect picioarele. Răspunsul este foarte simplu, avem nevoie de cunoștințe în domeniul anatomiei și fiziologiei, cunoașterea bio-ritmurilor, cunoașterea efectelor meteorologice asupra diferitelor sisteme ale corpului uman.
Și acum, după ce am recuperat toate cunoștințele, vom continua! Întotdeauna începem masajul cu încălzirea picioarelor, pentru a restabili presiunea venoasă normală și pentru a nu deteriora venele. Acest lucru se poate face cu lovituri ușoare de la nivelul tălpilor până la șolduri și o creștere treptată a presiunii asupra pielii, ca și cum frecarea uleiului. Sau încălzirea se face în detrimentul picioare de masaj atunci când masat centrul piciorului pe talpa de presare, există un „buchet“ tuturor tendoanelor picioarelor și se pare că sunt masarea nu numai piciorul, dar picioarele și relaxați-vă tendoanelor, pregătindu-i să lucreze. Ai nevoie de un bun masaj la picioare, mai ales Arch și metatars, din cauza centrului de presiune constantă gravitațională asupra articulațiilor este un loc în această zonă sunt comprimate și, prin urmare, masaj zona este foarte plăcută și oferă un nou sentiment de picioare. Masajul picioarelor poate deveni plin pentru tine, dacă în plus față de această "lovitură" în reflexologie. "Vindecă" în acest fel, picioarele pot fi de 5 până la 20 de minute, totul depinde de obiectivele tale. picioare încălzire, normalizând presiunea arterială și venoasă în ele, încep să masaj ei înșiși și tendoanele lor cu articulații mușchii picioarelor.
Masaj muscular
Masajul articulațiilor
După ce a lucrat articulațiilor merge la finalizare, din nou ușor stroking picioarele de la șolduri la picioare, iar în cazul în care există încă forțe, nu este de loc la promyat masaj la picioare si termina pe ea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: