Ce să nu mănânce picioarele

Tendința la apariția de edeme ale membrelor inferioare apare de obicei la persoanele care sunt supraponderali picioare, mici, picioare plate, precum și femeile însărcinate și persoanele în vârstă. Pantofii tari, pantofii cu toc inalt si luarea anumitor medicamente pot provoca, de asemenea, aparitia umflaturilor. Și totuși, picioarele umflate constant cu piele palidă și rece pot fi un semn al unei boli grave. Dacă aveți aceste simptome, ar trebui să consultați medicul dumneavoastră și să purtați ciorapi sau ciorapi de compresie speciali împotriva varicelor.

Dacă picioarele se umflă numai la căldură sau după antrenament, vă puteți ajuta să utilizați remedii la domiciliu. aruncați în primul rând pantofi cu toc înalt, înlocuiți pantofi sau cizme de pe o înălțime de plat unic sau toc de la 3 la 5 cm. Purtati pantofi numai confortabil, fără degete constrângătoare sau ciupiți fluxul de sânge în picioare.

Ce ar trebui să fac pentru a împiedica picioarele să se umfle?

Dacă nu există contraindicații medicale, ar trebui să fie angajate în sala de fitness, înot, rollerblading, ciclism sau chiar a face gimnastica de dimineață. O jogging excelentă sau mersul pe jos într-un ritm de 3-5 km / h, vârstnicii vor fi suficienți pentru drumeții obișnuite. De asemenea, umflarea piciorului este eliminată prin masaj, băi, împachetări și comprese.