Bună ziua, dragă Elena! Întrebarea mea este: Trebuie să descărcați după o "zi de curățare" sau să continuați să mănânc în rutina obișnuită? În termen de o săptămână mănânc corect, în conformitate cu calorii mele. De 3 ori sarcini de putere. La sfârșitul săptămânii, am aranjat o "zi de înșelătorie" pentru a "stimula" metabolismul. Desigur, nu există nici o problemă de numărare a caloriilor. Vă las să aveți tot ce doriți până la prânz în această zi. Practic sunt marshmallows, marmelade, brânză, nuci. După apă numai cu 3. Ar trebui să aranjez o descărcare de gestiune (chefir sau doar să taie conținutul de calorii al dietei de două ori) a doua zi? Sau nu are rost să mă gândesc la asta? Cred că în ziua descărcării organismul va încetini schimbul de date și va începe să mănânce pe traseu. zi în modul normal, cu o răzbunare tot offset? Dacă astfel de descărcări nu se efectuează, greutatea nu va crește? Vă mulțumim anticipat pentru răspuns!
În opinia mea, sensul acestor zile, care ar crea condiții psihologice persoane cele mai confortabile și pentru a evita traumele în timpul defalcări, mai degrabă decât în problemele notorii cu metabolismul. Pentru oamenii pregătiți în mod normal (teoretic), oamenii nu ar trebui să mănânce pentru ca corpul să înceapă să funcționeze ca și când ar fi foame. Toți avem zile când ne permitem prea mult în dietă și nu este un secret. Și poți spune orice, numai atunci când nu are un nume de import frumos, oamenii sunt adesea numiți eșecuri. Prin urmare, în opinia mea, dacă începeți să vă chinuiți a doua zi cu oricare diete debilitante, aceasta va duce la stres atât psihologic, cât și fizic. Și dacă nu există o nevoie atât de urgentă, cred că e mai bine să mănânci a doua zi așa cum o faci mereu, în plus, te uiți la mâncarea ta.
Pentru a posta un link către acest material pe blogul dvs., copiați codul de mai jos
Cod pentru blog:
Cum va arata:
Bună ziua, dragă Elena! Întrebarea mea este: Trebuie să descărcați după o "zi de curățare" sau să continuați să mănânc în rutina obișnuită? În termen de o săptămână mănânc corect, în conformitate cu calorii mele. De 3 ori sarcini de putere. La sfârșitul săptămânii, am aranjat o "zi de înșelătorie" pentru a "stimula" metabolismul. Desigur, nu există nici o problemă de numărare a caloriilor. Vă las să aveți tot ce doriți până la prânz în această zi. Practic sunt marshmallows, marmelade, brânză, nuci. După apă numai cu 3. Ar trebui să aranjez o descărcare de gestiune (chefir sau doar să taie conținutul de calorii al dietei de două ori) a doua zi? Sau nu are rost să mă gândesc la asta? Cred că în ziua descărcării organismul va încetini schimbul de date și va începe să mănânce pe traseu. zi în modul normal, cu o răzbunare tot offset? Dacă astfel de descărcări nu se efectuează, greutatea nu va crește? Vă mulțumim anticipat pentru răspuns!
Citiți mai multe la Passion.ru
Trimite unui prieten
Articole similare
-
Cheating în mod eficient - zilele de boot, o revistă de sex feminin să fie perfectă
-
Povestea despărțirii după o relație lungă - viața forumului femeilor
Trimiteți-le prietenilor: