Cum să mâncați pentru a curăța și îmbunătăți sângele, o nutriție adecvată, sănătate, argumente și fapte

Expertul nostru este un asociat de cercetare al Centrului de Cercetare al Cancerului din Rusia. NN Blokhin RAMS, candidat al științelor biologice Anna Luchnikova.

Deficit periculos

Potrivit statisticilor, majoritatea sângelui nostru nu are fier. Această boală se numește anemie de deficit de fier, în care cantitatea de globule roșii și hemoglobină scade. Aproape 900 de milioane de oameni suferă de anemie în lumea de astăzi. Boala poate fi cauzata de pierderea de sânge cronică, sarcina, lactația, tulburări de fier în organism din cauza lipsei de alimente, anomalii ale absorbției fierului in intestin, anomalii congenitale.

Notă din meniu. Fierul intră în corpul nostru cu hrană pentru animale și plante. Acest element este cel mai bine absorbit din produsele din carne: carne de vită, carne de vită macră, ficat. Pentru o absorbție mai completă a fierului, aveți nevoie de aceste produse, nu de cartofi și paste făinoase, ci de fasole și fasole, de pastă de hrișcă. O mulțime de fier în stafide, mere, morcovi, ceapă și usturoi, varza, sfecla, ridichi, granate sau suc de rodie, tinctura de trandafir șolduri, suc de Aronia. De asemenea, util pentru anemie sunt infuzii de frunze de urzică, inflorescență de luncă trifoi, frunze de căpșuni sălbatice.

Probleme de creștere

În timpul pubertății, ca rezultat al stresului, rănilor, infecțiilor, hipovitaminozelor la fete, se poate produce sângerare uterină, care duce la anemie. În tratamentul complex al acestei patologii, un loc minunat este dat dietei și odihnei. În meniu trebuie să introduceți alimente ușor digerabile care conțin proteine, vitamine, microelemente esențiale. Este necesar să refuzați hrana rapidă: chipsuri, biscuiți, câini calzi, pizza.

În după-amiaza, este nevoie de o gustare ușoară, inclusiv decocturi sau infuzii de vitamine măceșul, boabe de munte cenușă, frunze de căpșuni, brânză de vaci sau caserolă de dovleac sau budinca, omletă.

Seara, sunt utile produsele din lapte acru, porii (hrișcă, dovleac, squash), sucuri și alte băuturi cu vitamine.

Când vârsta împiedică

Pentru persoanele în vârstă caracterizată prin aport insuficient de corp și acid folic vitamina B12, față de care se poate produce anemie megaloblastică cu leziuni ale tesutului hematopoietic, digestiv și sistemul nervos.

Această boală este însoțită de oboseală, slăbiciune, opresiune a digestiei. Pentru a stimula hemopoieza, este important să combinați acidul folic, acidul pantotenic și vitamina C. Dieta este suplimentată cu aportul preparatelor de vitamina B12 și acid folic.

Notă din meniu. Ar trebui să aveți de multe ori de porumb, coacaze negre, salată verde, spanac, pătrunjel, conopidă, tomate, mere, fructe citrice, fructe de padure actinidia, kiwi, afine, fructe de agrișă.

Recuperarea pierderilor

Anemia poate fi asociată cu pierderea cronică de sânge cauzată de exacerbarea ulcerului peptic, a colitei, a cirozei hepatice. În acest caz, aveți nevoie de o dietă puternică, inclusiv lapte proaspăt, 1-2 ouă pe zi, carne pereche, ficat, caviar.

Notă din meniu. fructe foarte util gutuie (inclusiv semințe), frunze de struguri (inclusiv supe, salate, sarmale), infuzie de must și urzici St Johns, boabe Viburnum, traista ciobanului, Polygonum, coada șoricelului, agrișă rădăcină. Este mai bine să alternați între diferite perfuzii și decocții la fiecare 2 săptămâni. Zilnic trebuie să mănânci nuci (5-6 bucăți dimineața și după-amiaza). ceai utile din frunze de căpșuni cu salata de miere de conopidă și broccoli, telina, suc de portocale, patrunjel, morcovi, salata verde, alune.

Pentru mama viitoare

Notă din meniu. În fiecare zi se alimentează carnea de vită cu conținut scăzut de grăsimi, carnea de vită, ficatul de vită, renunțând la produse din carne, carnea de porc, păsările grase. Cel puțin trei ori în timpul hrișcă bucătar sau hrișcă supa Mananca zilnic mai multe mere verzi, de preferință grade acru, bea un pahar de cidru sau de mere și suc de morcovi, sfecla bea ca supe, salate, sosuri pentru salate. Medicamentele dăunătoare sunt glucoza utilă, precum și fondurile care activează metabolismul mamei și fătului. În unele cazuri, aportul de medicamente care conțin fier este necesar.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare