Drumul către succes nu este la fel de simplu cum pare uneori, dar cel mai comun obstacol este persoana în sine și, pentru a fi mai precis, nu este o persoană, ci stima sa de sine scăzută. Aceasta generează temeri inutile, îndoială de sine, dependență de opiniile altora, anxietate. Dar ce fel de atac este un lucru atât de rău și cum să facem față cu el? Cum de a crește stima de sine?
Rădăcinile problemei
Cel mai adesea, această problemă psihologică, sau mai degrabă rădăcinile ei, vine din copilăria timpurie. La urma urmei, atunci prietenii, profesorii, părinții, mass-media umple creierul imatur al copilului cu o varietate largă de informații, atât pozitive, cât și negative. Nivelul scăzut al stimei de sine se dezvoltă adesea în cazul în care copilului i se cere ceva prea mare, prin urmare, îi este teamă să nu justifice speranțele altora, să fie înțeles greșit și așa mai departe.
Ar putea fi, de asemenea, faptul că în copilărie o persoană nu a fost prea lăudată pentru afacerile sale, ci, dimpotrivă, a criticat și a căutat defecte. Desigur, aceasta poate fi o astfel de metodă de educație, iar părinții au dreptul la aceasta, dar trebuie să ne dăm seama că aceasta are o amprentă semnificativă pe tot parcursul vieții. Iar eliminarea unei astfel de traume psihologice este dificilă și adesea fără ajutorul unui medic specialist este imposibilă.
Dar nu întotdeauna părinții sau împrejurimile sunt cauza unor drepturi scăzute de respect de sine. Există astfel de indivizi care, în mod independent, și-au stabilit obiective prea mari, de fapt, pentru a realiza ceea ce nu este posibil.
Indiferent de locul în care această problemă a apărut la o persoană, scăderea stimei de sine scăzută este destul de realistă și mai mult decât necesară în cel mai scurt timp posibil. Viața este cea mai valoroasă și o cheltuiești pentru a te simți rău pentru tine! Da, psihologii pot face față acestei dificultăți pentru câteva sesiuni, dar înainte de a le adresa, puteți încerca să vă îmbunătățiți în mod independent stima de sine.
Sfaturi elementare cum sa cresteti stima de sine:
- Ar trebui să înceapă cu cel mai elementar - poziția sa dreaptă și frumoasă. Este suficient să stați drept, să vă îndreptați umerii și să respirați în întregime. Acest exercițiu simplu va face imediat să vă simțiți mult mai atrăgători și mai încrezători. De asemenea, puteți găsi un hobby util și interesant, de exemplu, înscrieți-vă în yoga sau dans. Va fi distractiv și în sine o astfel de ocupație va fi benefică pentru sănătate;
- Din opiniile altora depinde numai de oamenii care se indoiesc in mod constant. Ie ei încearcă în mod constant să consulte cu cineva, să asculte opinia cuiva, iar sinele lor personal nu este o prioritate, independența nu este în regulile lor. Dar ascultând pe fiecare în rând este un obicei care nu va duce la nimic bun. Dacă a apărut deja o idee cu cineva care să consulte sau să audă opinia altcuiva, atunci este mai bine să se adreseze persoanei care poate răspunde profesional unei probleme, așa cum se spune în domeniu. O persoană necalificată poate fi confuză. Dar totodată este necesar să învățăm să luăm decizii în mod independent;
- Desigur, independența este întotdeauna bună, și este bună în toate manifestările ei. Dar, dacă o persoană are o stima de sine scazuta, el este pur si simplu frica sa faca ceva gresit, sa faca o greseala. Aici este necesar să înțelegem că greșelile sunt normale, toți oamenii fac greșeli și asta oferă experiență de viață. Prin urmare, dacă nu sunteți un săpător prin profesie, nu un chirurg, nu un alpinist, puteți face în siguranță greșeli. Nu gresiti numai acei indivizi care nu fac niciodata nimic in sine;
- Comunicarea este, de asemenea, o parte importantă a dezvoltării de sine. Dar oamenii incert, sau cei care au stima de sine subevaluate, de multe ori nu pot invata aceasta abilitate. Cel mai adesea, acest lucru este cauzat de timiditate sau de lipsa de încredere în elocvența lor. Dacă aveți această dificultate, nu trebuie să vă criticați și să vă angajați în auto-flagelare. În zilele noastre există multe traininguri care chiar și acasă pot remedia acest defect mic;
Distribuiți acest link:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: