Modul în care o persoană se evaluează influențează acțiunile sale. Pentru mulți, stima de sine este subevaluată în mod nejustificat. Această problemă începe să se maturizeze din copilărie. La această vârstă, abilitățile unei persoane nu sunt suficient de dezvoltate, adesea copilul este crescut într-o atmosferă de negativitate. Și unii părinți sunt mai ușor să manipuleze și să controleze copiii, impunând un anumit complex de vinovăție. Și în starea adultă, oamenii încep să replice în mod subconștient acele atitudini și comportamente care au fost încărcate în copilărie.
Dar pentru a-ți crește stima de sine pentru o persoană adultă este o sarcină care poate fi realizată pentru el în totalitate. Și se poate realiza atât cu ajutorul unui psiholog profesionist, cât și în mod independent de lucrul la tine, ghidat de o serie de setări și după ce nu este prea dificil să se respecte regulile.
Acordați-vă ceva timp pentru a vă monitoriza comportamentul zilnic, încercați întotdeauna să urmați aceste recomandări în viața de zi cu zi. Și foarte curând veți vedea cum viata și atitudinea ta față de tine se schimbă spre bine.
8 setări magice pentru respectul de sine
1. Nu te compara niciodată cu alte persoane
Întotdeauna va fi cineva mai bun, cineva mai rău decât tine. În astfel de cazuri, o persoană devine fie zadarnică, fie invidioasă. Acestea sunt vicii pe care orice persoană le poate face nefericite. Făcând comparații, faci de la mulți oameni neutri sau pozitivi care se îndreaptă către adversarii tăi, dând naștere unui negativ asupra ta. Dacă te compari cu ceilalți în acest fel, atunci cu greu poți îmbunătăți stima de sine.
2. Încetați să vă învinuți și să vă judecați
Vorbește despre tine numai într-un mod pozitiv. Nu oferiți altora opinii negative despre abilitățile dvs. de mare importanță. Nu costă o treime din atenția ta. Faceți o listă cu zece dintre calitățile personale pe care le doriți în tine, includeți zece dintre realizările dvs. de viață incontestabile (începând cu vârsta școlară) și o vizualizați zilnic. Ar fi frumos dacă cineva de la rude și oameni dragi După ce am citit realizările și înregistrarea cea mai bună voce de calitate, astfel încât să puteți asculta postul „revigorantă“ cu regularitate.
Mulțumiți și nu căutați un truc murdar. Încercați să comunicați cu persoane pozitive și să nu "murdăriți" despre negativul uman. La urma urmei, mediul tău este parte din tine. Unii încearcă în mod deliberat să umilească pe alții, dar acestea sunt problemele lor, care nu ar trebui să devină a ta.
Multe afirmații ajută. laconic au făcut declarații pozitive despre ei înșiși, care provoacă emoții pozitive și ajută la creșterea stimei de sine. De exemplu: "Sunt vrednic de bucurie și fericire", "Sunt o persoană strălucitoare și atractivă". Le puteți atașa la o oglindă, puneți-o pe desktop pentru ca în timpul zilei să vină adesea la ochii dumneavoastră.
5. Nu fiți leneși să vă familiarizați cu cărți, reviste, unde există materiale despre creșterea stimei de sine
Veți înțelege că nu numai că aveți o problemă similară. Astfel de informații utile, chiar dacă sunt mediate, vor avea un efect pozitiv asupra opiniilor dumneavoastră.
6. Încercați să oferiți mai mult altora
Fapte bune, cuvinte, încurajare. Oamenii sunt deseori nerecunoscători, dar voi, ca persoană cu înaltă încrezătoare de sine, veți putea privi pe ingratitudine cu modestie și cu generozitate.
Munca pe care o disprețuiți și o urâți este în detrimentul stimei de sine. Dacă este posibil, încercați să o schimbați și să găsiți o altă zonă a implementării dvs. profesionale, care vă oferă un sentiment de valoare pentru alții. Și, în general, este necesar să te distanți (nu să fugi, ci să te distanți) de oameni străini și neplăcuți, care poartă agresiune și negativitate. Petreceți viața exact așa cum ați vrea să o cheltuiți. Deciziile luate independent, deși nu întotdeauna sunt adevărate, sporesc semnificativ stima de sine a unei persoane.
8. Amintiți-vă că sunteți o persoană unică cu potențial și potențial considerabil
Fiți capabili să riscați în mod rezonabil, luptați cu frică nerezonabilă. Dacă amânați în mod constant deciziile, atunci acest lucru duce la îndoieli cu privire la capacitățile lor. Se știe că, chiar și sub piatră, chiar și apa nu curge.
Dacă vă decideți să vă asumați riscul și responsabilitatea pentru destinul vostru, să nu vă fie frică de refuzuri și înfrângeri, nu acordați atenție celor ce vor gândi ceilalți despre tine - stima ta de sine se va ridica în fața ochilor noștri. Veți învăța să construiți relații de calitate și productive cu alte persoane, să vă bucurați de comunicare și cooperare. O demn de încredere în sine este întotdeauna însoțită de pacea minții, abilitatea de a iubi și de a fi iubită, de bucuria vieții de zi cu zi.
Vitaly Brusilovsky special pentru blogul fericit
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: