Puteți, desigur, să se angajeze în sala, înot, plimbare cu bicicleta. Dar jogging Sri Chinmoy izolat într-un mod special. În timp ce rulează nu este doar un exercițiu fizic. În timp ce rulează, vitalitate, coajă umană emoțională, a pus în ordine. Probabil mulți a observat că, dacă îngrijorat cu privire la ceva, sau nu poți scăpa de unele probleme interne - furie sau altceva, apoi a fugit un pic, te simti ca vine pace, bucurie, iar problemele nu par atât de atât de greu de rezolvat.
Pot spune din experiența mea că, dacă alergi dimineața, înainte de muncă, starea de spirit se ridică în mod miraculos! Poate că unul dintre motivele pentru aceasta este nevoia de a se depăși pe sine. În dimineața, corpul este inert, vreau să dorm ... Crezi că o să mai conduc încă o dată .... Dar dacă vă depășiți răbdarea și continuați să alergați, vă simțiți atât de fericiți!
În afara, poate fi o vreme proastă, poate că plouă sau o zi de iarnă rece și vântoasă. Doar îmbrăcați în vreme să se simtă confortabil, și de funcționare! Îmbrăcămintea trebuie să fie astfel încât să nu înghețe, dar în același timp să nu simtă disconfortul căldurii din cauza unor haine prea calde. Pentru mine, un tricou, cel mai bun olimpic și windbreaker cu o căptușeală - este suficient pentru a alerga în frig până la minus 10 grade. Dar aici totul este individual, fiecare rulează în propriul ritm, iar senzația de confort termic în timpul cursei este diferită pentru toată lumea.
Trimiteți-le prietenilor: