Jackman a jucat rolul lui Wolverine de mai multe ori și de fiecare dată se potrivește în imagine cât mai armonios posibil. O mare importanță a fost apariția actorului. Trucul cu costumul, umplut cu mușchi înșiși, în cazul acestui erou nu ar fi dispărut, pentru că el apare adesea în cadru pe jumătate gol. Actorul a trebuit să transpire destul de mult pentru a arăta ca o modalitate corectă.
Nevoia de a îmbunătăți rapid forma fizică a actorilor de sex masculin nu mai este o faptă, dar Jackman a reușit aici. A adus la încântarea faimosului antrenor de la Hollywood, Don Scott. A văzut mulți oameni puternici, a fost impresionat de actor, pozitiv și perseverența lui în muncă și a recunoscut că a fost o mare plăcere să lucrezi cu Hugh Jackman.
Pregătirea lui Hugh Jackman
Programul de antrenament al lui Hugh Jackman a îndeplinit pe deplin cerințele pentru pregătirea pentru film - a permis să realizeze scutirea musculară în cel mai scurt timp posibil prin reducerea procentului de grăsime subcutanată și creșterea masei musculare. Particularitatea programului este de a efectua un număr maxim de repetări cu greutăți medii.
Există mai multe subtilități pe care Hugh Jackman și Don Scott le-au folosit în munca lor. Training Wolverine construit pe principiul piramidei inverse. Pentru o zi de antrenament există un anumit grup de mușchi. Exercițiile de bază asigură creșterea în greutate cu fiecare abordare și, în același timp, scade numărul de repetări.
Apăsați ganterele pe o bancă înclinată: 4 seturi de 12-10-8-6 ori
Bench press: 4 seturi de 12-10-8-6 ori
Crossover: 4 seturi de 15-12-10-8 ori
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: