Cum să înveți să ții minte 5 moduri de a ține minte informațiile

Ați uitat vreodată discursul dvs. atunci când vorbiți în fața unui public? Sau poate ați avut o paralizie completă a memoriei în timpul examenului? Dacă da, atunci cel mai probabil nu doriți să repetați această experiență. Dacă nu ați experimentat un astfel de coșmar, atunci în viitor nu aveți nevoie de el. Prin urmare, ia în considerare această întrebare: cum să învăț să-mi amintesc informațiile?

Și nu numai să vă amintiți, ci și să o puteți folosi la momentul potrivit.

Cum să învățați să vă amintiți informațiile

Există mai multe metode care pot fi utile pentru formarea memoriei: memorarea mecanică, reluarea, metoda punctelor de control, asociațiile și metoda de legare. Să luăm în considerare fiecare dintre ele în detaliu.

1. memorarea mecanică

Aceasta este metoda cea mai simplă, bazată pe principiul repetării. Cei puțini care posedă o memorie fenomenală, după ce au auzit informațiile o singură dată, își pot aminti și pot repeta cuvântul cu cuvânt. Toți ceilalți vor trebui să asculte textul de cinci sau zece ori, după care vor putea să-l reproducă exact. Cu toate acestea, aici există un dezavantaj: dacă uitați cel puțin un cuvânt, atunci va fi foarte dificil să continuați.

2. Repetarea

O modalitate foarte bună de a memora și de a juca. În acest caz, mai multe mecanisme și procese sunt declanșate simultan în creierul nostru. Vă amintiți textul în timp ce acesta este citit și apoi când îl redați, memoria este activată. La un moment dat se reamintește cuvinte, exemple, fraze. Cu cât repetați textul cu mai multă voce, cu atât mai ușor va fi reprodus la momentul potrivit.

3. Metoda de referință

Esența lui este că în text este necesar să se găsească cuvintele sau expresiile principale în jurul cărora este reprezentat sensul. Tot ce este necesar este să vă amintiți aceste cuvinte și să le reproduceți în ordinea corectă. Punctele pivotului ajută să ne amintim că importanța, ceea ce trebuie spus în mod necesar, permite să nu se confunde în secvența de narațiune.

4. Asociații

Reproducerea textului se poate baza și pe asociații. Când este dificil să vă amintiți chiar și punctele de ancorare, puteți începe să asociați aceste cuvinte cu ceva. Astfel, în imaginația ta, tu, ca atare, tragi o imagine sau un complot întreg. De exemplu, trebuie să vă amintiți cuvintele: urs, scaun, jucărie. Pentru a folosi metoda asociațiilor, imaginați-vă cum urcă un urs prin pădure. El este obosit și se gândește unde să se odihnească. Dintr-o data el vede un scaun. M-am așezat pe el, m-am odihnit și acum vrea să joace. Apoi, din conuri se face o jucărie ... Dacă această imagine este bine gândită și vizualizată, atunci imaginile care apar în cap va ajuta să vă amintiți gândurile principale în timpul spectacolului.

5. Cusătură

Esența acestei metode este că legați anumite cuvinte de anumite obiecte. De exemplu, dacă trebuie să vorbiți într-o cameră, atunci cele patru fraze cheie pot fi legate în cele patru colțuri. Veniți la un colț și pronunțați fraza și totul despre ea. Apoi - la al doilea și așa mai departe. De fapt, în mintea ta, ai legat colțurile camerei cu discursul vorbit. Data viitoare când umbli în jurul publicului, "înfășurând" aceste colțuri, memoria imaginativă va da gândurile corecte. Aceasta va oferi posibilitatea de a reda orice text în detaliu.

Am examinat 5 moduri de amintire a informațiilor. Poate că nu toți se vor potrivi. Alegeți unul sau mai multe moduri. Experimentați-vă și amintiți-vă!

Pentru a stăpâni abilitatea memoriei informațiilor și calitativ pentru a-ți antrena memoria, poți vizita cursul nostru "Oratoriu"