Ce este receptorii androgeni
Cu toate acestea, dacă doriți să obțineți un efect maxim posibil din utilizarea prohormonelor, există două probleme:
• Prohormonii reduc numărul receptorilor androgenici;
• În celulele țesutului muscular, trebuie să furnizați atât prohormone cât și testosteron.
Acestea sunt sarcini foarte complexe și cum se utilizează androgenul pentru o creștere cât mai eficientă și vor începe să vorbească.
Când se utilizează testosteron și unele tipuri de prohormone, numărul receptorilor androgen scade, precum și sensibilitatea acestora. Cea mai ușoară modalitate de a evita acest lucru este creșterea dozei de androgeni pentru creștere, care, totuși, nu rezolvă complet problema. Opțiunea optimă este creșterea numărului de receptori din țesuturile musculare. Acest lucru se realizează prin formarea constantă.
Unul dintre principalii factori pentru creșterea numărului de receptori androgeni este antrenamentul cu greutăți. Este necesar să se știe că două tipuri de stres pot fi aplicate muschilor:
• Negativ - apare atunci când se folosesc repetări negative;
• Pozitiv - apare cu o sarcină pozitivă.
Numărul de receptori crește imediat după începerea antrenamentului, iar întregul antrenament este mărit. Astfel, numărul maxim de receptori androgenici din mușchi va fi la sfârșitul sesiunii.
Vorbind despre receptorii înșiși, ei sunt o proteină. Rezultă că procesele de distrugere și crearea de receptori noi apar în mod constant. Pentru a crește numărul acestora, este necesar ca rata de sinteză a receptorilor să crească și rata de dezintegrare să nu se modifice. Cu ajutorul instruirii puteți accelera crearea de noi receptori. Cu cat sunt mai bine instruiti muschii, cu atat mai multi receptori pe care ii contin.
Cum de a accelera furnizarea de androgeni la mușchi
După cum se poate înțelege din toate cele de mai sus, sarcina atletului este de a organiza întâlnirea androgenelor cu receptorii lor. După cum se știe, receptorii sunt localizați în fibrele țesuturilor musculare, din care rezultă că este necesar să se transporte androgenii în celule. Celula este acoperită cu o membrană cu strat de grăsime, care o menține intactă și, de asemenea, previne penetrarea substanțelor nedorite în interior. Cu un nivel ridicat de androgeni, ele devin, de asemenea, nedorite și celulele încep să contracareze penetrarea lor.
Receptorii tuturor hormonilor pot fi pe suprafața celulei (membrana), dar și în nucleul (nucleul). De exemplu, receptorii hormonului de creștere, IGF-1 și insulină aparțin membranei, iar moleculele hormonilor de mai sus nu trebuie să pătrundă în interior. Acestea sunt lăsate să atingă celulele și reacțiile anti-catabolice vor începe.
La rândul lor, receptorii de testosteron sunt nucleari și moleculele sale trebuie să fie în interiorul celulei. Cu toate acestea, studii recente au arătat că testosteronul este capabil să exercite un efect asupra corpului și în contact cu receptorii de membrană. Acest lucru ajută la creșterea indicatorilor de rezistență, care se pot simți și atunci când se utilizează prohormone, de exemplu, androstenedione. Se pare că acest lucru se aplică androgenilor pentru creștere, dar receptorii anabolizanți sunt localizați în nucleul celulei.
Se poate presupune că membrana celulară este ușor de depășit, dar acest lucru nu este în întregime adevărat. Se știe că moleculele de steroizi sunt formate dintr-un fel de grăsime - colesterol. Toate moleculele de grăsime care intră în celulă trebuie să fie strânse în ea. Ei nu pot depăși membrana independent. Rolul pompei originale este realizat de o substanță specială - acidul gras legat.
Cum de a crește permeabilitatea membranelor celulare
Atunci când celulele nu strânge moleculele androgene, acestea din urmă pot fi încă acolo, folosind difuzia pasivă. Totuși, acesta este un proces foarte lent, mai ales atunci când nivelul androgenului este ridicat. Atunci când există un număr mare de molecule androgenice în celule, ele încep să fie eliminate din ele. În același timp, pentru a mări masa de țesut muscular, este necesar să crească cantitatea de androgeni din celule.
Lucrarea "pompelor" celulare până în prezent nu a fost studiată suficient de bine. Se poate spune cu certitudine că membranele sunt create din grăsimi consumate în alimente sau produse în organism. Pentru a crește permeabilitatea membranelor, este necesar să se utilizeze grăsimi polinesaturate, de exemplu, omega-6 sau omega-3. În același timp, ar trebui să reduceți consumul de grăsimi saturate. Aceste grăsimi sunt conținute în produsele alimentare de origine animală, de exemplu unt sau brânză. Ei au capacitatea de a se solidifica cu temperaturi descrescătoare.
Astfel, prin creșterea cantității de grăsimi omega-3 și omega-6 din dietă, atletul face celulele mai permeabile la androgeni. În consecință, în celule vor fi mai multe testosteronuri. Acesta este răspunsul la întrebarea cum să măriți masa musculară? În acest sens, trebuie remarcat faptul că grăsimile omega-6 și omega-3 contribuie la o mai bună penetrare a celulelor și a insulinei. Acest lucru este de a vorbi despre necesitatea de a consuma o mulțime de grăsimi polinesaturate pentru a accelera creșterea masei musculare.
Recomandat pentru a vedea:
Articole similare
-
Instrucțiunile de vincristină, cum se utilizează, indicații pentru prescripție și efect secundar
-
A început competiția - 1000 și 1 mod de utilizare a drojdiei
Trimiteți-le prietenilor: