Nutriție corectă cu acnee

Acneea este o problemă foarte frecventă în rândul tinerilor și adolescenților. Pur și simplu pune, acnee este o acnee care se produce pe fondul inflamației glandelor sebacee. Acneea este o boală caracteristică în timpul pubertății. Cu cursul normal al bolii, acneea este deja sub 25 de ani. Dar, unii oameni se confruntă cu complicații. Prin urmare, acneea poate însoți pacientul toată viața.

Tratamentul acneei implică utilizarea nu numai a produselor cosmetice și a medicamentelor. Un rol important în terapie este o nutriție adecvată.

Principalele cauze ale acneei

Există multe motive pentru dezvoltarea acneei. Prin urmare, înainte de tratamentul acneei este important să se efectueze un diagnostic cuprinzător al întregului organism. Ca o regulă, acneea are loc în zona glandelor sebacee mari. Gâtul, fața (în special fruntea și bărbia), gâtul, spatele sunt predispuse la erupții cutanate. Acneea determină o secreție crescută a glandelor sebacee. Secreția excesivă a secreției ajută la reducerea proprietăților antibacteriene ale glandelor. Deci, murdăria, bacteriile și infecția pătrund în grabă în epiteliu.

Era o erupție pe față

Secreția cresc în adolescență cu reorganizare hormonală, precum și la femei în timpul ciclului menstrual. Printre cauzele acneei pot fi observate și hiperkeratoza foliculară. Pentru această boală, este caracteristică o încălcare a procesului de reînnoire a celulelor în foliculii de păr. Munca incorectă a sistemului endocrin, a glandei pituitare, a glandelor suprarenale provoacă apariția acneei, atât la adolescenți, cât și la adulți, la cei maturi.

Foarte adesea acnee provoacă boli ale tractului gastro-intestinal. Specialistii au descoperit ca acneea depinde direct de calitatea alimentatiei umane. Dacă dieta pacientului este saturată cu carbohidrați, dar există puțini aminoacizi și grăsimi în ea, există o secreție crescută de glande sebacee. În plus, cu malnutriția, ficatul este foarte grav afectat. Este dificil pentru organism să-și îndeplinească toate funcțiile pentru a intoxica corpul. Astfel, bolile sistemului digestiv se manifestă întotdeauna pe față. Adesea, la pacienții cu acnee, diagnosticul de gastrită și disbioză intestinală.

Alte motive pentru acnee includ:

stres;
Încălcarea fondului hormonal;
Predispoziția genetică;
menstruație;
seboree;
Utilizarea anumitor produse cosmetice;
Condiții climatice;
Acceptarea unor medicamente;
Activitate profesională;
Trăsături individuale ale microflorei pielii;
Disfuncția sistemului imunitar;
Diabet zaharat.

La femei, apariția acneei poate fi declanșată de unele boli ginecologice. Deci, pe piele apar următoarele boli: ovar polichistic, vaginoză bacteriană, candidoză, microfloră colită, mastopatie. Foarte adesea, cauza principală a acneei nu este boala în sine, ci medicamentele care sunt utilizate pentru tratarea ei. În timpul sarcinii, fundalul hormonal al unei femei se schimbă, ceea ce poate provoca, de asemenea, modificări ale stării pielii.

Simptomele acneei

Poate simptomele acneei sunt cunoscute de toata lumea. Deci, erupția pe față, gât, piept și spate are adesea o culoare roșie. Când anghila se rupe, cicatricile se dezvoltă, care devin în timp albastru sau roz. Este demn de remarcat faptul că acneea poate fi atât inflamatoare, cât și neinflamatoare. Pentru acnee inflamatorie se caracterizează prin forme superficiale și profunde de erupție cutanată. Forma non-inflamatorie a acneei este marcată de tipuri cum ar fi comedoanele închise (alb), comedoanele deschise (negru), milium.

Punctele negre pe față indică o expansiune a porilor pielii. Acneea albă vorbește despre expansiunea porilor cu o mică gaură. Pustulele sunt caracterizate de o anumită tuberozitate a pielii. La o vârstă fragedă, acnee vulgară este obișnuită. Pentru acnee, trei simptome principale sunt caracteristice:

Erupții permanente pe piele - după eliminarea unor acnee, apar imediat altele noi;
Roșeață în jurul anghilului;
Senzație de durere când apăsați pe pielea inflamată.

Un tip de acnee mult mai puțin frecvent este acneea cu fulgere. Practic, apar tineri. Focile leziunilor sunt multiple, dureroase. Foarte des sunt pustule albe pe obraji, gât, bărbie. O astfel de erupție cutanată este însoțită de febră, durere la nivelul articulațiilor, o ușoară creștere a temperaturii. După vindecarea ulcerelor mici, se formează cicatrici. Pentru a preveni astfel de patologii, trebuie să ajustați regimul și dieta. Nu neglija și tratamentul cu droguri.

Alimente utile pentru acnee

Pentru a depăși acneea, trebuie să reduceți conținutul de grăsime al pielii și să contribuiți la îngustarea glandelor sebacee. Pentru a face acest lucru, trebuie să reglați dieta. Nutriția pentru acnee ar trebui să fie echilibrată, în mod necesar fracționată. Cu o nutriție fracționată, trebuie să mănânci des, dar în cantități mici. Astfel, mesele se fac până la 5-6 ori pe zi. Numai cu ajustarea sistemului digestiv puteți scăpa de bolile de piele.

În dietă, legume, legume rădăcinoase, fructe și nuci ar trebui să predomine în rândul alimentelor. Astfel de alimente sunt procesate rapid și absorbite de organism, cu un minim de toxine. Pentru sănătatea pielii, băutul joacă un rol important. Într-o zi trebuie să beți până la 2 litri de apă purificată. Totul depinde de greutatea pacientului cu acnee. Această sumă nu include apa care intră în corp împreună în alimente.

Colagenul este responsabil pentru elasticitatea pielii din corpul nostru. De asemenea, această componentă contribuie la regenerarea rapidă a pielii, care este foarte importantă pentru acnee. De aceea, dieta zilnica ar trebui sa contina alimente care contin o cantitate mare de vitamina C. Astfel, nutritia cu acnee include astfel de alimente:

Foarte des, pacienții cu acnee suferă de o deficiență a vitaminelor A și E. Pentru a spori elasticitatea pielii și pentru a ajusta sistemul imunitar, este necesar ca nivelul vitaminelor să revină la normal. În acest caz, produsele alimentare ar trebui să fie saturate cu produse cum ar fi nuci (absolut orice), morcovi, spanac, legume cu frunze, dovleac, legume și fructe de verde și portocaliu.

Nu numai vitaminele sunt importante în nutriție cu acnee. Un rol important îl joacă raportul dintre zinc și seleniu în organism. Aceste minerale iau parte la structura membranelor celulare, au un efect de vindecare. O cantitate mare de zinc este concentrată în leguminoase, fructe de mare, semințe de dovleac, nuci. Cantitatea maximă de seleniu este concentrată în nuci de Brazilia. În timpul tratamentului, acneei i se permite să adauge laptele de capră și de soia în dieta ta. Dar laptele de vacă obișnuit ar trebui exclus.

Nutriție pentru erupții cutanate

Nutriția în tratamentul acneei trebuie să includă în mod necesar peștii. Această hrană este mai bine să mănânce în fiecare zi. Este de preferat să se acorde prioritate speciilor marine de pește. Nu este inutil să consumați în mod regulat ulei de pește. Poate fi achiziționat atât în natură, cât și în capsule și tablete. Când acnee este important, și omega-acizi, care pot fi găsite în semințe de in. Pentru o stare buna a pielii este foarte important vitamina B:

Alimente periculoase pentru acnee

În timpul tratamentului activ al acneei, este important să excludeți complet din băuturi alcoolice, băuturi carbogazoase, cafea, cacao. Aceste băuturi au un efect dăunător asupra ficatului, care afectează întotdeauna starea pielii. În timpul tratamentului și pentru prevenirea acneei, nu puteți consuma lapte de vacă. Lucrul este că laptele de vacă natural poate conține unele impurități hormonale. Acest lucru are un efect asupra fondului hormonal al unei persoane. Astfel, eliminarea acneei este o misiune imposibilă.

Dacă dieta este bogată în astfel de alimente, crește sinteza acizilor grași, crește nivelul de insulină din sângele pacientului. În plus, zahărul și alți carbohidrați duc la disbioză intestinală. Din dieta sunt de asemenea excluse alimentele fast-food, chips-uri, produse semifinite, sandwich-uri, prajite, prea sarate, afumate. Atunci când gătiți, este foarte important să utilizați cantitatea minimă de ansambluri, condimente și grăsimi.

Merită să uitați ceea ce se prăjește. Toate produsele alimentare trebuie fie fierte sau fierte pentru un cuplu. Aceasta este singura modalitate de a păstra cantitatea maximă de vitamine și minerale fără a utiliza grăsimi suplimentare. Pentru a face dieta optimă pentru acnee, trebuie să consultați un dermatolog sau un nutriționist. Având în vedere toate caracteristicile individuale ale corpului pacientului, medicul va putea să facă meniul și dieta potrivită.

Unele recomandări

Pentru a reduce procesul inflamator cu acnee, elimina exacerbarea, trebuie sa mananci o saptamana cu porridge gatit pe apa. Este permis să se mănânce supe de legume, tipuri de carne, ficat, fructe de padure, fructe și legume. Aparent, nu există nici o lipsă specială în nutriția cu acnee. Este necesar doar eliminarea alimentelor dăunătoare și mâncarea numai a alimentelor utile. Un meniu aproximativ pentru mesele de o zi poate arăta astfel:

Micul dejun. Ou fiert, brânză de vaci cu fructe de padure, compot.
Masa de prânz. Făină de pui de gălbenuș, legume compotate, pui fiert, suc de roșii.
Cina. Hrană de hrișcă pe apă, salată de legume, ceai verde.

Unii nutriționiști recomandă o alimentație dietetică pentru acnee după o dietă a lui Pegano. Acest om de știință și-a dezvoltat propria tehnică de nutriție pentru a purifica intestinele și întregul corp de la toxine și toxine. Acestea sunt cauza principală a acneei, în opinia sa. Trebuie remarcat faptul că o astfel de dietă este destul de eficientă. Prin urmare, nu trebuie neglijat. Această masă constă din două etape. În prima etapă trebuie să mănânci numai fructe timp de trei zile. Nu există restricții în cantitatea lor. În fiecare noapte sunt făcute clisme.

În a doua etapă, cea mai mare parte a dietei ar trebui să fie sucuri, fructe și legume. Excepțiile sunt cartofii, vinetele, afinele și roșiile. Și doar o mică parte din dietă (25-30%) este dată consumului de pește, carne și ouă. Este foarte important să aderați la alimente separate. Nu puteți amesteca terci cu fructe de padure sau fructe, carne cu legume. Perioada unei astfel de alimentații cu acnee este determinată exclusiv de către medic.

Uneori se recomandă să urmați regulile hrivnei cu acnee. Deci, pentru a scapa de acnee, strălucire excesivă pe față este necesar să se mănânce feluri de mâncare din hrișcă de hrisca. Astfel de alimente se observă timp de 1-2 săptămâni. Raportul aproximativ al alimentelor arată astfel:

Micul dejun. Hrană de hrișcă, ceai slab, pâine neagră cu brânză.
Masa de prânz. Supă de legume cu adaos de grâu de hrișcă, salată de legume cu sos de lămâie, carne fiartă.
ceai de după-amiază. Un pahar de suc.
Cina. Hrană de hrișcă, pește fiert.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare