Dieta din acnee este unul dintre factorii importanți pentru îmbunătățirea stării pielii. Acneea este o boală a glandelor sebacee și a foliculilor de păr ca urmare a creșterii producției de sebum. Există opinia că adolescenții sunt predispuși la această boală, dar este un semn de conștientizare incompletă și incompetență în această problemă. În lumea de astăzi, pentru a primi o mâncare completă și, cel mai important, sănătoasă a devenit, putem spune, un lux. Acest lucru se datorează faptului că oamenii au încetat să acorde atenția cuvenită sănătății corpului lor. Vanitatea, graba, ziua de lucru neregulata, gustarile si suprasolicitarea emotionala sunt toate problemele care cauzeaza acnee. Este important să ne amintim că în multe privințe suntem ceea ce mâncăm! Alimentația sănătoasă nu numai că poate îmbogăți organismul cu substanțe nutritive, ci și un aspect sănătos și radiant al epidermei.
Principalii factori care contribuie la apariția erupției cutanate
Infecția pielii cu cosuri purulente progresează sub influența următoarelor procese:
- reacții alergice;
- supraîncălzirea / hipotermia corpului;
- dezechilibru hormonal;
- lipsa de vitamine și minerale;
- tulburări ale tractului digestiv;
- lipsa somnului, suprasolicitarea;
- curățarea necorespunzătoare a feței și a corpului.
Destul de des, tratamentul acneei necesită o abordare integrată din cauza impactului mai multor factori iritanți.
Dieta împotriva acneei înseamnă echilibrarea consumului de alimente îmbogățite cu fibre și minerale. Alimente cum ar fi pește, legume, fibre, zinc, proteine, legume, fructe și fructe de pădure sunt obligatorii pe calea recuperării. Omega acizii, vitaminele A și E ajută pielea să arate sănătoasă și bine îngrijită. Pentru curățarea intestinului, se recomandă utilizarea de carne slabă, de verdețuri, de cereale (cu excepția maniei), de produse lactate fermentate și de pâine dietetică ca alternativă la pâinea tradițională.
Mai jos considerăm produsele interzise în detaliu.
Alimente incompatibile cu tratamentul acneei
Folosirea în produsele alimentare a ingredientelor enumerate, inadmisibilă în caz de boală a pielii:
- produse de panificație;
- dulciuri;
- lapte;
- băuturi alcoolice;
- fast-food și produse semifinite;
- condimente;
- băuturi carbogazoase, ceai puternic, cafea.
Pentru dintele dulce, există o alternativă sub formă de fructe uscate și proaspete, muse, jeleu și budincă de casă.
Deoarece acnee tratament implică o abordare cuprinzătoare, trebuie să fie pregătită pentru faptul că alimentația corectă pentru acnee nu va aduce rezultatele așteptate, în timp ce în mod clar că va ajuta la purificarea și funcționarea corectă a tractului gastro-intestinal.
Deseori, pacienții refuză o dietă la tratamentul bolilor dermice, deoarece consideră că meniul dietetic este slab și monoton. Pentru a face acest lucru, nutriționiștii au dezvoltat o dietă aproximativă de alimente dietetice permise pentru utilizare în tratamentul acneei, compuse timp de o săptămână.
Camping preliminar
Pentru a ajuta persoanele care suferă de acnee, oferim un meniu de nutriție adecvată:
Mic dejun: fulgi de ovăz, nuci, fructe uscate, ceai;
Prânz: supă de pui, pâine veche, ceai verde;
Cina: pește de aburi, brânză de vaci fără grăsimi, compot de fructe.
Mic dejun: brânză de soiuri tari, prăjituri, ceai de var;
Pranz: borsch sărac, sărut;
Cina: carne albă, sfecla cu usturoi și smântână, kefir.
Mic dejun: muesli, tărâțe, iaurt;
Prânz: supă din legume, ou fiert, suc de boabe;
Cina: legume coapte, merluciu de abur, pâine de tărâțe, bulion de trandafir sălbatic.
Mic dejun: fructe cu iaurt, biscuiți cu biscuiți;
Prânz: supă de dietă, legume proaspete, suc proaspăt stors, fructe uscate;
Cina: terci de hrișcă, legume compotate, ceai verde;
Mic dejun: terci de orez, fructe de padure, ceai moale;
Prânz: supă de carne din carne, jeleu;
Cina: carne de vită compusă din carne de vită, legume aburite, lapte copt fermentat.
Mic dejun: caserola de brânză de vaci, ceai din plante;
Prânz: ureche de pește cu conținut scăzut de grăsimi, sandwich cu brânză, ceai din plante;
Cina: orz de perle, salata de varza, jeleu.
Mic dejun: salată de legume, piept de curcan, iaurt de băut;
Prânz: hrișcă, chifteluțe de iepure, suc de boabe;
Cina: salată de fructe, brânză felii, ceai verde.
Schema de mai sus nu este o indicație clară pentru o dieta adecvata pentru acnee - este proiectat pentru a ajuta la pregătirea de alimente sănătoase pentru a fi consumate în conformitate cu nevoile și dorințele corpului său.
Fiecare dietă are un efect diferit asupra organismului, deci înainte de începerea utilizării acestuia este necesară consultarea unui dermatolog. El va indica numele exact al bolii dumneavoastră și metodele de tratament, pe baza căreia un dietetician va scrie dieta potrivită care este potrivită pentru dumneavoastră.
Pentru a îmbunătăți tenul, se recomandă curățarea intestinelor din zgurii și toxinele acumulate în acesta. Pentru acest post bea 0,5 litri de apă minerală suplimentat cu sare 1 linguriță, de băut după 30 de minute, această soluție a fost de iaurt. Suporterii de produse farmaceutice sunt încurajați să ia produse absorbante, de exemplu: Polysorb, Enterosgel, Enterosorbent și altele.
Cu o nutriție adecvată și un stil de viață sănătos, pielea va deveni rapid frumoasă. Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați anumite reguli:
- În primul rând, trebuie să creșteți echilibrul hidric al pielii consumând cel puțin 2 litri de apă purificată pe zi. Îmbunătățește metabolismul și face pielea suplă și hidratată.
- În al doilea rând, utilizarea obligatorie a semințelor de in - ajută la golirea intestinului, eliberându-l de zgură.
- În al treilea rând, renunțați la alimente sărate, prăjite, afumate.
- În al patrulea rând, pentru a organiza zile de descărcare, cu utilizarea doar legume și fructe.
- În al cincilea rând, utilizarea zilnică a produselor precum carnea și peștele, fructele, legumele, cerealele și produsele lactate acide.
Există produse, a căror utilizare este utilă tuturor, pe baza cărora puteți obține capodopere minunate și delicioase.
Rețete pentru o cină "sănătoasă și sănătoasă"
Vă aducem la cunoștință câteva feluri de mâncare care pot beneficia de trup și surpriză oaspeții cu simplitatea și gustul său uimitor:
- Peste de abur picant cu legume. Taiați peștele, faceți o pernă de legume, presărați cu suc de lămâie și ulei de măsline, apoi trimiteți-l la abur pentru 20 de minute.
- Ofertă fileu de pui într-o "blană" de legume. Se taie carnea de pui, sare și piper pe partea de sus a fiecărei piese pentru a ascunde legumele preferate, se toarnă un amestec de smântână și ou, învelite în folie și trimite-l în cuptor timp de 30-40 minute.
- Salată "Vitaminka". Legumele proaspete tăiate în bucăți mari, adăugați sare, adăugați spanac și semințe de in, presărați cu ulei de măsline.
- Vitel umplute cu carne de vită în frunze de spanac. Carne carne tocată, se adaugă orez, ceapă și morcovi, învelite în frunze de spanac care rezultă în masă, a pus în formă, se stropesc cu sos de soia sărmăluțe și se coace 40-50 de minute pana se inmoaie.
Pentru a fi frumos interior și sănătos în interior, trebuie să percepeți dieta "potrivită" nu ca un fenomen temporar până când dispar simptomele bolii, ci ca un mod de viață, sănătos și plin. Desigur, fiecare dintre noi are dreptul să decidă destinul nostru, dar cei care doresc să primească o plăcere maximă din viață, să fie veseli, subțiri, atletici - este necesar să se asculte recomandările medicilor. Fiți un exemplu pentru alții, și apoi întreaga lume va deveni mai frumoasă!
Articole similare
-
Dieta cu alimente de sănătate acnee, rețete și meniu dieta împotriva acneei
-
Dieta și nutriție cu meniuri rețete acnee pentru o săptămână
Trimiteți-le prietenilor: