Oamenii vorbesc în mod constant despre cum nu pot trăi fără o ceașcă de cafea de dimineață. Cu toate acestea, absolut nimeni nu spune că aceeași cană de cafea se trezește nu numai pe tine, ci pe intestine. Niket Sonpal, un gastroenterolog, care predă, de asemenea, la Universitatea de Medicina, impresionat întotdeauna de modul în care studenții de la opt dimineața de zi cu o ceașcă de cafea și la 8:45 devine evident - se simt foarte inconfortabil. Dar ce este despre cafea care face ca oamenii să meargă la coada de toaletă chiar în mijlocul întâlnirii de dimineață?
cercetare
Există o opinie general acceptată - cafeaua (direct sau indirect) afectează sistemul digestiv. Cu toate acestea, studii privind cum și de ce nu sunt convingătoare. Unii susțin că este cafeină, nu cafea, care face ca toată lumea să alerge la baie, în timp ce alții sunt siguri că este o caracteristică ascunsă a băuturii în sine.
Efectele cofeinei
Dr. Sonpal spune că există o legătură clară între cofeină și procesul de defecare. Această relație nu este încă pe deplin înțeleasă, dar se crede că cofeina stimulează peristaltismul intestinal. Peristaltismul este contracția muschilor care promovează alimente prin tractul digestiv. Dr. Sonpal explică faptul că cafeina poate acționa ca un catalizator pentru o reacție naturală la aportul alimentar, numită reflex gastrocoli. De fiecare dată când o persoană consumă alimente, stomacul se întinde și trimite un semnal către intestine, spunându-i că ceva a intrat în corp - în consecință, ceva trebuie să-l lase. În consecință, întrebarea este dacă cafeaua este stimulentul lansării întregului proces?
Un lucru este sigur - este faptul că în tractul digestiv al unui număr foarte mare de neuroni - mai multe dintre ele doar în sistemul nervos central. Și aceasta înseamnă că sistemul digestiv uman este sensibil nu numai la stimulii fizici, ci și la efectele substanțelor chimice care provoacă un răspuns emoțional. La urma urmei, cu siguranță ați observat de mai multe ori că cofeina vă poate duce imediat într-o stare de entuziasm sau chiar de neliniște. În realitate, nu este că vărsați în stomac, ci în ce serie de evenimente provoacă. Acesta este un răspuns electro-muscular, care este cauzat fie de cafeină, fie de un mecanism stimulat de cafeină. In plus fata de cofeina, cafeaua preparată caracter acid determină organismul să producă mai mult bilă (substanță alcalină amară, care vă permite să digere alimente în stomac), iar acumularea acestuia poate duce la o excursie la toaletă.
Cum de a bea cafea?
Dar cum puteți continua să beți băutura dvs. îmbietoare favorabilă, evitând în același timp nevoia de a merge imediat la toaletă? În primul rând, este necesar să alegeți cu mintea cafeaua pe care o beți. Cafete mai intense, cum ar fi, de exemplu, espresso, deoarece conține mai puțin cafeină, deoarece este prăjită mult mai mult. Și mai puțin cofeină înseamnă mai puțin efect laxativ. Acesta este, de asemenea, motivul pentru care oamenii nu experimentează exerciții similare după ce au consumat sifon sau ceai, deoarece conțin mult mai puțin cofeină. De asemenea, ar trebui să evitați cafeaua ieftină, care este vândută în cafenele, cum ar fi "Starbucks" și alte unități similare, deoarece va fi o mulțime de cafeină. Acesta este un alt motiv pentru a nu cheltui bani pe cafea ieftină, ci pentru a le salva, apoi pentru a vă place cu o băutură de bună calitate și delicioasă, care nu vă va provoca dorințe neplăcute. În al doilea rând, nu adăugați zahăr și lapte sub nici o formă în cafea (spumă, siropuri, creme și așa mai departe). Dar, desigur, totul depinde de corpul tau - cat de sensibil este sistemul tau digestiv. Cineva nu va face nici o reacție de la cineva, iar cineva poate avea diaree și diaree.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: