Pentru fiecare punct de plecare în respingerea obiceiurilor cereale, există diferite situații, dorințe sau oportunități. Crede-mă, va trebui să meargă un drum lung, poticnire în fiecare moment despre o altă scuză, scuză, cum ar fi problema inventat de „O voi face mâine“, „O voi face într-o lună“, „La naiba, nu vreau să mor sănătos“ (umor negru :) .
Am fumat timp de 4 ani. O săptămână a lăsat o jumătate de pachet. Uneori mai puțin. Când a existat tahicardie și presiune, am decis că viața mea a fost mai importantă pentru mine. Și că nu o voi cheltui pe niște neînțelegeri și trivialități atât de nesemnificative care ne conduc ca niște frați. Când m-am întâlnit cu soțul, știam deja că nu voi atinge niciodată o țigară. Deoarece iubitul meu nu mi-ar săruta buzele, atât de gustoase și amare (de fapt, el nu fumează deloc :)
Și pentru mine, un argument ooooochen greu - maternitate. Nu m-aș ierta pentru o secundă dacă chudushko-ul meu sa născut cu abateri. Este mai bine să vă tăiați mâna decât cu aceeași mână pentru ca un copil să fie dezactivat.
Și bea. Nici macar nu am baut atat de mult sa caut statii de trezire. Toți adolescenții au o fază de băut în viață. Cineva îl trece și îi ia de la revedere o dată pentru totdeauna. Cineva nu poate scăpa de soartă. Soarta care se rupe.
Slavă Domnului, sunt unul dintre primii.
Dar dacă problemele persoanei sunt colosale, atunci este mai bine să mergem la specialiști. deoarece competența lor în această chestiune este la fel de aceeași.
Vodokrut Nineteenth [38.1K]
Răspundeți din inimă! Aș spune asta în mare amploare. "Este mai bine să vă tăiați mâna decât mâna pentru ca un copil să fie dezactivat". - Acum 3 ani
Voi spune cum am făcut-o.
Ce pot să spun, renunțați la fumat la a doua încercare.
Prima dată a durat 10 de zile și a început din nou, iar eu pot spune cu certitudine absolută de ce, pentru prima dată nu a funcționat - nu doar a aruncat pentru că a vrut să plece, dar pentru că ei par să înțeleagă că trebuie să renunțe, dar în inima mea nu-l vreau.
până se află înăuntru - nu se întâmplă nimic!
Ar trebui să vină o zi când o persoană se trezește dimineața și își dă seama că totul nu vrea să mai fumeze. Da, să fumezi, bineînțeles că va dori, este un obicei, o dependență etc. dar înăuntru ar trebui să existe această dorință de a nu fuma. nu dorința de a renunța la fumat. și anume dorința de a nu fuma.
Pentru mine a fost dificil să nu mai bea, aș spune, există o situație complet diferită, am băut în fiecare bere seara sau vin în dimineața pentru a obține până la ora 7 dimineața și sa dus la locul de muncă, fără dureri de cap, etc, dar ar fi totuși, îmi dau seama că obiceiul nu e bine.
Doar am început să reduc doza. Apoi pierdeți zilele. și de-a lungul timpului sa redus la faptul că a început să bea doar la sfârșit de săptămână, adică Sâmbătă seara (pentru că am o sâmbătă de lucru), duminică - pescari, minilochochka (dacă este cazul), luni să lucreze.
Am încercat să nu beau deloc. Absolut.
Nu mi-a plăcut. Încă trebuie să-ți dai un fel de relaxare.
Ei bine, există un astfel de principiu de 42 de zile
se crede că dacă o persoană ar putea supraviețui timp de 42 de zile, atunci a depășit obiceiul.
deși toată lumea își poate desemna orice termen, chiar și o sută de zile, în acest timp nu favorizează!
totul ar trebui să fie înăuntru. trebuie să-l vrei singur!
Desigur, este destul de dificil să scapi de două obiceiuri dăunătoare care sunt deja îndrăgostite de o persoană. Iar cel care și-a stabilit acest obiectiv ar trebui să înțeleagă că acest lucru nu se poate întâmpla imediat, vor exista eșecuri. Cu toate acestea, cred că o persoană care a hotărât în mod clar acest lucru își va atinge scopul, deoarece principalul lucru este dorința persistentă a persoanei însuși. Omul trebuie să fie stăpânul obiceiurilor sale și nu invers. Desigur, bun pentru a ajuta la sport, hobby-uri de turism, Camping în munți, unde aerul este curat în sine, amețit de abundența de oxigen, și surprinde spiritul de o frumusețe naturală fără precedent. În astfel de locuri, oamenii uită, și gândurile lui a trecut cu capul este ocupat gânduri complet diferite, dar o condiție prealabilă pentru acest lucru nu este de a lua cu tine, si nu cumpara pe băuturi și țigări Drumul spirnye. În plus, este bine să comunici cu oameni care fumează și beau, astfel încât să nu se rupă. În general, principalul lucru este să încercați "gustul" unui stil de viață sănătos și să evaluați cât de mult este mai bine decât viața cu obiceiuri proaste.
Foarte adesea puteți întâlni recomandări care se bazează pe exploatarea voinței. Cu toate acestea, în majoritatea oamenilor, resursele voinței sunt limitate. Și dacă le distragi să lupte cu fumatul și alcoolul, atunci nu sunt suficiente pentru altceva, foarte important. De exemplu, pentru a lucra sau pentru a arăta toleranță pentru casă.
Prin urmare, o abordare mai eficientă constă în abil „înșelăciune“, a corpului și a creierului său, obișnuiți cu droguri rău. De exemplu, mulți fumători cu dependență fiziologică pronunțat cu privire la consumul de nicotină sunt în afara pentru a comuta la țigări electronice. O alta, de la o dependență pur psihologică, incapabili să se convingă că ei nu doresc să fumeze mai mult, decât în a ajuta diferitele metode de auto-hipnoza, de exemplu, pe modelul celebrului carte „mod ușor de a renunța la fumat.“
Pentru combaterea dependenței de alcool, mulți oameni sunt ajutați prin eliminarea într-un mediu fără cunoștințe nealcoolice, de exemplu, în grupuri de "alcoolici anonimi". Este foarte important ca o persoană care se străduiește să elibereze de dependență să primească în mod regulat sprijin pozitiv din mediul său.
Și, bineînțeles, toate acestea funcționează numai cu condiția ca o persoană să înțeleagă clar că vrea să scape de obiceiurile proaste și este gata să facă anumite eforturi în acest sens. Împotriva voinței de a înțepa oamenii de la tutun și alcool este imposibilă.
nu rău, mai ales în ceea ce privește lupta împotriva dependenței de alcool, sprijin pentru alții economisește foarte mult - acum 3 ani
Acum, fumatul nu este doar un fumător, ci un fost alcoolic. Stiati ca la och-h-h-Shade procent mare de fosti alcoolici (medici spun, care este de 8 ori mai mare decât oamenii normali) nu sunt quitters, probleme circulatorii grave care duc la amputarea (în cazul în care un atac de cord, un accident vascular cerebral înainte de nu eșuează). Doar navele tale sunt în continuă creștere din cauza alcoolului, care permite de a neutraliza efectele negative ale nicotinei, ceea ce duce la formarea spasm si a placii. În general, alegerea - de a fi cu cancer, paralizat și într-un scaun cu rotile, într-o persoană sănătoasă are o dorință de a trăi o viață normală.
Și acum pentru cei dragi - un om care a vrut să se angajeze cu toate aceste lucruri urât, este necesar să se mențină, și chiar dacă există defecțiuni - nici mustrare și să aducă la isterie și dorința de a „îmbete și să uite“, și spune că tu crezi în el. Cu toate acestea, stimularea și sprijinul rudelor este o armă puternică împotriva celor mai nocive obiceiuri.
Trebuie să înțelegem că nu este o salvare a problemelor, ci o retragere temporară de la ei, cred că știi consecințele. Trebuie să recunosc că ne petrecem singura noastră viață în această lume de goliciune, pe care noi înșine sunt ele însele introducerea cu propriile lor mâini într-o situație chiar mai rău. Te poți uita la ochii tăi subțiri, ar fi frumos față de cameră. M-am gândit mereu și cred că atunci când mă uit la băutori și de obicei fumez oameni, atunci au fost tineri când erau tineri. își pot imagina că vor fi alcoolici și oameni dependenți de țigări. Este aceeași dependență de droguri. Mustra-te pentru că nu are nici un sens, pur și simplu trebuie să recunosc că vă place să dea ultima lor bani pentru unii om de afaceri care sanatatea ta face o suma de bani pe care vă bucura de alegerea ta, pentru că dacă nu ar fi așa, nu ar fi fumat și nu beau.
Vrei. Am aruncat separat, la început să fumez, apoi să beau. Toate acestea cu o diferență de 3 ani. Aruncat în armată, pentru că sufoca pe încărcare a început, și țigări săgețile rapid demontate Această motivație, sănătate și portofelul. Am renunțat la băut după ce fața mea a fost umplute, dar nu mi-am amintit cine. Și, în plus, nu se știe unde am mai rămas timp de încă patru ore. M-am trezit rătăcind acasă. Absolut nu înțeleg cum am ajuns acolo unde eram. Motivul renunțării a fost lipsa de memorie, care nu mi sa întâmplat niciodată. Indiferent cum mă îmbăt, îmi amintesc întotdeauna totul. Din moment ce memoria a fost respinsă, înseamnă că alcoolicul a pășit pe cale. Și, în plus, nu mi-a plăcut foarte mult alcoolul. Nu am fost niciodată pohmelyalsya, așa cum nu aș suge. Astfel de chinuri pentru o lungă perioadă de timp a respins dorința de a bea.
1) Înscrieți-vă în secțiunea de sport sau în sală de gimnastică - în jur vor fi oameni de sport, având grijă de sănătatea și aspectul lor, încercând să obțină rezultate sportive. Treptat, va veni o conștiință a faptului că fumatul și alcoolul reduc rezultatul, dezvoltarea frânelor. Oamenii cu o țigară în mâinile lor vor părea nefiresc, deoarece împiedicarea lor voluntară nu este naturală pentru o persoană.
2) De asemenea, puteți să renunțați la fumat și să beți alcool dacă tânărul intenționează să devină părinți - de dragul îngrijirii viitoarelor descendenți. De obicei, când vine vorba de sănătatea copiilor, oamenii o tratează mai scrupulos decât sănătatea lor.
Am dori, de asemenea, foarte mult ca el soțul znat.Moy un mare fan al ambele drugogo.Podozrevayu că nu este vozmozhno.Eto Ei bine, ceea ce este necesar pentru a avea vointa de a renunța în același timp, de la două privychek.U am doar o relație este shokolad.I sunt foarte greu să renunțe la dragostea produsului, și apoi doar două poroka.Ya cred că acest lucru este posibil numai în cazul în care o dorință foarte puternică, o persoană ar trebui să stabilească un obiectiv și cu încăpățânare să se mute ney.Eto ar trebui să fie o persoană cu o mare putere de voință și perseverența, am scris și m-am despărțit, soția mea Kimi calități în mod clar nu posedă.
iepuraș însorit 12 [1,7 K]
de fapt, în cazul în care persoana vrea sa renunte, si de fumat si de baut, apoi ajunge la acest lucru fără a ajuta chiar cărți, patch-uri și podobnomu.kto-aruncă treptat, în special persoanele cu o experiență foarte mare, iar cineva doar ia o brusc brosaet.tak și așa cred că, dacă vrei, așa fac! altfel nu ai nici o voli.potomu putere că problema nu este că cineva, în capul tău! în tine! dacă vrei, du-te pentru ea! nu-l amâne pentru mâine! și cel mai important lucru este faptul că este decizia ta și prietenii tăi nu eto.inache ar putea afecta nu renunta
Pentru un obiectiv foarte important, aveți nevoie de un stimulent foarte puternic. De exemplu, atunci când într-adevăr ai ceva doare, sunteți gata să bea otrava și doar pentru a fi trecut - dacă ar ști că pacienții proydot.Lyudi asupra inimii sau plămânilor, care doresc cu adevărat să trăiască, și renunțe la fumat și de băut și să conducă un mod mai sănătos (Faceți asta, de obicei, în același timp) pentru că au un stimulent și o motivație foarte puternică, de ce este necesar - vor să trăiască cât mai mult timp posibil.
Cel mai important lucru este dorința persoanei însuși. Și nimic mai mult. Aici, codificați, nu codificați, dacă nu vrea - nimic nu se va întâmpla. Soțul meu a fumat timp de 14 ani, iar apoi, la un moment dat, când au decis că doresc un copil, a renunțat. Într-un moment. Unii oameni spun că nu trebuie să oprești să bei sau să fumezi brusc. Potrivit soțului ei, aș spune că puteți. Și totuși, atunci când o persoană este otrăvită de alcool sau de țigări, atunci nu mai este.
Pentru a renunța la băut și la fumat, există grupuri speciale de ajutor pentru persoanele dependente de alcool și pentru fumat. Deoarece mulți încearcă să se ascundă, dependența lor sau doar timid, atunci există clase anonime. Dar, după părerea mea, indiferent de specialistul în care un dependent nu merge, nimeni nu-l va ajuta până când nu va decide că este rău. Deci, cel mai important lucru este să vrei să te arunci.
Cel mai important lucru nu este să fii în compania consumatorilor de alcool și a fumătorilor. ca ajutor suplimentar - încearcă să te trezești dimineața și să nu fumezi cel mai apropiat ceas de o țigară - pofta de fumat este redusă considerabil.
Din fericire, aceste obiceiuri rele mi-au ocolit. Fratele meu fumează foarte mult, două pachete de țigări pe zi. Au fost încercări să renunțe la el. Prima dată când șase luni nu fumase, al doilea aproximativ o lună. Se pare că motivația era (la început o fată iubită care nu putea rezista mirosului de țigări, atunci această fată devenise soție, un copil sa născut), dar nu putea.
Cred că o persoană va fi capabilă să renunțe la fumat și să bea numai de la sine, rezolvând această problemă pentru sine o dată pentru totdeauna. Și nu sunt necesare coduri și medicamente speciale.
Apropo, am citit despre relația dintre fumat și beție. Alcoolul sporește dorința de fumat, este dovedit științific (nu se vede dependența inversă a informațiilor).
Ie un efort puternic al omului. "Pentru el" nimeni nu poate rezolva aceste probleme.
Cea mai bună cale este prin intermediul grupurilor de ajutor reciproc (alcoolici anonimi, fumători anonimi) în cadrul programului 12 pași. Dar ceea ce aveți nevoie de la început (cel mai mult) doriți - este sigur. Un program și comunicarea cu oamenii care au aceeași problemă (unii dintre ei au abandonat deja obiceiurile proaste) vă vor ajuta. De asemenea, puteți găsi informații pe Internet (dacă nu există astfel de grupuri unde locuiesc oamenii). La urma urmei, motivul utilizării este, de obicei, o situație nesănătoasă în familia în care persoana a fost crescută. Există atât de mult în sufletul meu că am nevoie de un remediu "analgezic". Cel mai eficient este de a face față acestui negativ și de a scăpa de el.
A auzit despre o altă metodă de a renunța la fumat. Este necesară în prima săptămână în fiecare dimineață să fumezi prima țigară cu o oră mai târziu decât înainte. În a doua săptămână - o oră mai târziu. Și așa mai departe. În cele din urmă, opriți fumatul deloc.
Oamenii care doresc să renunțe la băut și la fumat pot beneficia de medicina tradițională.
Dacă doriți să fumați, puteți prepara un astfel de ceai. Pentru 2 părți de mentă și oregano,
1 parte din frunzele de coacăze negre se prepară, tulpina și clătiți gura cu această perfuzie distractivă.
Sau puteți pune un pachet de țigări pe zi în jurul sulfatului de cupru. Când fumează aceste țigări, apare voma.
Și cu o iritabilitate crescută și o dorință crescută de a bea ajutor de la colectarea de la mamă,
oregano, pelin și sunătoare (1: 1: 1: 2). Luați 0,5 linguri. De 3 ori pe zi.
Cine are voința, cred, va învinge cu siguranță aceste obiceiuri proaste.
Cea mai bună cale este să faci sport preferat. În același timp, alerga, sări, fumează o țigară într-o mână și spală-o cu vin în cealaltă - nu vei reuși, după câteva zeci de metri te dai. și veți pierde întotdeauna obiceiul de a alerga.
În primul rând, trebuie să renunțe la băut, pentru că nu este estetic plăcut, nu este ecologic prietenos (arunca bule de oriunde) și chiar să țipe pe timp de noapte, a interfera cu somnul alta. Apoi, aruncați imediat țigara pe podea și spuneți-vă mental "Acesta a fost ultimul meu taur". Tehnicile de auto-hipnoză te pot ajuta să scapi de obiceiurile proaste.
Este necesar să solicitați ajutor unui iubit, astfel încât să îl sprijine. Oamenii sunt foarte singuri și au nevoie de aprobare. Când o persoană este singură cu el însuși, se dă promisiuni și apoi se întoarce. Este un alt lucru pentru a promite un alt, este deja dificil, jenant și incomod pentru a sparge. În suflet, toată lumea se consideră a fi bună și trebuie să abordeze cele mai bune aspecte ale naturii umane, să încurajeze victoriile și realizările. Puterea cuvântului este mare, uneori o conversație cu o persoană ține de acțiuni ireparabile.
Dacă o persoană este deja un fumător avid și alcoolic, atunci scapa de aceste obiceiuri proaste este foarte dificilă. Chiar și tratamentul cu specialiștii nu poate garanta eliminarea completă. Cred că în această problemă persoana care joacă rolul decisiv și dorința sa de a scăpa de ea. Trebuie să vă ajustați pe voi înșivă și voința voinței voastre, trageți-vă împreună.
Trebuie să vă maturizați pentru astfel de decizii sau să vă îmbolnăviți. Și apoi fumezi, bei, nu te îngrijora de nimic, liniștește-te, că "cine nu fumează și nu bea, va muri un om sănătos". Dar, într-o bună zi, cum a fost prins undeva, ca un zakolet, va trebui să se gândească cu adevărat la ce sănătate este, un început în tineret va da și apoi totul va fi luat. Avem doar o singură viață, să o cheltuim pe ceea ce nu aduce bucurie, nu este o problemă. Spun, ca un fost fumător și nu a băut mult timp absolut o persoană.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: