Cum sa renunti la fumat? A refuza tutunul trebuie să fie pentru totdeauna. Renunțarea la fumat timp de două săptămâni, o lună, șase luni este doar o încercare de a renunța la fumat. Sunt vrednici de respect, pentru că pentru persoana care a decis să se despartă de o țigară pentru totdeauna, cele mai dureroase sunt primele două până la patru săptămâni.
La urma urmei, ce se întâmplă atunci când renunți la fumat? Sindromul de abstinență. Să nu pronunțăm atât de puternic ruperea, ca și la dependenții de droguri, dar totuși. În piept este gol, mâinile sunt în căutarea pentru ceva, buzele tachinează aerul, în general, nu mortală, dar dureros.
Ați reușit să rezistați câteva săptămâni? Puteți să o numiți o încercare de succes. Cel mai dificil lucru din urmă, și doar un accident nefericit, a permis țigaretei să-și înlocuiască locul. așteptare prelungită, conflictul cu conducerea, partid prieteni fumat în compania caldă - și o țigară în liniște, ca un parazit, aspirat în colțul gurii.
Cine putea o dată - și poate al doilea și al treilea și mai mult. Ca regulă, fiecare următoarea încercare este mai lungă decât cea anterioară. Este ca și cum te-ai lega pe o funie, încercând să obții un premiu: amplitudinea este mai mare, de fiecare dată când obiectivul dorit se apropie.
Majoritatea dintre ei scapă de dependența de nicotină - prin încercări repetate. Principalul lucru nu este să vă puneți o cruce asupra voastră: "din moment ce puterea voinței este zero, este mai bine să nu facem pe oameni să râdă, de ce sunt chinuri inutile ..." etc.
O femeie, în principiu, nu poate avea voință "zero". Natura ne-a echipat cu o rezistență fenomenală. Abilitatea de a tolera, inclusiv lucruri mult mai neplăcute decât un fel de sindrom de deficit de nicotină.
În bunăstarea zilelor actuale, mulți dintre noi am uitat această "marjă de siguranță extraordinară". Și el este. Calitatea congenitală trebuie să fie obținută din containerele conștiinței - și aplicată în practică.
Pierderea timpului și efortului nu este inutilă. Ca premiu - perspectiva renunțării la fumat pentru totdeauna. Continuați să încercați, continuați să "leagă". De fiecare dată când obiectivul se apropie.
Despre inteligență și claritate
Fetele tinere intră în tutunul de tutun în 90 de cazuri din 100, dorind să piardă în greutate.
Renunțați la fumat și nu vă îmbunătățiți - pentru ei, ulterior, sarcina numărul unu. De altfel, problema este destul de solvabilă. Când va exista un sentiment de foame pentru o țigară, trebuie să „omoare“ nu face tort, așa cum fac mulți, și un pahar de apă și unele fructe uscate. În același timp, sângele va fi purificat.
Apa pentru cei care renunta la fumat, este necesar sa bei in abundenta. Mai multe fructe, mai multă mișcare. Un număr maxim de afișări noi. Există posibilitatea - combinați renunțarea la fumat cu o călătorie plăcută.
O situație se deosebește atunci când o fată adolescentă începe să fumeze, dorind să-i suprime pe moralul rival (sau rivalii) în lupta pentru conducere. Sau încercând să devin "prietenul meu" în compania băieților.
Pentru un conducător de femeie, nu există nicio îndoială: este posibil să renunți brusc la fumat. "Am tras o țigară din viața mea - și sa terminat. Consecințele negative pentru organismul de astfel de "concediere" nu va avea. Vorbește despre "răzbunarea" țigărilor este un sunet gol. Sau poate machinările producătorilor (vor fi discutate mai jos) din acest tutun ...
Cine va beneficia de faptul că renunțați la fumat
- Tu singur - acest lucru este confirmat de întreaga mașină de propagandă anti-tutun, nu voi repeta truismul;
- Echipa la locul de muncă - există mai puține pauze de fum, ceea ce înseamnă că coeficientul de eficiență este mai mare. Mai sănătoși - aveți mai puțini bolnavi - mai puțin decât îndatoririle dvs. vor cădea pe umerii colegilor;
- Head. Șeful grijuliu va înțelege de ce muncitorii care nu fumează sunt mai valoroși pentru companie. Este ciudat că practica de a încuraja angajații care nu fumează și cei care au decis să renunțe la fumat nu este aproape niciodată folosit în țara noastră. În SUA, unde sunt bune la numărare, acesta este un fenomen obișnuit;
- Familie. În sensul fizic: vor înceta să fie fumători pasivi. În sensul moral - creșterea copiilor va avea un exemplu pozitiv puternic în fața ta;
- Până când se vor naște copiii tăi. Pentru a nu rupe creierul: cum să renunți la fumat în timpul sarcinii, opriți fumatul înainte de sarcină. Mizele sunt prea mari;
- Copiii copiilor, descendenții lor îndepărtați. Un element separat este dedicat acestora deoarece tutunul este un factor puternic mutagene. O tristă existență este târâtă de popoare în zilele noastre, unde fumatul de la un leagăn pentru sugari este o tradiție. Legătura dintre fumatul total și situația "pe marginea civilizației" este evidentă;
- Bugetul familiei. Având în vedere prețurile curente ale produselor din tutun, aceasta nu este o economie minusculă;
- Bugetul de stat. Da, asta e drept, patetic, la prima vedere. Dar statisticile spun: fiecare fumător aduce pierderi în trezorerie. În SUA, această cifră este de 13 milioane USD anual. Numai daunele directe, și anume plățile de concediu medical, ventilarea locurilor pentru fumat etc. Și apoi este procentul de recruți inapt pentru serviciul din cauza fumatului la o vârstă fragedă, fără sfârșit „pauze de fum“ ale funcționarilor publici, incendii datorate țigării nestinse ... stat doar dreptul de a pune pe această listă mai întâi.
În listă va fi un singur element:
- Producătorii și vânzătorii de produse din tutun.
Am ajuns la originea problemei.
Tavă pentru consumator
Producătorii și vânzătorii de produse din tutun ... Aveți un sentiment cald pentru acest public? Vrei să le finanțezi financiar, în fiecare zi și în fiecare zi. Dacă vă pierdeți banii din familie, poate să vă lipsiți de bucuria simplă a copiilor voștri.
Este puțin probabil să vă dați banii în mod voluntar pentru fum. Dacă ai intrat în stradă, ca să spunem așa, subiect plin de noroi, și a oferit bani pentru a inhala dintr-un borcan, „fumul de fericire“, este clar, în cazul în care ați trimite. În cel mai bun caz, trei duble.
Prin urmare, industria tutunului nu este aceeași ca, de exemplu, producția de ceai. Deși, acolo și acolo - plante în creștere, asamblare, uscare, ambalare ...
Țigările au o proprietate foarte specifică: fiecare țigară anterioară acționează pentru a ne face să luăm următorul unul cât mai repede posibil.
O cantitate uriașă de bani a fost investită în industria de consum. Mințile puternice s-au luptat și au bătut cum să facă o persoană să cumpere mai des, lăsând în magazin sume mai solide. Dar apogeul cinismului sa realizat tocmai în producția de produse din tutun.
Organizația Mondială a Sănătății afirmă în mod explicit că "țigările sunt un produs de înaltă tehnologie ..." De ce, este întrebat, a lovit înaltă tehnologie mahorka? Și pentru a ne pune pe noi și pe voi cu fermitate pe cârligul de dependență.
Toată lumea știe despre nicotină. DAR: țigaretele conțin douăsprezece substanțe recunoscute ca stupefiante. Și atunci când tutunul este ars, se formează încă 4.700 de substanțe, practic întreaga masă periodică.
De ce o astfel de varietate? - întrebi.
Răspundem. În timp ce frunza de tutun ajunge la maturitatea tehnologică, este tratată aproape continuu cu diferite substanțe cu o orientare specială. Și nu sunt erbicide și îngrășăminte. Aceasta este exact ceea ce face o țigară afumată "apel" mai rapid pentru următoarea.
Ei se comportă ca o echipă bine stabilită:
- Nicotina - personajul principal - își face treaba;
- Compușii chimici care accelerează retragerea nicotinei din corp sunt conectați (la prima vedere, nu rău, dar - vezi secțiunea 3);
- Coarda finală - în joc sunt cei care cresc sindromul deficitului de nicotină.
Profit! - ajungem pentru următoarea țigară ... sau fugim la stand pentru un nou pachet.
Aceste substanțe au fost selectate cu scrupulozitate în decurs de mai multe decenii, pe baza rezultatelor experimentelor.
În SUA și Europa, o astfel de "tuning" de produse din tutun este interzisă. Există încă o nișă în care puteți îmbina mărfurile afumate. Rusia, tovarăși. Și - Ucraina, Belarus, Kazahstan.
Suntem pentru sindicatele de tutun - bovine consumatoare. Atunci când fumătorii actuali, care este, aveți o mică putere de cumpărare, armata de fumatori „se va numi“ fii și fiicele voastre.
Continuați să dansați melodia regilor de tutun sau să rupeți cercul vicios - alegerea este a ta ...!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: