Ce moduri simple de a lua oboseala de pe picioarele tale?
Există multe sfaturi despre cum să eliminați oboseala de pe picioare. Dar uneori există situații în care o persoană este ajutată, de exemplu, de baie și alta - de un simplu masaj. Prin urmare, nu disperați că pentru a elimina oboseala de la picioarele lui nu ar putea unii le-a placut cel mai mult drumul. Este necesar să încercăm în orice fel, pentru că toți oamenii sunt diferiți și pur și simplu nu există egali. Iar cauzele oboselii la nivelul picioarelor diferă și ele unele de altele.
- Baie de contrast pentru picioare. Acest lucru va necesita două bazine. Într-una, apa ar trebui să fie fierbinte, în cealaltă - apă rece, la 10 grade. Mai întâi trebuie să vă scufundați picioarele în apă fierbinte timp de câteva minute, apoi să le mutați într-una rece. În total, trebuie să faceți 15 sau 20 de astfel de repetări. Este necesar să finalizați procedura cu apă rece. Apoi trebuie să frecați picioarele și să aplicați cremă. Această procedură trebuie făcută înainte de culcare.
- Puteți elimina oboseala din picioare cu un masaj. Acesta este un instrument foarte eficient. Asta e doar pentru a face un masaj de picioare tine este foarte incomod, deci este mai bine să vă întrebați pereche sufletul tău.
- În baie trebuie să toarcă atât de multă apă rece încât să acopere complet picioarele. Apoi stați în această apă și timp de 30 de secunde mergeți ca un loc. Acest tratament miracol vă va ajuta imediat să eliminați oboseala de pe picioare, iar după procedură picioarele dvs. vor simți căldura plăcută.
- Astăzi, piața poate găsi o mulțime de tricotaje, și anume, ciorapi, șosete și ciorapi, care ajuta la eliminarea oboselii în jos și pur și simplu nu le dau obosit. Dar, înainte de a utiliza astfel de lucruri, trebuie să consultați întotdeauna un medic.
- Roller Massager este un alt instrument excelent pentru eliminarea oboselii din picioarele proaste. Cu ajutorul acestui masaj oferă relaxare completă a picioarelor, în plus, mișcarea sângelui în vasele de sânge este normalizată.
- Picioarele obosite și umflate trebuie șterse cu cuburi de gheață. Ar fi mai bine dacă aceste cuburi sunt făcute din bujorul urzică și musetel.
- O baie de picioare din bujori de urzică și menta este un remediu excelent pentru a vă odihni picioarele și pentru a crește tonul vaselor. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de 1 lingură de menta și 1 lingură de urzică. Toate acestea sunt umplute cu apă fiartă. Apoi, bulionul rezultat trebuie turnat în pelvis. Durata procedurii este de 20 de minute.
- Pentru a elimina oboseala din picioare, puteți folosi un decoct de coajă de portocală și coajă de lămâie. Trebuie să zdrobiți un pahar de coajă, turnați amestecul rezultat cu un litru de apă clocotită și gătiți la foc mic timp de 5 minute. Apoi se răcește, se toarnă în pelvis, iar durata băii de picioare într-un astfel de decoct este de 20 de minute.
Cum sa preveniti oboseala in picioare?
De mult timp a fost cunoscut faptul că o boală este mai ușor de prevenit decât de tratament. Prin urmare, trebuie să mergeți desculți mai des, purtați pantofi confortabili, fără tocuri înalte, faceți gimnastică în mod constant și duceți un stil de viață activ. Și în timpul somnului încercați să puneți o pernă specială sub picioarele voastre.
Citește mai mult:
- Cum să eliminați răsturnarea
Destul de des în orice societate trebuie să observăm o astfel de imagine: există o tânără atrăgătoare sau un tânăr impresionant și ... se apleacă. Într-un fel, această bătaie de cap nu se potrivește, probabil, primitoare în școală.
De obicei, durerea în urechi este cauzată de diferiți factori. Printre cauzele principale ale debutului se numără: bolile inflamatorii ale urechii externe și medii, leziunile, diferitele corpuri străine, uneori este chiar.
Varicele varice sunt o tulburare cauzată de stagnarea sângelui în vene. Cu o asemenea boală, "sistemul de transport" al organismului, format din nave mari și mici, se află într-o stare de discuție.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: