Consumul de energie pe servire
- Conținut caloric 526 kcal
- Proteine 56,8 grame
- Grăsime 14,1 grame
- Carbohidrați 44,9 grame
- * Valoarea calorică este calculată pentru produsele brute.
- 1 portie
- 2 porții
- 3 porții
- 4 porții
- 5 porții
- 6 porții
- 7 porții
- 8 porții
- 9 porții
- 10 porții
- 11 porții
- 12 porții
Ingredientele
- Piept de pui 3 bucati
- Ceapa 1 cap
- Tomate 1 bucată
- Cheddar de brânză 100 g
- Ardei roșu dulce 1 bucată
- Conserve de porumb la gust
- Marar la gust
- Pasta de tomate 100 g
- Tortille 6 buc
- Sare la gust
- Piper negru la gust
- Uleiul de masline la gust
Comandați toate ingredientele la această rețetă, livrând de la partenerul nostru magazinul online "Azbuka Vkusa"
Comandați ingredientele în
Cum să vă pregătiți
1. Se toaca marunt ceapa, rosii si piper, se adaugă porumbul (opțional), prăjește totul într-un pic de ulei, pentru a schimba într-un castron, dacă se dorește, puteți adăuga mărar tocat fin (pentru prospețime).
2. file de pui se taie în cuburi subțiri (mai puțin de 1 cm grosime) și se prăjește în ulei de măsline la foc mare timp de 2-3 minute, amestecând. Se adaugă pasta de tomate, sare și piper, se amestecă și se ține focul timp de 1 minut și trecerea de carne la legume.
3. Cheddar brânză la grătar pe o răzătoare mare (de asemenea, poate fi parmezan, gouda sau alte brânză dur / semisolid).
4. tortilla jumătate brânză presărare, apoi se pune umplutura, de sus - un alt strat de brânză un al doilea capac jumătate tortilla, înjumătățit (așa cum este ilustrat) și se prăjește în tigaie sau gratar 2-3 minute pe o parte și apoi răsturnate și friptură cu blândețe pe de altă parte 1-2 minute.
De obicei, quesadilla este servită cu smântână și sos de salsa.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: