Consecințele renunțării la fumat
Decizia de a renunța la fumat este, fără îndoială, demnă de laudă. Și cu cât îndrăznești să faci asta mai devreme, cu atât primești mai plăcute primești. Cu toate acestea, înainte de a avea puterea de a realiza acest lucru, trebuie să știți că consecințele renunțării pot fi, de asemenea, negative. Nu lăsați asta să vă sperie, pentru că sunt temporari și palizi înaintea demnității consecințelor pozitive.
Consecințele negative ale renunțării la fumat
Se știe că consecințele unei renunțe clare la fumat au manifestări negative. Primirea de nicotină pentru o lungă perioadă de timp, corpul tau se obisnuieste cu ea și chiar să devină dependenți de ea. Prin urmare, aceasta este o reactie naturala a organismului, lipsit de produsele sale din tutun - protest. Și acest protest este exprimat în unele eșecuri, care, în primul rând ar trebui să includă un sistem imunitar slăbit și tulburări metabolice. Din această recent fumătorii sunt mai susceptibile de a suferi de răceli, creștere în greutate și se simt problemele cu tractul gastro-intestinal și agravarea bolilor cronice. Mai mult decât atât, foști fumători sunt mai iritabili și pot apărea ulcere orale.
Femeile sunt de cele mai multe ori speriate de faptul că una dintre consecințele negative ale renunțării la fumat poate fi achiziția de kilograme în plus. Acest fapt este o consecință a eșecurilor hormonale în organism din fumatul pe termen lung. Dar cel mai adesea greutatea este format din faptul că fostul fumător încearcă să găsească un înlocuitor pentru țigări în produsele alimentare, și este mai degrabă o problemă psihologică.
Cu timpul (aproximativ 3 luni), obtinerea utilizate la noile condiții, efecte adverse după renunti trece, iar corpul este restaurat și începe să lucreze cu o vigoare reînnoită. Cu toate acestea, din păcate, în această perioadă, mulți au încercat să renunțe la fumat nu devine capabil să facă față cu disconfort, sau, mai simplu, „rupere“ a corpului și a reveni la dependenta.
Între timp, trebuie spus că un astfel de fumat cu întreruperi provoacă un prejudiciu mai semnificativ decât momeala obișnuită a corpului cu nicotină. În acest sens, înainte de a decide să vă luați la revedere forței nocive, evaluați puterea și fermitatea intențiilor.
Consecințele pozitive ale renunțării la fumat
În cazul în care efectele negative temporare ale renunțării la fumat au fost identificate relativ recent, pozitiv a fost întotdeauna cunoscută tuturor. beneficii indubitabilă devine întregul corp, și, în special, reduce riscul de boli pulmonare (cancer, bronșită cronică, emfizem, pneumonie, etc.), sistemul cardiovascular (infarct miocardic), creierului (accident vascular cerebral), stomac (ulcer peptic), și încălcări de sex (bărbați - impotență, pentru femei - complicatii ale sarcinii, menopauza precoce) de sistem.
Perioadele de recuperare după renunțare
- După 30 de minute, activitatea musculară a inimii, tensiunea arterială și alimentarea cu sânge a organelor sunt normalizate.
- După 10 ore, nivelul de oxigen din sânge revine la normal.
- După 2 zile, abilitatea de a simți corect mirosul și gustul este restabilită.
- După o săptămână, structura tenului și a părului se îmbunătățește.
- După o lună, tusea și durerile de cap dispar.
- După 6 luni, ritmul cardiac este normalizat și există o dorință de a-și exercita.
- După un an, riscul de a dezvolta boli cardiovasculare este semnificativ redus.
- După 5 ani de la renunțarea la această dependență, probabilitatea de apariție a cancerului pulmonar este redusă.
Cu alte cuvinte, răcelile, excesul de greutate, durerile de cap și iritabilitatea sunt consecințe negative temporare ale renunțării la fumat.
Renunțând la fumat, nu veți pierde, ci doar obțineți. Acest pas merită făcut în mod confident, fără nici o îndoială și ezitare. Nu uitați că renunțarea la fumat reduce șansele de a dobândi boli grave și vă sporește viața cu 15-20 de ani.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: