Poliartrita reumatoidă (în special în formă neglijată) este adesea cauza deformării articulare, după tratament este important să se supună unui set de exerciții menite să readucă flexibilitatea articulațiilor. Consecințele artritei reumatoide includ adesea restricții în mișcare, paralizie a membrelor inferioare. Necesită exerciții menite să readucă membrele la funcționarea sănătoasă. Sunt aplicate:
- masaj;
- Exerciții fizice;
- Gimnastica pe apă.
Principalul lucru în terapia cu exerciții fizice nu este să-l exagerezi, să nu încarci articulația întărită cu încărcături serioase. LFK cu poliartrită reumatoidă ar trebui tratată sub supraveghere constantă de către un medic. Înainte de numirea unui curs de reabilitare, medicii efectuează un test funcțional-motor, care permite determinarea ocupațiilor necesare.
LFK sub îndrumarea unui medic
Cine ar trebui, care să nu exercite?
Un set de exerciții menite să restabilească funcționarea sănătoasă a corpului este atribuit fiecărui pacient. Cu restricții, gimnastica respiratorie, tratamentul după poziție este prescris. restricţii:
- Recidiva artritei reumatoide;
- Leziuni ale organelor interne cauzate de alte boli;
Cum merge?
Esența exercițiilor, complexul de exerciții este reglementat de medic separat, există o clasificare generală. Clasele LFK sunt împărțite în:
- Personal - pacientul vine la medic la recepție, împreună efectuează o serie de exerciții;
- Grupul - pentru recepție vin câțiva oameni care sunt înregistrați cu un doctor, fac un exercițiu;
- Consultanță - medicul de la recepție oferă pacientului o serie de exerciții, pe care el însuși îl va interpreta acasă.
Principalul lucru în efectuarea exercițiilor fizice terapie - o perioadă de clare de clase, o creștere treptată a încărcăturii. Dacă exercițiul este problematic, este mai bine să opriți, pentru a nu apăsa articulația afectată, să nu provoace daune inutile. Exercițiile bine executate cu poliartrită reumatoidă provoacă o forță puternică, o reducere a numărului de probleme în mișcare. Dacă se agravează, medicul examinează, reciclează un set de exerciții.
În Rusia, Serghei Bubnovsky este considerat un specialist activ în acest domeniu, el a scris o carte despre cultura fizică curativă în artrita. La Moscova, Mytishchi există un centru al numelui său, dedicat practicii terapiei fizice. Acolo merită să cereți sfaturi, să conduceți cursuri.
Fizioterapia în artrita începe atunci când pacientul se află într-un tratament în ambulatoriu, cu câteva săptămâni înainte de externare. Perioada de gimnastică este considerată pregătire pentru reabilitare, împărțită în trei etape:
- Preparatorie - 1-2 zile, în funcție de "învățarea" pacientului; pacientul este predat tehnica respirației, relaxare, exercițiile durează 10 minute.
- Principala este de 2 săptămâni, medicul supraveghează personal pacientul / pacienții, în funcție de tipul de terapie fizică aleasă. Clasele se desfășoară zilnic, accentul se pune pe activitatea fizică.
- Final - înainte de externarea pacientului. Medicul scrie pacientului un complex individual de exerciții de studiu la domiciliu, independent.
După începerea cursului de reabilitare.
Tratamentul prin poziție
Tratamentul situației este folosit atunci când artrita a privat pacientul de posibilitatea de a se mișca, exacerba, mișcarea limitată, libertatea de acțiune. Este dificil să faci exerciții, tratamentul este după cum urmează.
Pacientul se află nemișcat pe saltea, o oră plată, tare (după epuizarea poziției pacientului de a se schimba). Dacă este necesar, ei recurg la ajutorul unei alte persoane. Merită să folosiți o saltea ortopedică. Picioarele trebuie fixate. Ca un stand utilizați o suprafață tare care nu se mișcă, nu va atenua tensiunea corporală.
Lungimea articulațiilor picioarelor
În cazul în care articulațiile sunt deformate, li se recomandă să se aplice lungimea fixă a poziției curente a articulației, păstrați-o în poziția în care se află.
Prevenirea artritei inferioare
Fizioterapia cu poliartrită reumatoidă include adesea exerciții familiare educației fizice. Pacienții cu artrită, oamenii sănătoși fac exerciții pentru a întări mușchii picioarelor, pentru a întări țesuturile articulare ale articulațiilor.
În tratamentul artritei reumatoide, medicul prescrie exerciții:
- Lie pe spate, apăsați picioarele pe podea. Pentru a muta genunchiul fără a opri oprirea trebuie să alunecați piciorul de-a lungul podelei.
- Întinzându-se pe spate, stați pe o bicicletă imaginară, răsuciți pedalele. Mâinile se întind de-a lungul trunchiului, nu coboară de pe podea.
- Îndreptați piciorul, faceți flopi ascuțite, ușor inferioare, fără a vă îndoiți de genunchi. Exercițiul se poate face în picioare, trebuie să găsești un suport - o mașină de balet.
- Ambele picioare sunt drepte, nu sunt îndoite, ridicate, împrăștiate, fără îndoire. Faceți un exercițiu "foarfece" - trăgând picioarele împreună, punând cu un picior în spatele celuilalt, dimpotrivă.
- Stând sau culcat cu un picior drept pentru a face mișcări circulare, pentru a atrage aerul pe care îl iubește, începând cu o cifră de opt, care se termină cu numele său.
Orice exercițiu care vizează întinderea picioarelor va fi util. Se recomandă, dacă este posibil, să vă așezați pe sfoară, să faceți exerciții precum "Butterfly". Complexul de exerciții de întindere nu este recomandat dacă exercițiul cauzează durere. Într-o astfel de situație, este necesar să se reducă activitatea fizică, să se exercite cu o mai mică persistență.
Prevenirea artritei gleznei
Poliartrita reumatoidă afectează adesea glezna, când se întâmplă acest lucru, riscul de a rămâne cu handicap este ridicat. Dacă glezna nu este observată, gimnastica este utilizată pentru prevenire. Fiecare exercițiu are ca scop dezvoltarea piciorului.
- Mișcarea degetelor de la picioare, mușchii picioarelor - flexiune, extensie; este făcută într-o poziție așezată.
- În picioare, de la călcâi până la picioare, înapoi.
- Stând la suport - peretele, un simulator care susține coloana vertebrală - să stea pe degetele de la picioare.
- Încercați să ridicați obiecte de pe podea cu degetele de la picioare. Cei mai mulți oameni care trăiesc fără mâini fac tot ce este necesar pentru a-și trăi viața cu picioarele: ei mănâncă, își perie dinții, conduc o mașină. Se pare că și tu!
- Luând un obiect, rotiți-l de la un picior la altul. Poate fi ceva rotund, voluminos: nu va provoca dificultăți la rulare.
- Rotiți un picior în orice direcție.
Exercițiu pentru picioare
La sfarsitul sesiunii se recomanda relaxarea musculara. Este necesar să vă amintiți respirația corectă, numărați în mod regulat "respirația și ieșirea", fără a uita de costul fiecărui exercițiu. Pentru a obține rezultatul, nu trebuie să uitați despre creșterea încărcăturii, numărul de exerciții efectuate.
Gimnastica pe apă
LFK pentru artrita reumatoidă poate include o vizită la piscină. Înotul nu exagerează picioarele, dezvoltă musculatura fără probleme, nu permite articulațiilor să se deformeze.
Gimnastica în apă are un efect pozitiv asupra mușchilor mâinilor, spate, dezvoltă postura, întărește coloana vertebrală. Pătrunzând în apă, o persoană nu își simte greutatea, gimnastica în piscină este disponibilă pacienților inactivi.
Există contraindicații. Piscina nu este accesibilă celor care:
- Are inflamație a ochilor (conjunctivită), urechile, gura, cavitățile nazale;
- Are boli venerice;
- Are piele problematică, zgârieturi mari, vânătăi, abraziuni;
- Are o alergie la clor.
Dacă aveți aceste semne, asigurați-vă că ați menționat. Medicul va lua un set de exerciții, potrivit pentru dvs., gimnastica terapeutică nu va face rău.
Pentru a obține un efect pozitiv, piscina trebuie să aibă o temperatură pozitivă. Efectul termic asupra articulației afectate promovează o recuperare rapidă, vindecare.
Sarcina fizică crește cu adâncimea, cu cât este mai densă apa, cu atât rezistența este mai puternică. Perioada de exercitare este determinată de medic.
Gimnastica pe apă, cu excepția înotului, include exerciții:
- Înclinat pe fundul bazinului, plimbându-se în sus și în jos cu brațele drepte; nivelul apei depinde de nivelul sarcinii solicitate;
- Întinzându-se pe spate, ținându-se în lateral, făcând mișcări cu picioarele: mahi în sus, busole, foarfece, figuri;
- Lățimea largă a picioarelor, înclinarea, respectând postura.
Sarcina trebuie să fie mărită, încet, ușor, ridicând nivelul apei. În timpul înotului, merită folosite obiecte adiționale - aripioare, obiecte gonflabile, plăci din plastic spongios.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: