Gimnastica cu coxartroză

Coxartroza este o artroză a articulației șoldului, care duce foarte des la apariția deformării acesteia. Aceasta este o boală destul de frecventă și poate să apară în majoritatea cazurilor la persoanele de vârstă. Cauzele acestor boli sunt malformații în general pelvis, creșterea asimetrică, membre diferite lungimi, dislocare și subluxație.

În funcție de localizarea procesului, se pot distinge mai multe tipuri de coxartroză:

Posttraumatica. Apare după traumele (fracturile) elementelor compozite ale femurului.
Displazic. Este o formă înnăscută a bolii.
Involuția. Este o boală legată de vârstă.
Dishormonal. Se produce datorită utilizării prelungite a corticosteroizilor sau a antidepresivelor.
Postinfecțioasă. Se produce după artrita alergică reumatoidă, purulentă sau purulentă.
Intoxicația cu. Apare atunci când substanțele toxice grele intră în articulație.
Idiopatica. Nu are o origine clară.

Principalele manifestări clinice ale bolii

Durerea este primul semn al schimbărilor în șold (durerea în mișcare și în repaus)

În etapa inițială de progresie a bolii se poate produce durere la nivelul șoldului și, uneori, în părți separate - în zona genunchiului sau șoldului. În majoritatea cazurilor, apare numai după o încărcare puternică pe articulație și trece într-o stare de repaus.
Cu progresia bolii, durerea va fi deja intensă. Durerea în articulația șoldului poate să apară în zona inghinală și a șoldului și să se deranjeze chiar și în stare de repaus.
Într-o stare neglijată, durerile sunt permanente, pot să apară noaptea. În unele cazuri, durerea poate fi vindecată numai cu medicamente pentru durere.

Ce se poate face dacă durerea articulației șoldului tulbura adolescentul

Cauzele durerii în articulația șoldului poate fi foarte diferit, deci cel mai bine este să caute ajutor din partea specialiștilor care vor diagnostica si de a stabili adevărata cauză a durerii.

Restricționarea mișcărilor

La începutul bolii, atrofia musculară poate apărea în fese și coapse. Acest lucru duce la faptul că o persoană poate începe să limp, membrele pot scădea. După ce îmbinarea este complet afectată, modificările au ca rezultat pierderea funcțiilor normale de mișcare. Prin urmare, la început, articulația limitează pur și simplu mișcarea unei persoane și, într-o stare neglijată, coxartroza poate imobiliza o persoană.

Exerciții terapeutice cu coxartroză

Gimnastica cu coxartroză este prescrisă împreună cu metode conservatoare de tratament. Acesta vă permite să exercitați o sarcină utilă asupra articulațiilor și să restabiliți întreaga activitate a articulațiilor.
Cu toate acestea, în unele cazuri, poate fi contraindicată, deci numai un medic calificat ar trebui să o prescrie.

Ce complex de exerciții de a alege în prima etapă osteoartroza articulației șoldului

Pentru boala initiala, pot fi folosite urmatoarele exercitii pentru pacientii cu coxartroza articulatiilor de sold:

Primul exercițiu este destul de ușor, trebuie să te așezi pe spate pentru a îndoi piciorul în genunchi, apoi trage-l înapoi.
În poziția predispusă, trebuie să vă închideți piciorul cu mâinile și să-l apăsați pe piept, în timp ce cel de-al doilea picior trebuie apăsat pe podea.
Întinzându-vă pe spate, trebuie să vă îndoiți genunchii și să vă presați picioarele pe podea, după care trebuie să ridicați pelvisul cât mai mult posibil.
Intins pe stomac, trebuie să îndoiți piciorul de la genunchi și să încerce să-l ridica cât mai mare posibil.
Dacă vă aflați pe o parte și vă sprijiniți de cot și palmă, trebuie să vă întindeți piciorul și să-l ridicați.
Așezați pe un scaun, trebuie să vă conectați genunchii și să vă presați picioarele pe podea. Apoi întoarceți tocurile și înapoi. În aceeași poziție, puteți ține mingea între genunchi și puteți efectua mișcările de stoarcere.
Trageți-vă picioarele, situându-vă pe stomac.

Gimnastica terapeutică în stadiul II al bolii

Gimnastica terapeutică cu coxartroză de gradul 2 permite îmbunătățirea metabolismului și a aportului de nutrienți în cartilaj. Este important ca un set de exerciții numit medic. În cele mai multe cazuri, exercițiile sunt similare tratamentului de prim grad.

Complex de exerciții pentru boala de stadiul III

La tratarea celei de-a treia etape a bolii, va fi cel mai eficient pentru a efectua exerciții în conformitate cu metoda din V.D. Gitta. Această tehnică nu este numai potrivit pentru persoanele care sunt grav bolnavi, dar, de asemenea, pentru persoanele care au etapa a 2-a bolii.

Primul exercițiu: Trebuie să te așezi pe stomac și să-ți întinzi brațele de-a lungul portbagajului. Trebuie să puneți o pernă mică sub picioare. Apoi, este necesar să se rostogolească dintr-o parte în alta, coapse scuturarea cu o amplitudine de 2-3 cm. Se repetă aceste exerciții pot fi de 3 ori pe zi, înainte de mese.
Al doilea exercițiu: trebuie să te așezi pe spate, să-ți întinzi picioarele și să le împingi ușor. Pictați picioarele alternativ în interiorul și înapoi cu o amplitudine de cel mult 0,5-1 cm. Puteți pune o rolă sub genunchi.
Al treilea exercițiu: Trebuie să vă așezați, să vă presați picioarele pe podea și să vă răspândiți picioarele până la lățimea umerilor. După aceasta, trebuie să reduceți și să diluați genunchii fără prea mult efort. Amplitudinea trebuie să fie de 0,5-1 cm.
Al patrulea exercițiu: Este necesar de deasupra patului să se facă o buclă, în poziție înclinată, să se lovească un picior în ea, să se relaxeze și să se scurgă dintr-o parte în alta.
Exercițiul al cincilea: este necesar să devii un picior sănătos pe o anumită înălțime, astfel încât piciorul bolnav să se blocheze. Ea trebuie să se agită de la o parte la alta, înainte și înapoi. Pentru stabilitate, trebuie să țineți suportul.

Este posibilă practicarea yoga cu coxartroză - indicații, posibile beneficii, reguli pentru alegerea exercițiilor

Yoga în coxartroza articulației șoldului poate fi o alternativă la efectuarea terapiei de exerciții, care este prescrisă în toate cazurile de boală.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că exercițiile obișnuite pentru hatha yoga nu sunt potrivite pentru toată lumea și sunt interzise utilizării de către persoanele cu articulații dureroase.

Dar există o yoga rezonabilă, care este utilizată doar pentru tratarea bolilor și nu încarcă articulațiile bolnave. Scopul este de a îmbunătăți starea generală a unei persoane, precum și de a-și normaliza starea psihologică și de a lupta împotriva bolilor sistemice.

De regulă, exercițiile sunt efectuate sub supravegherea unui instructor special, care monitorizează performanța corectă a exercițiului, intensitatea încărcăturii și selectează și un set de exerciții. Între fiecare exercițiu, trebuie să faceți o pauză și să efectuați o tehnică specială de respirație.

Masajul este o metodă de tratament suplimentar al bolii

Masaj in coxartroza de sold poate fi aplicat în orice etapă 1, 2, 3 grade coxartroza, înainte sau după terapia cu exercitarea exercițiu. Ajută:

Reduceți puffiness.
Consolidați-vă mușchii.
Scoateți articulațiile.
Scoateți tensiunea.

În a treia etapă a bolii, terapia hidrokinetică (masaj cu un jet de apă) este de obicei adăugată tehnicii obișnuite de masaj.

Reguli pentru auto-masaj cu coxartroză

Auto-masaj în coxartroza de sold poate fi, de asemenea, eficiente în tratamentul coxartroze, principalul lucru să-l îndeplinească în conformitate cu normele. Printre acestea:

Este necesar să frecați, să curățați și să bateți articulația și zona din jurul acesteia.
Masajul ar trebui să înceapă prin mișcarea articulației și terminând cu același lucru.
Atunci când se efectuează curgerea spatelui, este necesar să se miște mâinile de la centru la periferie și, atunci când se mișcă șoldurile, dimpotrivă.
Ganglionii limfatici nu pot fi masati.
De asemenea, site-urile cu inflamație nu pot fi masate.
În timpul exacerbare coxartrozei și disponibilitatea la nivelul membrelor tromboflebita de auto-masaj nu se poate face.
Durata masajului ar trebui să fie de aproximativ 10 minute.
Se face în fiecare zi timp de 3 săptămâni, după care durează 3 săptămâni și se repetă.

Masajul terapeutic al articulației șoldului în etapa a doua și a treia a bolii

La aceste etape, masajul terapeutic se efectuează într-o sală de masaj specială. Self-masaj în acest caz este mai bine să nu folosească, deoarece nu tehnica potrivită poate agrava starea.
Realizarea masajului în aceste stadii este pur și simplu necesară, deoarece îmbunătățește circulația sângelui, ameliorează tensiunea musculară și promovează o recuperare rapidă.

Ce alte metode suplimentare de tratament pot fi utilizate pentru osteoartrita articulației șoldului

În tratamentul coxartrozei, fizioterapia poate fi utilizată, de asemenea, în combinație cu alte metode de tratament. Cele mai bune rezultate pe care le aduce în primele etape ale bolii. Printre metodele de fizioterapie pot fi identificate:

Tratamentul cu nămol.
Crioterapie.
Terapie prin lumină.
Terapia magnetica.
Terapie prin laser.
Terapia cu ultrasunete.
Terapie termică.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare