Instrucțiunile de siguranță pentru longshoremen în scris că, atunci când transportă încărcături grele sarcina maximă admisibilă: in adolescenta tinerilor de la 16 la 18 ani - 16 kg; pentru bărbați - 50 kg. Women - 10 kg, de două ori în decurs de o oră, dacă alternează cu oricare alt site de muncă și @ @ 100sovetov @ .ru 7 kg - în cazul în care ridică greutăți în mod continuu pe întreaga durată a schimbului de lucru. Trebuie să utilizați orice mică ocazie de a face lucrările necesare, cu spatele drept, stând pe un convenabil pentru tine scaun, în picioare în spatele mașinii, dacă lucrați pe podea - aveți nevoie pentru a ajunge pe unul sau ambii genunchi, asigurați-vă că pentru a închide sub genunchi moale tip role @ Site-ul 1 @ 00sovetov. r @ u perne. Trebuie să încercăm să mute cea mai mare parte a sarcinii pe picioare, nu pe coloana vertebrala. Uneori este necesar să ridicați și să transportați greutăți, dar respectați întotdeauna următoarele reguli:
Luați în considerare capacitățile dvs. cu sarcini statice și dinamice!
Împărtășește în social. crearea de rețele
Articole similare
-
Cât de corect să folosiți o mătură de baie - o bancă de casă
-
Makhachkala, "dacha amnesty" cum să emită în mod corespunzător un teren complot
Trimiteți-le prietenilor: