O nenorocire. O bucată de carne de vită fiartă, orice fruct, cu excepția celor interzise.
Să ai un trai. Două sute de grame de morcovi proaspeți răzuți, cu pansament de ulei de măsline. 2 oua fierte.
Suntem ocupati. o ceașcă de cafea naturală, biscuiți;
O nenorocire. salata din varza proaspata cu dressing din ulei de masline. 1/2 pui mic, fără pui și grăsime;
Să ai un trai. morcov proaspăt cu morcovi și usturoi. 2 oua fierte.
Suntem ocupati. morcov proaspăt cu morcovi și suc de lămâie;
O nenorocire. o bucată de pește fiert, un pahar de suc de roșii;
Să ai un trai. Orice fruct, cu excepția interzisului.
Suntem ocupati. o ceașcă de cafea naturală, biscuiți;
O nenorocire. 1 ou fiert fiert, salata verde (2 morcovi fierti, putin branza de iaurt, dressing din ulei de masline);
Să ai un trai. Orice fruct, cu excepția interzisului.
Suntem ocupati. o ceașcă de cafea naturală, biscuiți;
O nenorocire. măduvă de legume prăjită în ulei vegetal;
Să ai un trai. 2 ouă fierte, o bucată de carne de vită gătită, o salată de varză proaspătă cu ulei de aruncare.
Suntem ocupati. o ceașcă de cafea naturală, biscuiți;
O nenorocire. o bucată de pește fiert, o salată de varză proaspătă cu dressing de ulei de măsline;
Să ai un trai. un pahar de kefir a, o sută de grame de carne tocată.
Suntem ocupati. o ceașcă de cafea naturală, biscuiți;
O nenorocire. 2 ouă fierte, salată proaspătă de varză cu pansament de ulei de măsline. un pahar de suc de roșii.
Să ai un trai. trei sute de grame de pește fiert.
Sfat: după sfârșitul dieta japoneză nu mâncați făină, dulce, altfel greutatea va reveni. De asemenea, mâncați alimente care fac parte din dietă. Întoarceți-vă la dieta normală este doar treptat f pentru a evita întoarcerea în greutate.
Recenzii despre dieta japoneză
Recenzii despre dieta japoneză
Irina: după două zile de observare a dietei japoneze, rinichii mei s-au îmbolnăvit. Prin urmare, nu recomand o dieta - si pune greutatea in, iar greutatea este returnata.
Karina: greutatea mea a scăzut cu șase kilograme în două săptămâni. Greutatea se mentine la acelasi nivel, pentru ca urmez dieta pe care o mananc - nu mananc pâine si faina. zahăr, carbohidrați răi, prăjiți.
Lera: Acum doi ani, am fost dieta timp de o săptămână și. rezultatul este de minus patru kilograme. Greutate pentru o lungă perioadă de timp nu sa întors. Doar din noul an a început să crească în greutate. Dacă urmați dieta japoneză, mă simt bine, grăsimea dispare din părțile laterale și abdomen.
Clara: Acum un an, cu ajutorul dietei japoneze, am pierdut șapte kilograme în două săptămâni, dar după o lună s-a întors greutatea, pentru că am făcut greșeala de a reveni imediat la dieta obișnuită și de a nu șterge nimic de la ea. Am uitat că toate dietele au un efect temporar. Dar, greutatea se întoarce, dacă veți mânca ca înainte. Prin urmare, trebuie să schimbați dieta pentru totdeauna, excluzând din făina dieta. dulciuri. grăsime. Și trebuie să mănânci porții mici pentru a îmbunătăți metabolismul și boala și de cinci ori pe zi.
Am schimbat dieta și, timp de 6 luni, greutatea mea a scăzut cu 15 kilograme. Și rămâne un an.
Olesya: Anul trecut, am observat dieta japoneză, am pierdut șase kilograme. Nu am vrut să mănânc. A exclus hrana pentru sare. Cu tensiune arterială scăzută. Până la sfârșitul dietei, greutatea a început să dispară.
Arina: Datorită dietei japoneze, am redus greutatea cu opt kilograme. În UE, deoarece Nu mănânc prea mult.
Kira: Nu am încercat să urmez dieta japoneză, dar ea nu ma ajutat să pierd în greutate, deși una dintre prietenele mele a pierdut patru kilograme pe ea, iar celelalte șapte.
Lika: păstrez japonezilor doar a doua zi, deja plumb minus două kilograme. În mod ideal vreau să pierd douăzeci de kilograme. Singura problemă este că nu pot bea apă, am adăugat cafea la dieta mea.
Marina: în a șasea zi de observare a japonezilor, am pierdut patru kilograme.
Larissa: Am ținut o dietă și am lăsat-o timp de două săptămâni. Și acum mănânc doi ani, ca de obicei. Greutatea în exces nu a revenit, corpul a fost perfect strâns, metabolismul sa îmbunătățit, greutatea a scăzut.
Lena: Dacă schimbi ceva în dieta dietă japoneză, nu va fi niciun rezultat. Am urmat exact dieta - 2 săptămâni de dietă - 2 săptămâni de eliberare. Și sa bucurat de rezultat timp de doi ani. Acum vreau să scap de greutate în două dimensiuni.
Irene: De cinci zile, greutatea japoneză a scăzut cu patru kilograme. Acum trei ani, am respectat-o, apoi am pierdut 2 săptămâni la unsprezece kilograme. Cred că dieta ajută doar la respectarea strictă a acesteia.
Katia: Pentru două săptămâni, femeia japoneză a pierdut cinci kilograme. Rezultatul a durat două luni. Am observat dieta japoneză de două ori pe an - în primăvară și toamnă, dar rezultatele au fost rele. Are o greutate redusă numai pe kilogram. Cred că dacă urmați o dietă, schimbați dimensiunea porțiunii, mâncați mai puțină sare și zahăr.
Articole similare
-
Dietă gratuită și sfaturi de la copilul Helena, cum să piardă în greutate
-
Dieta japoneză (13 zile) - pierdere în greutate de până la 8 kilograme
Trimiteți-le prietenilor: