Fiecare masaj are un scop propriu. În procesul de utilizare a metodelor de frecare, presare, atingere. Pentru a îmbunătăți efectul asupra pielii, se aplică uleiuri esențiale, geluri, loțiuni. Tipurile de masaj sunt împărțite în general, terapeutic, sănătate, sport, cosmetică. Fiecare își urmărește scopul. Atingerile ușoare ușurează oboseala, tensiunea nervoasă, reduc durerea. Este posibil sa faci masaj in timpul menstruatiei? Rolul pentru sănătatea femeilor în timpul menstruației.
Dacă este un masaj complet, în timpul menstruației este interzis să faceți pe abdomen, înapoi, în regiunea pelviană. Mișcările de masaj stimulează circulația sângelui. O grămadă de sânge în stomac cauzează sângerarea uterului. Astfel, masajul este permis în gât, umeri, extremități, piept, cap. Apelul anti-celulita pentru masaj este mai bine să amâne. Pentru că nu va avea nici un efect. Acțiunea trebuie îndreptată spre frământare, eliminarea celulelor grase. În schimb, va exista un lichid care sa acumulat înainte de lunar. Ea va pleca, fără masaj la o săptămână după menstruație.
Tipuri de masaj permise pentru menstruație
Masajul în timpul menstruației poate reduce durerea, reduce tensiunea și spasmul. Anumite mișcări pot reduce cantitatea de sânge menstrual.
Urmând tehnica Shiatsu, puteți obține acest lucru în 5 minute. Pentru durerea din perioada de menstruație, punctul este că sunt două degete sub ombilic. În mijlocul stomacului. În timpul crizelor, este necesar să se facă masaj cu mișcări circulante ușoare timp de 5 minute. Relieful va veni imediat. Puteți repeta masajul dacă este necesar de câteva ori pe zi.
Potrivit filozofiei lui Shiatsu, cheagurile de energie feminină sunt concentrate în gleznă. Determinați acest punct poate fi, dar fără claritate nu se poate face. Se recomandă plasarea palmei în interiorul gleznei. Un deget mic să-l atingi. Degetul va fi în locul potrivit. Apăsați în acest punct cu degetul mare. 6 secunde apăsați, 2 minute odihnă. Este nevoie de 25 de minute pentru masaj. Numai în acest caz va fi ușurat. Dacă punctul "magic" nu a putut fi determinat, puteți să vă masați pur și simplu glezna. Nu există magie în asta. Glezna este punctul cel mai îndepărtat din uter. Masand in aceasta zona, puteti indeparta spasmul din uter, transferand concentratia fluxului de sange spre partea indepartata a corpului. Astfel, este posibil să scăpați de durere în perioadele de sângerare gravă. Sângele va circula în picioare.
Masajul uterului în timpul menstruației
Acest tip de masaj ar trebui să fie făcut de femeia însăși. Deoarece efectul vizează eliminarea senzațiilor neplăcute în uter. Cine, indiferent de cum o femeie poate simti un loc tensionat pe corpul ei.
- Uterul se află în abdomenul inferior. Este necesară încălzirea mâinii, în acest domeniu, prin mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic. Este suficient de 5 minute ca durerea să devină mai puțin apreciată la lunar. Uterul se va relaxa, va reduce numărul de tăieturi și, în consecință, durerea.
- Al doilea mod de a calma durerea prin menstruație. îngenunchează în jos, mastează interiorul coapselor. Se permite presarea, prinderea, tragerea pielii. Un astfel de masaj, cu un transfer lunar de circulație a sângelui spre zona șoldului.
- Va fi nevoie de 2 bile. Cea mai ușoară modalitate de a utiliza tenis. Așezați-le într-o șosete sau înfășurați-le în cârpă. Pune pe podea. Gândește-te cu tot corpul tău. Astfel că se află în regiunea lombară de pe ambele părți ale coloanei vertebrale. Întinde-te timp de 2 minute. Deplasați-le în lateral.
Tehnica de masaj cu menstruație se reduce la mângâiere, furnicături, presare. Nicăieri nu se merită nici un zelos. Nu ultimul rol în senzațiile de durere este ocupat de tensiunea sistemului nervos. Trebuie să încercăm să ne relaxăm.
Masaj de relaxare în timpul menstruației
Masajul relaxant diferă de alte soiuri prin mișcări blânde și ușoare. Nu există contraindicații. Inclusiv, puteți face în timpul lunii. Scopul principal al masajului este de a scuti stresul si tensiunea. Efectul terapeutic este de a îmbunătăți starea psihoemoțională, și, ca o consecință, fizică. Principalele cerințe ale masajului de relaxare în timpul menstruației:
- Trebuie asigurat un mediu psihologic confortabil.
- Muzică ușoară sau tăcere completă. La voința și starea unei femei.
- Iluminarea ar trebui să fie dezactivată.
- Pentru a crea o atmosferă calmă, puteți folosi uleiuri aromatice. Mirosul este abia perceptibil. Cel care este ca o femeie.
- Mișcările masajului sunt ușoare, delicate în tot corpul. În zona umerilor, capul poate fi aplicat tehnica de presiune.
Masajul în timpul menstruației începe cu pedala. În acest moment, circulația sângelui se va concentra în acest domeniu. Picioarele, brațele, spatele pot fi pur și simplu mângâiate. Acordați o atenție deosebită capului. O femeie are o poziție confortabilă. Puteți să vă culcați în stomac. Apăsați în jos cu degetele, faceți mișcări circulare în regiunea templelor, partea din spate a capului și fruntea. Masaj facial relaxant. Puteți folosi o loțiune hidratantă. Pielea este foarte sensibilă în această perioadă. Masajul va beneficia de piele și de sistemul nervos.
După o asemenea influență a masajului asupra unui corp, femeia se calmează, problemele se lasă deoparte. Zilele critice se desfășoară calm, fără prea multă disconfort.
Sfaturi și trucuri
Pentru a rezuma, trebuie remarcat faptul că masajul în timpul menstruației nu poate fi făcut numai, ci și necesar. Principalul lucru este să alegeți tehnica și mișcarea potrivită. Uneori e suficient doar să stai pe stomac, să apese un picior, să-ți pui mâna sub ombilic. Câteva minute într-o situație similară vor ușura suferința în perioada de agravare a durerii în timpul menstruației.
Cu ocazia masajului în perioada altor varietăți lunare, nu există contraindicații directe. Depinde de bunăstarea unei femei. Dacă lunar nu este abundent, nu există senzații neplăcute, este permis masajul. Dar cu mai puțină intensitate sau durată. Se recomandă masajul conform metodelor descrise mai sus, chiar înainte de apariția menstruației. Când organele sexuale se pregătesc pentru menstruație. Procedura este suficientă pentru a face dimineața și seara cu 2-3 zile înainte de apariția menstruației. Deci, o femeie poate reduce suferința în zile critice.
CE DACA AU DETECTAT MYOMO, CURAT, INFERTILITATE SAU ALTE BOLI?
- Sunteți deranjați de dureri bruște în abdomen.
- Și lunile lungi, haotice și dureroase sunt deja plictisitoare.
- Aveți endometru insuficient pentru a rămâne gravidă.
- Repere sunt maro, verde sau galben.
- Și medicamentele recomandate dintr-un anumit motiv nu sunt eficiente în cazul dumneavoastră.
- În plus, slăbiciunea și disconfortul constant au intrat deja ferm în viața ta.
Există un remediu eficient pentru tratamentul endometriozei, chisturilor, fibroamelor, ciclului menstrual instabil și a altor boli ginecologice. Urmați linkul și aflați ce recomandă principalul ginecolog din Rusia
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: