Cum să pompezi mușchii feței și dacă ai nevoie de ea

"Între timp, vă prezint eu. Se pare că a sosit momentul "- fetița mea se află foarte aproape și mă uită undeva între sprâncene. Încet se uită de pe fruntea mea pe bărbie și continuă:

"Ea are douăzeci și opt de ani și are picioare ca Adriana Lima. Acum mă privează direct în ochi", nu o mai poți amâna.

În cei patruzeci de ani, ultima frază, de obicei, nu bate bine, dar aici, având în vedere contextul, am fost intrigat. Cu toate acestea, continuarea conversației a fost, din păcate, mult mai puțin interesantă.

Frumusețea a douăzeci și opt de ani a fost un antrenor pentru facebuilding. Am fost trimisă la ea, pentru că am niște pungi sub ochii mei, pliuri nazolabiale și pleoape superioare neclară pesimist.

Feysbilding - un set de exerciții bazate pe credință femeilor fierbinte în faptul că pe față are, de asemenea, mușchi, și dacă există musculare, astfel încât acestea să poată fi instruiți - în același mod ca muschii bratelor, picioarelor si spate - si netezi foarte astfel pliurilor nazolabiale, pleoapele înapoi în poziția sa inițială, pentru a consolida linia maxilarului inferior, elimina pungile de sub ochi - bine, lista poate continua. Este necesar doar în mod constant și - cel mai important - să mișcăm fața într-un anumit mod în fiecare zi.

Mulți experți în fitness normale - nu sprâncene fitness și buzele - această teorie este îndoieli condescendente, spunând că mușchii în față, dar acestea sunt prea mici, iar greutatea acestora nu să se atașeze, și, prin urmare, întregul efect de exerciții faciale bazate pe pur și simplu pe efectul de drenaj limfatic.

Această afirmație face fată mea într-o furie. Îmi ia mâna și o pune pe față:

- Aici, încercați! Nu sunt mușchii? - și ochii sclipitori - sub ochi și într-adevăr există o anumită duritate pulsatoare. "Acum uita-te aici", o altă grimasă, îmi schimbă degetele pe obraji. "Este musculare, musculare pompate!"

Eu nu am de gând să mă cert cu faptul că, în cele din urmă, se pare foarte mare - nu știu din ce motive. feysbildingom Cvoim ea a fost de a face anul trecut timp de zece minute dimineața și seara în baie, ea nu are nevoie să meargă la o clinică din Lausanne și apoi de trei săptămâni pentru a umbla în jurul casei poartă ochelari de soare și așteptați până când articulațiilor cicatrizate. Acesta este unul dintre prietenul meu universitate și-a cedat puterea de convingere a soției sale și a făcut o blefaroplastie, adică eliminate pungile de sub ochi chirurgical - și eliminate cu succes. Vizibil mai tânăr, nici o urmă de intervenție nu este vizibilă, toate simetrice, și, în general, nu pare să spună că persoana operat, dar este încă ceva în ea a schimbat subtil: ca ea, și altele asemenea - o altă persoană.

Complexe de facebuilding - un mare număr. Există o tehnică în care trebuie să stea pe cap pentru a asigura fluxul de sânge entității; există o tehnică, care include o zi, de auto-masaj, dar prietenul meu este implicat în procedura de Carol Maddzhio - cosmeticiana american, care, în anii optzeci ai secolului trecut a dezvoltat un set de 13 exerciții pentru a pune în ordine propria fata, după o intervenție chirurgicală de plastic nu a reușit. Led - și apoi a preluat problema într-un mod mare: publică cărți în milioane, colectează stadioane și certifică antrenori în diferite țări.

Pentru astăzi în Rusia există trei deținători ai certificatului lui Carol Madgio. Unul dintre ei - Eugene Burov, un fost înotători sincronizate si un fost antrenor de înot, se pare, poate fi luni, pentru a veni în biroul meu și să dețină pentru mine o feysbildingu lecție individuală - fata mea are totul, în principiu, a fost de acord.

"Ei bine, lasă-l să încerce", răspund. "Apoi, luni, la ora șapte dimineața." Mai târziu nu pot.

luni

6:15 Deci, lăsăm casa în deplină încredere că antrenorul Zhenya Burova va trece peste oră sau va simți brusc o ușoară stare de rău.

6:50 Pe pragul biroului este Zhenya într-un sacou ca Melanie Griffith în filmul "Business Woman". El scoate din sac o imagine din atlasul "Anatomia umană" - o față legată de mușchi - și spune: "Ești gata?"

Faptul că semănătoarea - un fost antrenor de înot și formator inteligent, devine clar imediat: repede și în mod clar stabilește teoria și îmi cere să formuleze obiectivul claselor noastre. Mă ocup de rușinea "pentru ca fața mea să pară mai strălucitoare". Vorbim despre cum să respirați în timpul exercițiilor, cum să vă păstrați spatele și chiar picioarele. În mod surprinzător, în timpul acestei conversații, absolut nu mă simt ca un tânăr idiot.

Burov cere permisiunea de a face o fotografie "înainte". Sunt de acord - dacă sunt aici, permiteți-vă totul în conformitate cu regulile - și continuați cu primul exercițiu. Se numește "A deschide ochii" și ar trebui să vă ajute să vă asigurați că pleoapele nu atârnă peste ochi. Acum înțeleg ce a însemnat Eugene, când a spus că exercițiile faciale necesită nici un efort mai mic decât orice alt antrenament: pentru ochi înguste în mod corespunzător, sunt foarte tensionate. Și totuși - în același timp, să învețe cum să ridice sprâncenele în sus și în jos cu degetele pentru a trage frunte, rola pentru dinții și buzele colțuri elastice ale gurii, ca și cum în fiecare colț - pentru o felie de lamaie.

După o oră și jumătate și treisprezece exerciții, mă simt epuizat. Burov ia o fotografie "după": de la ea un om mult mai trezit se uită la mine, - și pleacă la micul dejun.

6:00 Priviți cu atenție la mine în oglindă - cu o noapte înainte, am petrecut o jumătate de oră în baie, încercând să repete exercițiul pe documentul imprimat, pe care am părăsit platforma. M-am rostogolit buza de dinti, gura viguros întins într-o „o“ lungă și în același nas ondulat. Am ridicat ochii spre tavan, în bară ochii și pleoapele inferioare îngustat le păstrează până au început să bată cu tensiune.

Am încercat din nou să-mi întind gura într-un zâmbet din poziția inițială a "buzelor mele sunt ascunse în spatele dinților", în timp ce mușchii obrazului meu încercau să țină înapoi acest zâmbet. În cele din urmă, cu două palme îndoite, sa apăsat pe gât - își amintea neadecvat ocupațiile uitate în luptele mână-mână. În timp ce Burova (și prietena mea) reușește să facă toate cele 13 exerciții în 10 minute - până la ghicire.

7:15 fac exerciții de dimineață în spatele ușa de la baie închisă - încă suficient pentru a face fata mea nu ma văzut pentru exercițiul „Consolidarea liniei maxilarului inferior“: buzele, așa cum trebuie să vă amintiți, rostogoli dinții și maxilarul inferior este ridicat și coborât ca și găleată a unui excavator. Acum, în singurătate, mă simt ca un idiot complet. Do, să fiu sincer, pentru că lunea viitoare am clasa următoare, cu burghiu - Nu vreau să se simtă 40 de ani Fraierilor.

Este ciudat să spun, dar mușchii mei de față suferă toată săptămâna.