Atunci când o persoană primește o nouă experiență, care combină, olfactive, tactile, auditive și gustative senzații vizuale și emoții, îmbunătățește circulația sângelui cerebral, stimulează memoria și încetinește schimbările legate de vârstă. Am selectat câteva exerciții simple pe care le puteți face acasă. Încercați să le adăugați la viața dvs. și să simțiți diferența!
CURĂȚI GARAȚIA CU MÂNA NEDIMIZIONALĂ
Studiile arată că utilizarea de mână non-dominantă, ceea ce înseamnă că -protivopolozhnogo emisfera, bine dezvoltat ca o parte din cortexul cerebral, care este responsabil pentru procesarea informațiilor tactile. Pentru aceasta, puteți începe, de exemplu, să vă spălați dinții cu mâna stângă, dacă aveți mâna dreaptă și dacă aveți stângaci - dimpotrivă. Și nu uitați: deschideți tubul cu pasta și întindeți-l și pe perie cu cealaltă mână.
Dacă vă închideți ochii, veți face mâinile să vă simțiți textura propriului trup și obiecte și trimiteți semnale către creier. Încercați să utilizați numai senzații tactile (luați măsuri de precauție pentru a nu vă ardeți sau să vă împiedicați). Spală-te prin atingere.
SCHIMBAREA VERIFICĂRII MORNINGULUI
Studiile de creier folosind tomografia computerizată indică faptul că o nouă ordine de sarcini stimulează imediat zone foarte mari ale cortexului. Când această comandă devine obișnuită și automată, activitatea creierului scade. Asa ca imbracati-va dupa micul dejun, nu mai inainte, sa mergeti pe caine pe o noua traseu sau sa intoarceti un alt canal TV.
SUPRAFAȚI SUPRAFEȚELE ULTIMATE PENTRU TWINS
Când te uiți la lucrurile în locația lor obișnuită „corectă“, stânga emisfera „verbale“ le identifica instantaneu și le-a pus pe etichete, iar apoi te oprești acordând o atenție la partea de jos. Când lucrurile cu susul în jos, începe să lucreze creierul drept, care încearcă să interpreteze forma, culoarea și corelarea reciprocă a obiectelor ca și în cazul în care alegeți un puzzle. Aveți posibilitatea să răsturnați cu susul în jos, de exemplu, fotografii ale membrilor familiei, un ceas de birou sau un calendar pe perete.
SCHIMBAȚI LOCURILE DE LA DESKTOP
În cele mai multe familii, toată lumea are sediul „lui“ la masa de cină, dar dacă schimbați locuri, creierul de fiecare dintre voi va beneficia de schimbarea de vecini, o nouă perspectivă și situație neobișnuită agitatorul pe masă.
Probabil, nu vă puteți aminti în ce moment mirosul de cafea a început să vă asocieze la începutul zilei. Dacă încercați să conectați mirosuri noi - de exemplu, vanilie, menta sau citrice - cu unele acțiuni, aveți noi conexiuni neuronale. De exemplu, puteți pune un vas cu parfumul favorit în capul patului și îl puteți respira înainte de a merge la culcare și după trezire.
Mănâncă mâncăruri neprevăzute
Simțul mirosului poate distinge milioane de mirosuri diferite prin activarea combinațiilor unice de receptori în cavitatea nazală. Simțul mirosului este direct legat de centrele emoționale din creier, astfel încât mirosurile noi pot provoca sentimente și asociații noi și neașteptate. De cele mai multe ori comanda mâncăruri noi și nefamiliare, încercați produse noi - fructe, legume, sosuri. Gatiti singuri mancarurile exotice.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: