Imunitatea este apărarea noastră.
Pentru a vă proteja, aveți nevoie de:
-Este bine să consumați alimente sănătoase sănătoase.
-Să se angajeze în formare fizică, să antreneze mușchii, înseamnă să îmbunătățească alimentarea cu sânge a sistemelor și a organelor.
-Respectați modul de lucru și timpul de odihnă. "Du-te departe" de stres.
-Asigurați cel mai mare mediu ecologic posibil. Substanțele dăunătoare din aer și apă, alimentele trebuie să fie făcute inofensive și îndepărtate, iar aceasta este, de asemenea, o sarcină asupra imunității.
-Trăiți cu gânduri și emoții pozitive, nu vă jigniți, nu vă supărați etc.
-Dacă este posibil, luați medicamente naturale pentru a menține sistemul imunitar.
produse foarte eficiente, cum ar fi propolisul (imunoregulator naturale), polen și păstură (un set complet de vitamine naturale, minerale și aminoacizi), lăptișor de matcă (imunomodulator puternic), unele medicamente pe bază de plante.
În general, este posibilă realizarea unei imunograme și adresarea imunologului pentru ajutorul special.
Pentru a întări imunitatea, trebuie să mâncați mai multă vitamină C. Este foarte conținut în extractul de semințe de grapefruit. Acceptarea în timp util a extractului de grapefruit va preveni și va vindeca rapid răcelile și condițiile asemănătoare gripei.
Consumați, de asemenea, multă usturoi proaspăt și ceapă.
Imunitatea depinde de starea intestinului, deci trebuie să-i monitorizați activitatea. Acest lucru va ajuta la un sfecla de legume eficientă și foarte utilă. Se poate mânca proaspăt și fiert.
Mănâncă varză, ierburi aromate și sănătoase - beți-le ca ceaiul. Uscați în mușețel de vară, rădăcini de brusture și rădăcini de păpădie. Acestea conțin tanini unici care întăresc corpul uman. Menta uscată și mărar.
De asemenea, este necesar să se bea produse din lapte acru, cum ar fi kefirul. Este mai bine să faceți singur și să faceți kefirul și iaurtul. Frunzele de chefir sunt vândute la o farmacie la prețuri rezonabile. Pe baza ei este posibil să se facă iaurt, se dovedește mai util decât magazin. Este posibil să luați lactobacili separat. Chiar și liniile vor aborda.
Bea multă apă curată pe tot parcursul zilei. Apa este viata. Trebuie să beți cel puțin 2 litri de apă, mai ales vara.
Dimineața, începeți cu un pahar de apă curată, ușor caldă.
Începeți să vă întăriți cu atenție și treptat. Du-te la baie, aburi cu o mătură - este foarte util.
Încercați să fiți mai mult în aerul curat, un stil de viață pozitiv. Mai multă comunicare cu copiii.
În timpul iernii, păstrați acele și le preparați - are o cantitate uriașă de clorofil util.
creșteri semnificative ale imunității mumie purificate, produse apicole (in special lăptișor de matcă), Spirulina (alge marine), multivitaminele (Vitrum, formula Ledis Perfectil și alte vitamine) si aloe lichid.
Desigur, din alimentația noastră și stilul de viață sănătos, imunitatea noastră depinde de 85%. Și suplimentele alimentare la care includ orice băutură suplimentară de diferite vitamine și alte complexe nu este, de asemenea, rău, dar într-un mod extrem de extrem.
Există pentru aceasta toate suplimentele necesare, care sunt inerente sănătății umane, principala fiind respectarea regularității. Această întărire și educație fizică, dat fiind, bineînțeles, starea și vârsta.
Îndepărtarea necomplicată, care va da efect după un timp, este spălarea feței și a gâtului de dimineață cu apă rece de câteva ori și mâinile pe cot, de asemenea de mai multe ori. Apoi, ștergeți bine. Dacă corpul este slab, atunci reacțiile inițiale la spălare vor fi vivacitatea și ușoară senzație de stare de rău în același timp timp de câteva minute, ca și cum ați avea o inoculare. Apoi totul trece. A doua zi, întărind din nou.
Și educația fizică, în abilitățile și punctele forte. Cultura fizică exercită un efect tonic, normalizarea funcțiilor, stimularea mecanismelor de protecție, exercitarea unui efect asupra sistemului nervos și a sistemului sanguin.
Și cel mai important: să nu uităm că viața noastră spirituală este inseparabil legată de viața noastră fizică; și că păcatul este o altă rană pe corpul uman.
Imunitatea întărește un stil de viață sănătos, exercițiu, drumeții în baie, nutriție adecvată, care conține toate vitaminele utile. Din produsele bune pentru întărirea imunității rădăcină de ghimbir, beți ceai cu o felie de ghimbir, miere și lamaie. Intareste ceapa imunitatea și usturoi, conține cantități mari de vitamine și minerale și volatile conținute în ceapă și usturoi ucide multe bacterii. ca produs pentru imunitate este considerat țelină, rădăcină, frunză, petiolat. Fructele contin vitamina C, cum ar fi kiwi, portocale, lămâi, mandarine, grapefruit, coacaze negre, cătină, un decoct si infuzie de măceșe.
Desigur, este greu să luați acest lucru, să găsiți un medicament, să îl beți și să-l consolidați. Orice organism este foarte complicat, sute de reacții biochimice complicate au loc în mod constant în organism.
Medicii cred că dacă o persoană are o răceală de câteva ori pe an, aceasta nu înseamnă imunitate scăzută. La urma urmei, trăim în mediul virușilor și, cel mai important, că suntem recuperați.
Desigur, un stil de viață sănătos este întotdeauna necesar. Echilibrarea echilibrată, exercițiile fizice, exercițiile în aer liber întăresc corpul.
Din bioadditivi folosim periodic polen de albine, jeleu regal. În complexele de primăvară - vitamine.
Am citit recent într-o revistă care nu poți mânca și ce să mănânce în timpul iernii pentru a întări imunitatea. Utile pentru imunitate au verde, castraveți și roșii, legume fierte si fierte, bauturi non-cofeinizate care contin vitamina C, fructe, pește, ouă, făină de ovăz, nuci și gropi de fructe. Bad de imunitate legume proaspete (varză, ridichi, napi), ananas, prea fructe de pădure și fructe acre si dulci, grase supa de carne, pâine și dulciuri. În general, trebuie să vă consolidați sistemul imunitar cu alimente sănătoase, nu cu medicamente.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: