Cum să mergeți în camera de aburi, cum să vă comportați într-o baie de aburi

Aproape fiecare dintre noi îi place să facă o baie într-o baie adevărată din Rusia. Mulți oameni preferă să se îmbăie în saună. Baie de aburi, camera de aburi - unul dintre elementele obligatorii ale programului de incursiune în țară. Și cât de corect să fii crescut într-o baie. nu pentru a dăuna corpului, ci pentru a aduce beneficii excepționale? Știți regulile de comportament în camera de aburi?

Cum să mergeți în camera de aburi, cum să vă comportați într-o baie de aburi?

Înainte de fiecare nouă vizită în camera de aburi, trebuie să vă odihniți timp de aproximativ 15 minute, 5 minute sub duș, spălați transpirația fără săpun și apoi în vestiare, înfășurat într-o foaie uscată.

Situată pe raft. Nu vă ridicați prea repede, deoarece capul se poate roti. Motivul pentru aceasta este că, odată cu schimbarea rapidă a poziției corpului, sângele picură brusc de la cap în vasele dilatate ale picioarelor. Și dacă ați observat anterior astfel de fenomene caracteristice hipertensiunii ortostatice, atunci ridicați încet, inima și vasele de sânge au nevoie de timp pentru a se adapta poziției verticale.

Apropo, particularitatea băii este că vizitele regulate la ea au un efect de antrenament asupra vaselor de sânge și, pe parcursul timpului, nu apar astfel de probleme.

Și, în concluzie, este necesar să rețineți că atunci când vizitați o baie este interzisă:

- în timpul sarcinii
- în ajun și în timpul lunar
- la orice creștere a temperaturii corporale
- cu mastopatie
- varice
- hipertensiune arterială,
- boli infecțioase acute și oncologice
- astm bronșic cu convulsii frecvente,
- cu boli cardiace severe.

Deci, du-te la baie, urmați aceste reguli simple și apoi va beneficia numai sănătatea ta!

Articole similare

• Cum să vă răzbuneți în mod corespunzător și în siguranță, magie arkras, magician arkras

• Cum de a alege o mătură pentru saună

• Cum să se comporte corect într-un interviu, centrul de formare Shinton

Trimiteți-le prietenilor: