Mai recent, țigările și băuturile alcoolice erau la modă. Dar, mulțumesc lui Dumnezeu, această eră a dispărut în trecut. Acum, în toate țările dezvoltate, un stil de viață sănătos a devenit la modă. Toți, de la tineri până la vârstă, au devenit interesați de activitatea fizică corectă și de nutriția rațională. Această tendință este foarte lăudabilă și ne-a ajuns deja. Unul dintre punctele principale ale unui stil de viață sănătos este nutriția. Trebuie să fie echilibrat și să fie compus exclusiv din produse utile. Destul de ciudat, dar unul din lucrurile necesare în dieta noastră sunt grăsimile. Cele mai bune în acest caz sunt grăsimile de origine vegetală. Care uleiuri sunt bune pentru sănătatea ta și pot aduce cele mai multe beneficii corpului nostru?
Olivele conțin cele mai multe dintre substanțele vitaminice și minerale, cele care sunt necesare pentru corpul nostru. Ei sunt foarte buni la digerarea ei și în beneficiul tuturor organelor și sistemelor. Spre deosebire de grăsimile animale, legumele au un efect pozitiv asupra activității inimii și a vaselor de sânge, nu permit dezvoltarea aterosclerozei, eliminând corpul excesului de colesterol "rău". De asemenea, uleiul de măsline poate ajuta în tratamentul afecțiunilor digestive și poate întări țesutul osos. Contine acizi utili special. Aceste substanțe sunt vitale pentru corpul nostru, deoarece sunt un material de construcție pentru membranele celulare.
Uleiul de măsline este o sursă minunată de acid oleic, care are un efect deosebit de benefic asupra asimilării și prelucrării ulterioare a grăsimilor de diferite etiologii. Datorită conținutului său ridicat, acest produs este considerat alimentar.
Uleiul de masline este foarte util pentru sistemul digestiv. Optimizează activitatea stomacului, intestin gros și subțire. De asemenea, acest produs are efecte benefice asupra ficatului și a pancreasului. Consumul de ulei de măsline poate duce la vindecarea ulcerațiilor în stomac sau în duoden.
Acest produs are un efect laxativ ușor, este adesea recomandat să se utilizeze în tratamentul hemoroizilor și constipației. Consumul regulat de ulei din măsline are un efect de colagogie, datorită căruia este colectată colesterolia.
Consumul acestei substanțe în alimente saturează corpul cu vitamina E și antioxidanți. Datorită acestui fapt, se observă un efect pronunțat de întinerire. Uleiul din măslin nu dăunează celulelor, umple perfect ridurile mici și împiedică formarea de noi. Ca urmare, tinerii și elasticitatea pielii persistă de mulți ani. Acest produs este destinat utilizării externe în scopuri cosmetice și pentru tratamentul bolilor de piele.
Acest produs, supus consumului regulat, vă va ajuta să fiți întotdeauna în formă bună. Nutriționiștii spun că uleiul de nucă de cocos din dieta zilnică poate reduce în mod semnificativ probabilitatea apariției bolilor cardiovasculare.
Acest produs conține așa-numitele acizi medii, ușor digerate de corpul nostru, apoi arse în ficat, devenind energie (precum și carbohidrați, dar fără insulină). Uleiul de cocos este considerat deosebit de util pentru glanda tiroidă. Acest produs este destul de gros, iar când gătești alimente pe el, se pare că se topește. Acest ulei are un gust pronunțat de nucă de cocos, care nu dispare nici după gătit.
Această hrană este campioana între toate uleiurile pentru conținutul de acizi grași Omega3. Se știe că deficiența acestor substanțe în organism este plină de dezvoltarea condițiilor depresive, a astmului bronșic, a diabetului și chiar a cancerului. În plus, o lipsă de acizi grași provoacă îmbătrânirea rapidă. Unele studii au arătat că consumul regulat de ulei de semințe de in este o bună prevenire a leziunilor oncologice la nivelul sânului. Nu-l folosiți pentru prăjire, nutriționiștii recomandă adăugarea lor la diverse mese gata preparate.
Acest ulei are un gust vizibil de nuci, este datorită lui că mâncărurile asiatice au un gust atât de special. Consumul acestuia ajută la reducerea tensiunii arteriale și previne apariția afecțiunilor inimii și vaselor de sânge. În plus, uleiul de susan este bogat în fier, magneziu și calciu. Datorită acestor caracteristici este utilă în special pentru sexul echitabil. De aceea, același magneziu reduce durerea și disconfortul cu menstruația, normalizează fundalul hormonal, stabilizează ciclurile de somn și elimină simptomele PMS.
Consumul de diferite uleiuri vegetale poate aduce beneficii apreciabile organismului și chiar poate vindeca anumite afecțiuni patologice.
Articole similare
-
Uleiul din motorul pentru generatoare de benzină care completează și prețurile
-
Cum să faceți o baie cu ulei aromatic - este popular pentru sănătate
-
Plante iederă - descriere, fotografie, proprietăți utile, contraindicații - populare despre sănătate
Trimiteți-le prietenilor: