Salutări, dragi prieteni! Recent am facut o licitatii de fructe de padure si mi-a placut atat de mult incat am inceput sa experimentez cu diferite retete pentru fructe de padure cu fructe de padure si am decis sa le impartasesc cu tine. Deci, hai să mergem la bucătărie și să ne bucurăm de noi! Și, de asemenea, plăcerea corpului nostru, pentru că smântântele sunt dopuri naturali pentru sănătatea noastră!
Din articol veți afla:
Bomboanele de berry sunt bune și dăunătoare organismului
Smoothies - este o băutură bazată pe compoziții interesante de fructe de pădure. Ele pot fi găsite atât în formă pură, cât și combinate în mod competent cu produsele lactate. Băutura rezultată are caracteristici excelente de gust, în timp ce este benefică pentru organism.
Dieticienii cheamă la utilizarea sucurilor de boabe în cazul în care o persoană dorește să scape de excesul de greutate. Bomboanele împreună cu produsele lactate reprezintă o alternativă utilă la cină. Cu toate acestea, acestea nu ar trebui să fie abuzate în cazul în care există o aciditate crescută a stomacului. Acestea pot duce la apariția arsurilor la stomac și la iritarea mucoasei.
Cum sa faci Smoothies Berry: Retete
Paste de lapte cu fructe de padure
Smântânsele din fructe de padure de lapte sunt cele mai populare tipuri de băuturi. Este pregătit ușor, rapid și cu costuri financiare minime. Pentru a face acest lucru, trebuie să pregătiți următoarele ingrediente:
- 100 ml de iaurt;
- 100 g căpșuni (proaspete sau congelate);
- pinch de vanilină.
Ingredientele sunt bate cu un blender la o consistență omogenă. Nectarul de lapte rezultat energizeaza si imbunatateste starea de spirit.
Smoothies "Paradise de căpșuni"
Reteta "Strawberry Paradise" este potrivita pentru iubitorii de sucuri racoritoare cu inghetata. Pentru gătit veți avea nevoie de:
- minge de inghetata;
- 100 ml de lapte;
- 100 g de căpșuni.
Bateți toate componentele într-un mixer sau mixer. Ca urmare, veți obține delicate și revigorant smoală. Este o băutură ideală pentru un sezon fierbinte.
"Berry Mix"
Încărcați corpul cu energie și compensați pentru deficitul de vitamine, "Berry Mix" vă va ajuta:
- 100 g de coacăz roșu;
- 100 g zmeură;
- 50 g de mure;
- 200 ml de lapte.
Puteți consuma un produs energetic imediat după amestecarea tuturor ingredientelor.
Lapte uscat cu căpșuni și înghețată
Lovitura reală este următoarea rețetă:
Ingredientele sunt amestecate bine și servite imediat după biciuirea cu un blender. Gustul este pur și simplu uimitor.
Căpșuni de iarnă de căpșuni
Reteta acasa pentru produs contine urmatoarele ingrediente:
- 100 g de căpșuni;
- 200 g iaurt fără aditivi;
- zahăr la gust.
Un produs delicios de produse lactate este popular, atât la copii, cât și la adulți.
Zmeură de zmeură
Puteți să pregătiți o zmeură nutritivă din zmeură. Acest boabe este plăcut de mulți. Datorită proprietăților sale unice, contribuie la acumularea de energie și la îndepărtarea toxinelor din organism. Pentru gătit veți avea nevoie de:
Câteva minute de biciuire cu un blender, iar amestecul de lapte este pregătit.
Raspberry-blackberry mix
Pentru fanii diferitelor combinații, este potrivit un amestec de zmeură-mure și produse lactate. Este necesar să se pregătească:
- 175 g de mure;
- 150 g de afine;
- 100 g zmeură;
- 300 ml de iaurt.
Ingredientele sunt bătute cu un mixer sau mixer și trimise la masă.
Cocktail de berry cu gheață în căldură
Îți plac sucurile sau cocktailurile? Rețineți următoarea rețetă:
Toate ingredientele sunt biciuite la o masă omogenă, apoi decorate cu cuburi de gheață. Este o băutură răcoritoare care va umple deficitul de energie la sfârșitul zilei.
Restaurarea rășinilor pentru imunitate
Restaurați puterea următoarei rețete:
- 300 g afine;
- 100 g zmeură;
- 50 g de mure;
- 60 g nuci.
Obținut ca rezultat al biciuirii cu un blender, gruel va deveni o alternativă plăcută și adecvată la un mic dejun standard.
Reteta pentru smântânile de zmeură
Dacă nu doriți să experimentați, dar doriți să obțineți suc delicios și nutritiv, se recomandă pregătirea următoarelor componente:
- 200 ml iaurt;
- 150 g zmeură;
- pinch de vanilină.
Într-o chestiune de minute, ingredientele sunt bate la o masă omogenă și se hrănesc la masă.
Cocktail de berry cu înghețată
Băuturi delicioase și intense sunt obținute din coacăz. Pentru gătit veți avea nevoie de:
- 300 g de înghețată de vanilie;
- 100 g de coacăz;
- 100 g afine;
- 15 g de miere;
- gheață zdrobită.
Ingredientele sunt amestecate la o masă omogenă cu ajutorul unui mixer sau mixer. În final, ele sunt decorate cu cuburi de gheață și servite la masă.
Berry-vanilie smoothie
Berry-vanilie Smoothies nu poate nu numai majorete, dar, de asemenea, pentru a îmbunătăți starea de spirit. Pentru pregătire este necesară pregătirea:
- 100 g de coacăz roșu;
- 100 g zmeură;
- 100 g de afine:
- 80 g de afine;
- zahăr sau miere la gust;
- pinch de vanilină.
Berry cu smântână cu suc de lamaie
Umpleți corpul cu substanțe utile va ajuta la următoarea rețetă:
- 150 g de căpșuni;
- 150 g de coacăz;
- 100 g de afine;
- 20 ml de suc de lamaie.
Se amestecă treptat ingredientele, la sfârșit se adaugă un suc mic. Smoothies se disting prin caracteristicile gustului luminos și piquant.
Compoziția laptelui și a fructelor de padure cu miere
Rețeta cea mai simplă și mai hrănitoare este "Compoziția laptelui și a fructelor de padure. Pentru pregătire este necesar:
Se amestecă totul într-o masă omogenă și se bucură de un gust bogat.
Reteta pentru Smoothies "Vitamine Challenge"
Dacă nu există suficiente vitamine, Vitamine Challenge va veni la salvare. Pentru a face acest lucru, amestecați:
- 200 g de coacăz roșu;
- 200 g de agrișă;
- 2 lingurițe. muesli sau fulgi de cereale.
Dacă băutura nu este destul de dulce, puteți adăuga puțină miere sau zahăr.
Smoothies de fructe de padure congelate
În afara ferestrei nu este vremea de vară, dar vreți ceva revigorant? Băuturile provin din fructe de padure congelate. Puteți să le gătiți în orice moment al anului. Pentru gătit veți avea nevoie de:
- 200 g de afine congelate;
- 100 g zahăr sau miere;
- 300 ml de kefir;
- 100 ml smântână cu conținut scăzut de grăsimi.
La început, boabele congelate sunt bătut bine, apoi ingredientele rămase sunt introduse treptat. Acest lucru vă permite să obțineți un produs revigorant, de fructe de padure în câteva minute.
Smoothie Rețetă "Charm"
Reteta sub numele frumos "Charm" este potrivita pentru relaxare dupa munca. Vă permite să restabiliți puterea și vă ajută să vă relaxați. Va dura:
- 100 g de afine;
- 150 ml de suc de portocale;
- 2 p.s. zahăr sau miere;
- un vârf de condiment.
Ingredientele sunt amestecate bine și servite împreună cu gustări dulci delicioase.
Cocktail "Aerial"
Cocktail "Air" este potrivit pentru persoane rafinate. Pentru pregătire este necesară pregătirea:
- despre un pahar de afine;
- 150 ml de lapte;
- cateva linguri de miere;
- ușor mineralizată.
Utilizarea apei minerale ajută la crearea unui cocktail de aer care va satura organismul cu substanțe nutritive.
Smoothies "Reteta de vacanță"
Pentru reteta "Reteta de vacanta" se recomanda urmatoarele componente:
Ingredientele sunt amestecate bine și servite împreună cu un tub de cocktail.
Alcool calmant de menta
Calmația sistemului nervos sau obținerea unei doze de relaxare vă va ajuta:
Pentru piquancy, puteți adăuga o mică scorțișoară. Băutura rezultată are un gust strălucitor, cu un ușor gust proaspăt.
Berry se amestecă pe apă
Amestecul de berry poate fi creat nu numai cu produse lactate, ci și cu apă. Aceasta este soluția ideală pentru persoanele care suferă de intoleranță la lactoză. Pentru a pregăti un cocktail util, veți avea nevoie de:
- 100 g de afine;
- 100 g de mure;
- 100 g de lingonberry;
- 100 g de coacăz;
- 200 ml de apă.
Ingredientele sunt biciuite și diluate cu apă (cantitatea lor poate varia). Puteți decora o băutură picantă cu felii de gheață.
Smoothies usor de vitamine
Este posibil să umpleți corpul cu vitamine chiar și cu apă. Pentru a face acest lucru, se amestecă următoarele componente:
- 200 ml de apă;
- 30 ml de suc de lamaie;
- 100 g de afine.
Ingredientele sunt pictate, dar prin combinația lor este posibil să se accelereze procesul de recuperare a deficitului energetic. Luați un cocktail cu precauție, cu o aciditate crescută a stomacului.
Quenching cocktail de boabe în căldură
Pentru a vă stinge setea în timpul sezonului fierbinte și a umple deficiența de vitamine, următorul cocktail vă va ajuta:
- 100 g de mure;
- 100 g de căpșuni;
- 100 g afine;
- 100 ml de apă;
- menta de gust.
Tot ceea ce este necesar, amestecați cu atenție ingredientele prezentate și mai degrabă beți cocktailul rezultat. Caracteristicile gustului sunt inexprimabile.
Gât de iarnă cu fructe de padure și banană
Această iarnă se agită de fructe de padure congelate cu o banană va da o felie de vară în timpul iernii.
- 200 g de lapte;
- 100 g de boabe congelate - zmeură, afine, coacăze;
- 1 banană.
Banana va inmuia sourness de fructe de padure si a lua un delicat cocktail parfumat.
Crăciun miracol
Această bucătărie uimitoare și incredibil de delicioasă este foarte utilă datorită proprietăților utile ale coacăzei negre. Deci coacăzul nu este foarte interesant de mâncat, iar bacele bătut cu lapte este doar un miracol!
- 200 g de lapte;
- 100 g coacăze negre;
- puteți adăuga menta la gust.
Retete uscate pe baza de fructe de padure, destul de mult. Fiecare variantă este reprezentată de o adevărată capodoperă culinară. O varietate de gusturi, ingrediente și trucuri mici, vă permite să obțineți un cocktail unic în câteva minute. Principalul lucru nu este să vă fie frică să experimentați.
Regulile Feng Shui
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: