Bună ziua, dragi domestici. Viata linistita putem visa, dar cum sa o facem reala? Majoritatea oamenilor visează să realizeze o viață cu adevărat pașnică, atât în lumea mentală, cât și în cea materială.
Pentru a ieși pe această cale de dezvoltare, mai întâi de toate, este necesar să facem următoarele etape. Ce merită să ne amintim?
Se pare că unii oameni s-au născut să lupte. Acestea ar trebui să fie întotdeauna în centrul unei crize sau chiar în câteva în același timp.
Poate că încearcă să scoată câteva posturi, încercând să salveze familia. Pot avea arierate în plata facturilor. Cel mai probabil, ei nu au nici o idee ce să facă în continuare.
De multe ori trăiesc zi de zi, în disperare totală și simt că nu mai au pe nimeni să se adreseze pentru ajutor. Cu toate acestea, există o modalitate de a restabili o viață liniștită - și este mai ușor decât mulți oameni cred!
Calitatea vieții umane
Păstrați înregistrări
Unii dintre acești oameni sunt atât de obosiți încât nici măcar nu înțeleg ce anume se numără printre îndatoririle lor de zi cu zi până când unul dintre ei devine urgent. Prin urmare, un pas foarte înțelept va fi să vă faceți o listă zilnică de sarcini, care le va aminti de ele.
Dacă vrem să avem o viață liniștită, menținerea unui jurnal este și mai eficientă. Adesea, lucrurile se dovedesc a fi mai puțin importante atunci când le vedem scrise pe hârtie.
Da, într-adevăr, unele dintre sarcinile noastre de zi cu zi sunt simple, dar dacă le adăugați împreună cu un munte în creștere de cazuri grave, ele pot deveni o sursă de tensiune reală.
În plus, este necesar să întăriți emoțiile sau gândurile liniștitoare pe care am dori să le prezentăm în timpul zilei.
Se pare foarte simplu, dar scrierea unor mementouri mici, cum ar fi "nu uitați să zâmbiți" sau "încetiniți și calmați", poate avea un efect uluitor de puternic liniștitor. Astfel de mementouri ca semințe care vor da o recoltă dacă acceptați sarcinile asociate cu acestea.
Într-adevăr merită o încercare de a obține o viață cu adevărat liniștită!
Începeți cu lucruri de care vă este frică
Există o astfel de schemă de lucru care vă asigură cu adevărat: trebuie să îndepliniți îndatoriri neplăcute cât mai curând posibil în timpul zilei. Dacă întârziem și lăsăm astfel de sarcini mai târziu, acestea sunt împovărate în timpul zilei și provoacă stres inutil.
Suficient doar cât mai curând posibil, în fiecare zi pentru a face lucruri dificile și neplăcute, și alteori bucurați-vă de viață!
Exprima recunoștința
Adesea suntem atât de mult implicați în drame de viață mici încât uităm să apreciem binecuvântările pe care le-am întâlnit.
Una dintre ideile de exprimare a recunoștinței poate fi vizitarea unei case de îngrijire medicală - adesea există oameni, singuratici, abandonați, pe care nimeni nu îi vizitează. O astfel de vizită va afecta pozitiv atât locuitorii, cât și voi.
În plus, veți vedea poziția lor în legătură cu propria lor situație de viață și vă veți simți mai recunoscător pentru ceea ce aveți.
Dacă vă place o viață liniștită și liniștită, întâmpinați adesea contraste care vă permit să vă evaluați propria situație și situația. Astfel, perspectiva ta nu va fi atât de sumbră și vei vedea că trăiești foarte bine!
Iartă-i și lasă-te
Cei mai mulți dintre noi au fost odată cumva ofensați de cineva. Mulți oameni pe care îi întâlnim pe drum, îndeplinindu-ne îndatoririle zilnice, nu ne comportăm cu simpatie. În primul rând, trebuie să înțelegem că acțiunile lor aproape că nu au niciodată motive personale.
Puteți chiar gluma și răspundeți cu un mic compliment. De regulă, acționează dezgustător!
Indiferent cât de mult te simți ofensat, merită să ierți pe cineva care te-a jignit. Mai ușor de zis decât de făcut? Știți, prin aceasta, că vă veți elibera de emoțiile negative și veți descoperi în voi mari rezerve de energie.
Puteți să o folosiți în beneficiul dvs. și al celor dragi, în loc să cheltuiți, să ascundeți nemulțumiri împotriva oamenilor care nici măcar nu știu cum vă simțiți.
Mulți oameni au o mare problemă cu iertarea, deoarece simt că durerea este morală și uneori chiar fizică. Cu toate acestea, este imposibil să strang ura și mânia în sine - aceasta poate duce la o serie de probleme emoționale și fizice care transformă o viață liniștită într-o făină reală.
Doar iertarea aduce ușurare. Amintiți-vă: faceți acest lucru pentru voi înșivă, și nu pentru persoana care v-a vătămat.
Nu te grăbi
Poate că comportamentul care creează mai multă stres - să se grăbească în toate direcțiile, fără un plan, sau fără unul care să fie bine construit. Oamenii risipesc de multe ori energia lor, așteptând greșeli care nu se întâmplă niciodată și evenimente care nu vin niciodată.
Care este punctul de rulare, dacă nu ați dedicat nici măcar un moment pentru a vă stabili prioritățile?
O viață liniștită și liniștită vă impune să vă opriți pentru un minut și să vă reamintiți, să vă opriți de furia și să întocmiți o listă consecventă de sarcini. Vă va ajuta să stabiliți un program echilibrat de clase, care, la rândul lor, le va permite să le îndeplinească calm și metodic.
În plus, amintiți-vă pentru a începe cu lucruri neplăcute, este aproape garantat că ziua ta va merge fără probleme și într-o atmosferă de liniște.
Unul dintre principalii factori de stres este abilitatea de a lua asupra problemelor altcuiva. În timpul zilei, de multe ori suntem martorii unor acțiuni pe care le putem defini drept controversate sau foarte ciudate.
Poate fi o mizerie ca părăsirea coșului de cumpărături pe o parcare goală sau o afacere mult mai serioasă. Rațiunea asupra acestor întrebări nu este altceva decât un masochism pur.
Pătrundând în problemele altor oameni, suntem doar în zadar frustrați. Și asta nu ne ajută, ci doar ne privează de energia absolut necesară pentru a trăi în pace.
Acționați "ca și cum"
Acțiunea "ca și cum" este un alt tip de relație care merită discutată. Unii oameni o au și au învățat perfect să se comporte așa! Întreaga zi se comportă ca și cum ar fi cei mai trist oameni din lume.
În primul rând, presupun că vor trebui să se stabilească pentru ultimul loc de parcare, la un kilometru de la intrarea în centrul comercial. Sau speră că vor exista cozile la box office pentru jumătate din zona de vânzare a supermarketului.
Deci, de obicei primim ceea ce ne așteptăm și credem. Aceasta este legea atracției pe scurt.
Deci, dacă doriți să obțineți o viață plăcută și liniștită, va fi mai înțelept să acționați ca și cum ați merita tot ce este mai bun pentru a putea ajunge pe cei mai buni oameni, locuri și lucruri.
În loc să accepți legea lui Murphy, începe să crezi în drepturile tale. Acționați ca și cum ați fi primit o promovare, ca și cum ați fi știut răspunsul corect, ca și cum ați merita succesul, dragostea, sănătatea, respectul și tot ceea ce doriți.
S-ar putea să vă surprindeți când veți vedea cât de repede se materializează dorințele voastre, cum va veni viața liniștită și liniștită a unei persoane fericite.
Când va avea o viață liniștită în Rusia?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: