Am întrebat-o ce motiv: o nouă dragoste sau o nouă dietă. Sa dovedit că amândouă. Despre o nouă dietă, Lena ne-a spus în detaliu:
„Am decis să profite de vacanța în Mauritius să se relaxeze mental și fizic. Și știi cât de rău climatul psihologic de spectacol de afaceri din Moscova și cât de utilă organismul o pauză de la mâncarea obișnuită. Am complet trecut pe produsele alimentare locale și exotice: mango, papaya, litchi, ananas, și cel mai important, fructe de mare - homar, homar, scoici, creveți și pește proaspăt prins variat. Aceasta este noua mea dieta sa nascut din dieta japoneza - consumul nelimitat de fructe de mare, în combinație cu legume crude sau fierte si fructe proaspete, care sunt consumate ca practic cantitati nelimitate, dar numai pentru micul dejun.
Eu, adevăr, am mâncat și pentru o cină, dar toate au devenit subțiri. Este de înțeles, fructe de mare - una dintre cele mai populare produse din nutriționiști, ele conțin un procent mare de zinc și iod, iar aceste elemente urme sunt cele mai bune pentru a ajuta la a scăpa de depresie și de a crește rezistența la stres. Asta este pentru organizatorul suprasolicitat al partidelor seculare cu stele, așa cum este imposibil de altfel. Mai mult decât atât, fructe de mare conțin o mulțime de proteine și aminoacizi, care sunt responsabile pentru producerea de testosteron, prin urmare, au un efect de stimulare și să genereze un sentiment de bucurie și fericire. Ceea ce prietenul meu nu a putut să-i placă.
Dar înapoi la dieta. Campionii asistenți în reducerea greutății - scoici: reduc rapid nu numai greutatea, ci și nivelul colesterolului din sânge. Mucusul scoici conține aminoacizi esențiali, substanțe azotate și lipide. În scoici, aminoacizii sunt mai mult decât în orice pește și, de fapt, se știe că organismul uman produce în sine numai 8 aminoacizi și încă 12 pentru viața normală pe care trebuie să o obțină din alimente.
"Nu numai că ajuta să piardă în greutate, ci și să împrospătezi reprezentanții mai exotici ai regatului subacvatic - homari. Utilizarea acestor crustacee activează activitatea cerebrala, imbunatateste tonusul corpului si imbunatateste circulatia sangelui, iar toate datorită multor micro- și macroelemente: cupru, fosfor, iod, calciu, magneziu, sodiu și potasiu. Pentru a acoperi necesarul zilnic al corpului în cupru și iod, sunt necesare doar 300 g de carne de homar.
O mană cerească pentru cei care doresc să aibă o cifră subțire, este de ton. Acesta este peștele meu preferat, pe care am arunca o privire mai atentă la acest pescuit comercial aici, în Mauritius, care a fost organizat excursie la mine de valetul meu la Centara Grand Resort Azuri Spa Mauritius, este bogat în proteine digerabile și conține vitamina D. În plus, tonul mărește rezistența la stres și consolidează sistemul nervos. Prin modul în care, tonul - una dintre puținele specii de pești care se mănâncă în produsele alimentare pretențios japoneze, deoarece tonul de carne foarte puțină grăsime, dar sunt aproape toti aminoacizii necesare pentru o persoană, și o cantitate mare de fosfor. Și americanii stau chiar pe o dietă pură de ton: trei zile sunt necesare pentru a mânca doar ton în suc propriu - pentru micul dejun, prânz și cină.
Ajutoare excelente în îndepărtarea zgurii, colesterolului din organism și conservarea tinereței - calmarul. Nu e de mirare că se numesc ginseng de mare. Utilizarea regulată a calmarului are un efect pozitiv asupra aspectului, prelungește perioada de tineri și previne ateroscleroza datorită conținutului de vitamine din grupa B, potasiu, magneziu și fier.
Adăugați elasticitatea pielii și de a îmbunătăți ten ajutor homari, sau, în opinia noastră, în franceză, homari, care sunt în plumb în stimularea metabolismului, creșterea bariera protectoare a organismului și de a crește producția de hemoglobină. Apropo, sa dovedit că sunt tailpiece mai utile acest crustaceu, că acesta conține minerale valoroase: seleniu, mangan, fluor, zinc, cupru și fier. În același timp, este suficient să consumați cel puțin 100 de grame de homar pe zi pentru a vă oferi toate substanțele nutritive necesare pentru o zi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: